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175标准体重

2023-09-27 来源:华拓教育

河南省人民医院。如何计算标准体重及维持标准体重的方法:。1. 计算标准体重:男性身高175cm的标准体重为66.5kg,女性为63kg。但每个人的体重会有很大差异,可以用BMI指数方法来判断身高、体重匀称的状态。2. 控制饮食:要控制全天总热量,营养均衡。不要偏食高热量、高淀粉、高糖、高油炸类的食物,长期使用会导致肥胖。3. 锻炼身体:保持良好的运动习惯,可以在餐后1小时进行有氧运动和抗阻运动,如跑步、快走、球类运动等,可以增加能量消耗,维持标准体重。

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175身高的标准体重是多少

男生175身高,标准体重是65千克。女生175身高,标准体重是63千克。

男生:(175-105)×0.9=65千克;女生:(175-105)×0.6=63千克。

低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑是否偏瘦。

第二种计算方式:标准体重(kg)=身高(cm)-105。

例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。

上述计算方法只适用于成年人。 对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。

扩展资料:

在国际上给出的测量标准体重的一个公式,这是因为体重是反映人体健康的重要标准之一,过胖或者过瘦的体重都不利于人的健康,会降低人体免疫力,容易生病。标准体重公式是用身高减去105,比如175的身高标准体重就是70公斤,一般情况下,人的体重在这个答案上下浮动10%都是正常的,偏低则是过瘦,偏高则是肥胖,而男生的体重普遍又会比女生稍重一些。

偏瘦的身材在很大程度上比正常人容易生病,身体营养供应不足,需要加大营养的补充,好好调理身体,这也是明星在工作的时候经常性发生晕倒甚至进医院现象的缘故。在美丽和健康当中是有平衡点的,想追求二者的结合,就需要加强运动,单靠饮食调节是不能够满足的。

追求完美身材的女性,减肥不能通过简单的节食,这样会使人丧失正常营养需求,而且体重的保持只是一时的,只有通过长期的健康运动方式达到的减肥才是最科学、最佳的。最严谨的方式是去健身房找健身教练进行专业的指导,像马甲线、蝴蝶背、天鹅颈和翘臀等等都有各自的运动方式,同时又是相互协调运动的,这通过节食减肥是绝对达不到的。

参考资料来源:百度百科-标准体重

参考资料来源:百度百科-体重身高指数

参考资料来源:百度百科-体重

身高175cm的标准体重是多少?

理想体重(kg)计算公式是:女性:身高(厘米)减去105;男性(身高165厘米):身高(厘米)减去110。

例如:男性、身高175厘米医学教育网|搜集整理、体重70公斤,其理想体重=175减去110=65公斤。

65公斤的+10%范围是6.5公斤,即在58.5公斤(65~6.5)到71.5公斤(65十6.5)的范围内是标准体重。实际体重70公斤在这个范围内,属标准体重。

理想体重

一个人的体重是否合乎理想体重的原则,不全然以科学因素为考量。

在现代社会中,一个人的体重理想与否,往往依照社会的价值观而定。营养学中的理想体重,以增长寿命及促进健康为原则,依照个人体型、身高与体重皆不同的概念,采用身体质量指数(Body Mass Index,缩写为BMI)为测量方法。

BMI = 体重(公斤) ÷身高2 (米)依照身体质量指数看来,对人体寿命及健康最理想的数值为22(±10%),男女皆相同。在算出个人的BMI后,就可以推算出个人的理想体重了。

理想体重 = 22 ×身高2 (米),±10%依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想:的体重分级与标准分级身体质量指数体重过轻 BMI <18.5,正常范围 18.5 ≦ BMI <24,超重 24 ≦ BMI <27.9,轻度肥胖 27.9 ≦ BMI <30,中度肥胖 30 ≦ BMI <35,重度肥胖 BMI ≧35。

175 标准体重是多少

175标准体重是70公斤,标准体重公式是用身高减去105,比如175的身高标准体重就是70公斤。

  体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。

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