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体重标准指数

2023-09-27 来源:华拓教育

体重指数正常范围及其重要性:

1. 正常体重指数范围:成人体重指数正常值在18.5-24之间,低于18.5是体重过轻,24-27之间是超重,27以上考虑为肥胖,高于32为非常肥胖。

2. 体重指数与健康关系紧密:超标的体重指数会大大增加高血压、高血脂、糖尿病的发生,并与心脑血管疾病的发生有关。体重指数也是判断身体健康的标准之一。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

体重指数BMI正常值是多少?

一般BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重,30以上则属肥胖。

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准,计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。如体重70公斤,身高1.7米,bmi=70÷(1.7×1.7)=24。

结果显示,BMI在30或以上时,人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好,同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

扩展资料

BMI测量方法在1970年开始流行,但它未必对每个人都适用,例如一些拳击运动员和橄榄球队员等,这些运动员的肌肉比例远远高于脂肪。

运动员的肌肉比脂肪密度大,因此比脂肪重。所以,他们的BMI指数可能会超标,但实际上他们很健康。当然,这类人只占人口的极少数,大约为1%。

随着人们年龄增长,运动员的肌肉比例会减少,而且有可能有大量内脏脂肪,特别是一些吸烟者。

此外,BMI对孕妇也不适用。

脂肪在人体分布的位置至关重要,这一点BMI无从测量。因此,最好把BMI与其它读数结合起来看,例如血压、胆固醇以及家族史等来判断一个人得糖尿病或是心脏病的风险。

参考资料来源:人民健康网--BMI数值不是越高越好!太高或太低都会增病亡风险

参考资料来源:中国新闻网--体重指数计算|BMI指数计算

参考资料来源:中国新闻网--外媒:BMI指数有玄机 苗条不一定等于健康

体重指数的正常值是多少?

标准体重(男)=(身高cm-100)x0.9(kg),标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg),正常体重:标准体重+-(多少)10%。这是国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算。

超重:大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖:大于标准体重50%以上。低于标准体重的是属于偏瘦。

扩展资料:

BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

由于存在误差,所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所(NIH)推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

BMI腰围——测量腹部脂肪与肥胖相关疾病的危险因素,如高血压、LDL(“恶性”)胆固醇过高、HDL(“良性”)胆固醇过低、高血糖和吸烟。

儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童,我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人,但他们的过重及过轻指标,并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度,若使用一个固定数值,容易做成错误判断。

参考资料:体重指数-百度百科

BMI评价标准

BMI评价标准

BMI评价标准,过瘦过胖都是不正常的,只有维持好平衡才是最佳的生活方式,科学数据表明,根据身高体重算出来的bmi能直观的看出一个人的身体状况,下面和大家分享BMI评价标准。

BMI评价标准1

中国标准BMI值:

正常:18.5-23.9、超重:≥24、偏胖:24~27.9、肥胖:≥28。

根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种,WHO的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准。

扩展资料

国际上通用体重指数(BMI)来衡量肥胖。体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标,它反映了腹部脂肪蓄积的程度,而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。

中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告表明:体重指数增高,冠心病和脑卒中发病率也会随之上升,超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的危险因素。体重指数每增加2,冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。

一旦体重指数达到或超过24时,患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。

对于不同的人种,同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。包括中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家,但据多项研究表明,亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。也就是说,中国人在BMI低于25时,患高血压的危险性就开始增加。

BMI评价标准2

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否为某一疾病的致病原因时,我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值,再找出其数值及病发率是否有线性关连。不过,随着科技进步,现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖,体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪(若内脏脂肪正常,就算腰围很大及体脂肪率很高,健康风险不高,日本相扑很多都是这种胖法)。因此,BMI的角色也慢慢改变,从医学上的用途,变为一般大众的纤体指标。BMI是Body Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

身高体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下:

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

举例:

例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)当BMI指数为18.5~23.9时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的.以体重来认定,更具准确性。

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时,我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值,再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过,随着科技进步,现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖,还需要利用微电力量度病人的阻抗,以推断病者的脂肪厚度。因此,BMI的角色也慢慢改变,从医学上的用途,变为一般大众的纤体指标。

BMI评价标准3

BMI是体质指数,它是指体重公斤数比上身高米数的平方所得到的数值,正常值在18.5-24之间,小于18.5指的是体重过轻,大于等于24属于超重,大于等于28就属于肥胖。

临床测量女性BMI的意义主要就是评估体重,过于肥胖可能会引起生殖内分泌的代谢性疾病,所以最好将体重控制在正常范围内,过轻或过重都会引起机体代谢的紊乱,进而出现内分泌及代谢性疾病,影响生殖、影响月经,所以女性最好将体重控制在18.5-23.9之间。

如何在日常生活中做到控制好BMI

让我们做到以下五点:

第一点:减少热量摄入。热量的来源有很多,最终它会以身体脂肪的形式储存起来,所以调整您的饮食,管住您的嘴巴。要实现这一点就要少吃高脂肪的食物,为了控制体重,要尽可能摄入与身体消耗相匹配,或者更少一些的热量。

第二点:吃各种谷类,少食多餐。谷物中有较多的纤维素,可以增加饱腹感,有利于控制。此外,吃饭时不妨控制并放慢速度,因为在你吃饱10到20分钟之后,你的大脑才能接收到胃发出的讯号。

第三点:对糖类和酒精说不。糖友们不能吃糖这点毋庸置疑,对于酒精也要Say no,酒精会降低人体脂肪消耗的速度,大约降低1/3,这就意味着你的脂肪更容易堆积体内,而不是被消耗。

第四点:锻炼。适当的锻炼身体。每天进行至少30分钟的锻炼,锻炼强度要适中。你会感觉到更有精神而且也会促进脂肪的燃烧。

第五点:拥有积极乐观的心态。调整好心态,设定一个现实的目标,专心健身。注意把握自己身体的规律,不要在无聊或者压力大的时候海吃海喝,只有在真正需要的时候再吃东西。

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