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153标准体重

2023-09-27 来源:华拓教育

浙江大学医学院附属第一医院。153CM身高的标准体重范围:。1. 男性标准体重约为51.1KG,女性标准体重约为49.8KG,计算公式不同。2. 标准体重上下浮动10%属正常范围,不必过于担心。3. 体重偏轻时需要补充营养物质,体重偏重时需要适当运动并严格限制油脂、糖分的摄入量。

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身高153标准体重是多少?

男生身高153标准体重是51.1千克。

女生身高153标准体重是49.8千克。

世卫计算方法

男性:(身高cm-80)×70_=标准体重

女性:(身高cm-70)×60_=标准体重

标准体重正负10_为正常体重

标准体重正负10_~ 20_为体重过重或过轻

标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

扩展资料:

控制体重的好处:

1、预防慢性病

健康的体重数字能够预防疾病,尤其是绝大多数慢性病。

如果过于肥胖,体重数字过高,就可能会导致发生肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等。

如果过瘦,体重数字过低,可能患上低血糖、营养不良等慢性病。

所以,具有一个健康的体重数字对于整个人的身体而言,都是极有好处的。

2、保障心理健康

健康的体重数字能够保障心理方面的健康。

因为一个人的外形在很大的程度上,决定着自己的自信等各个方面,如果有一个健康的体重数字,那就不会过胖也不会过瘦,当体型正好,对于自信的建立就能有一定的帮助。

很多肥胖人群容易出现不自信等心理状态,而过瘦的人又容易出现极端减肥的心态,这很容易导致躁郁心理。

参考资料来源:百度百科-标准体重

153的身高标准体重

女生153的身高标准体重是49.8千克,男生153的身高标准体重是51.1千克。

世卫计算方法标准体重计算方法:

男性:(身高cm-80)×70_=标准体重

女性:(身高cm-70)×60_=标准体重

标准体重正负10_为正常体重,标准体重正负10_~ 20_为体重过重或过轻,标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足。

扩展资料:

维持标准体重的方法:

1、合理控制饮食:日常应做到平衡膳食,具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则,在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。

2、正确选择运动:根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同,对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择,一般可将每天运动分为两部分,一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动,另一部分是体育锻炼活动,具体运动强度量力而为即可。

3、改掉坏习惯:要想维持正常体重,运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等生活不良习惯应及早改正。

参考资料来源:百度百科-标准体重

参考资料来源:人民网-女人正常体重应该是多少?如何维持正常体重

身高153标准体重是多少

153cm的男性的标准体重是51.1千克,153cm的女性的标准体重是49.8千克。男性的标准体重计算公式是身高减八十再乘以百分之七十,女性的标准体重计算公式是身高减七十再乘以百分之六十。

  153cm的标准体重

  不同身高、不同性别的人的标准体重都是不一样的,现在比较常见、常用的标准体重计算方法就是世界卫生组织提供的计算公式,除此之外还有用年龄计算标准体重的公式。

  如果我们是要计算一位身高为153厘米的男性的体重的话,就需要用这个身高的数值减掉八十再乘以百分之七十,这样我们就可以得出这个人的标准体重是51.1千克。

  如果我们要计算的是一位身高为153厘米的女性的体重的话,就要先用她身高的数值减去七十,然后再用得出的结果乘以百分之六十,由此我们可得出她的标准体重是49.8千克。

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