少即是多的生活哲学，不仅仅局限于拥有的物品、邮件、信息、责任，从长远的角度选择回报最大的任务，轻松而幸福的应对工作和生活方法。
【1】简化目标
我们生活充斥着太多物件、信息、文件，过得毫无节制，将超负荷的任务、信息变的有所限制，这是精力集中的一种转变。最好一次只关注一个领域，而这个领域最好很可能被改造。比如，对邮件查收次数做个限制，每天固定查收2次，实验一段时间，不合适进行调整，直到变成习惯。（亲测有效）
自我设限，可以让我们的生活减少不必要的干扰，但仅仅如此还不够。
提高效能，简化生活的前提是，清楚哪些是最重要的事，从最重要的开始做起。
【2】专注重点
可以运用《幸福的方法》中提到的MPS方法，分析出自己的幸福因子和人生长远目标，作为重点。
每天首先完成三件要事，对不重要的事说“不”。
一次只做一件事，专注当下的要事，让自己每天都有“心流”体验。
专注当下之后呢，是否可以持久？
【3】从微习惯开始，养成新习惯，实现持久改善
联系《微习惯》的方法，养成新习惯，挑战30天的计划，每天记录，坚持一个月后，改变自己的生活状态，养成“少即是多”的生活方式和习惯，更容易成功。
1、每天早上拟定三个头等要事；
2、提高效率：集中5-10分钟，专心做一件事，不来回切换；
3、邮件：清空收件箱，每天只查收两次邮件；
4、锻炼：每天锻炼5-10分钟；
5、每天早晨做常规活动；
6、饮食：多吃蔬菜水果，从细微调整开始；
7、清理杂物：从一个抽屉开始；
8、对不在“简短清单”的任务说不；
9、每个邮件不超过5行
10、重大项目：先完成小项目小任务