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身高175标准体重

2023-09-27 来源:华拓教育

河南省人民医院。如何计算标准体重及维持标准体重的方法:。1. 计算标准体重:男性身高175cm的标准体重为66.5kg,女性为63kg。但每个人的体重会有很大差异,可以用BMI指数方法来判断身高、体重匀称的状态。2. 控制饮食:要控制全天总热量,营养均衡。不要偏食高热量、高淀粉、高糖、高油炸类的食物,长期使用会导致肥胖。3. 锻炼身体:保持良好的运动习惯,可以在餐后1小时进行有氧运动和抗阻运动,如跑步、快走、球类运动等,可以增加能量消耗,维持标准体重。

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身高175cm的标准体重是多少?

理想体重(kg)计算公式是:女性:身高(厘米)减去105;男性(身高165厘米):身高(厘米)减去110。

例如:男性、身高175厘米医学教育网|搜集整理、体重70公斤,其理想体重=175减去110=65公斤。

65公斤的+10%范围是6.5公斤,即在58.5公斤(65~6.5)到71.5公斤(65十6.5)的范围内是标准体重。实际体重70公斤在这个范围内,属标准体重。

理想体重

一个人的体重是否合乎理想体重的原则,不全然以科学因素为考量。

在现代社会中,一个人的体重理想与否,往往依照社会的价值观而定。营养学中的理想体重,以增长寿命及促进健康为原则,依照个人体型、身高与体重皆不同的概念,采用身体质量指数(Body Mass Index,缩写为BMI)为测量方法。

BMI = 体重(公斤) ÷身高2 (米)依照身体质量指数看来,对人体寿命及健康最理想的数值为22(±10%),男女皆相同。在算出个人的BMI后,就可以推算出个人的理想体重了。

理想体重 = 22 ×身高2 (米),±10%依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想:的体重分级与标准分级身体质量指数体重过轻 BMI <18.5,正常范围 18.5 ≦ BMI <24,超重 24 ≦ BMI <27.9,轻度肥胖 27.9 ≦ BMI <30,中度肥胖 30 ≦ BMI <35,重度肥胖 BMI ≧35。

一米七五标准体重是多少

标准体重正负10﹪为正常体重。男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 ;女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。

1.75M的男性标准体重=(175-80)*70%=66.5KG

1.75m的女性标准体重=(175-70)*60%=63.0KG

扩展资料:

体质量指数(BMI,Body Mass Index)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值,它天然与身高有关。因此,BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数,并用这个参数所处范围衡量身体质量。

根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种,WHO的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准:

肥胖的世界标准是:BMI在18.5至24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准:亚洲人体格偏小,用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时,高血压危险就增加3倍;香港地区的中国人,BMI在23.7时死亡率最低,越高时便开始上升。专家们认为,亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准:我国专家认为,中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。

参考资料:百度百科 BMI

175米身高的标准体重是多少

身高1.75米标准体重是65公斤。(175-105)×0.9=65公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。

175男生的标准体重

男生175身高,标准体重是65千克。女生175身高,标准体重是63千克。

男生:(175-105)×0.9=65千克;女生:(175-105)×0.6=63千克。

低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑是否偏瘦。

第二种计算方式:标准体重(kg)=身高(cm)-105。

例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。

上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。

扩展资料:

一般BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重,30以上则属肥胖。

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准,计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。如体重70公斤,身高1.7米,bmi=70÷(1.7×1.7)=24。

结果显示,BMI在30或以上时,人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好,同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

参考资料来源:

中国新闻网-体重指数计算|BMI指数计算

百度百科-标准体重

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