人体生物节律周期表

人体生物节律周期表 生物节律高潮期 生物节律临界日 生物节律低潮期 身体乏力、懒散，体力充沛，身体灵活，动作敏捷，耐力和爆发力强，充满活力，体能担负较大负荷的体力劳动，劳累力节律 后恢复得快；此时身体抗病能力强，病极易复发或病情加重，是危重病人或老人的危险不易感染疾病，治疗疾病效果明显。 点。多数人往往死于临界日。 疾病，特别是哮喘病极易发作。低潮期治病的效果一般不明显。 心情愉快，舒畅乐观，精力充沛，意志坚强，办事有信心，创造力、艺术感染力强。是创作的最好情绪节律 时期。思路灵活、敏捷，是解决矛盾，处理疑难问题的好时候。对待问题的态度积极且富建设性。能与人融洽相处。经商贸易一般不易出错，效率也高。 情绪不稳定，烦躁易怒，心绪不宁，精力特别情绪低落，精神不不易集中。精神恍惚，工作易出差错，最易出交通、振，意志比较消沉。做航空飞行和工伤事故。自制能力差，缺乏理智、容事缺乏勇气，信心不易冲动。一点小事都可能激怒人，人一旦被激怒常足，注意力易分散，常做出过火行为。是精神病、冠心病的发病期和危险感到烦躁不安或心绪期。自杀多发生在该阶段。有无事生非心态，做不不宁，此时也容易出工好调解工作。一些矛盾激化事件如打架斗殴、家庭作差错和事故。 邻里纠纷也多在此时发生。 思维显得迟钝，记头脑灵活，思维敏捷，思路清忆力较弱。理解和构思晰，记忆力强，精力和注意力集中。判断力差、健忘、注意力涣散，严重者头脑发智力节律 善于综合分析，判断准确，逻辑思晕发胀，丢三忘四，工作中极易出差错和失误。此维性强，工作效率和工作质量高。时不宜做计算、交易，最好也不强迫自己写文章。 是学习、创造、写文章、决策、计低，缺乏直觉、工作详算的最佳时机。 细效率不高。 易集中，判断力往往降维能力较弱，注意力不联想比较缓慢，逻辑思动作失常。运动员进行大运动量训练易受伤。慢性易疲劳。比较容易感染抵抗力低，免疫功能差，身体软弱无力，极易疲劳。易受外来各种不良因素的侵袭。有时表现的耐力和爆发力较差，劳动时常感到力不从心， 1