- 饮食规律
- 作息规律
- 思想自由
饱暖思淫欲，饥寒生盗心。
吃饭，讲究七分饱，即保留对美食的向往，又不会让身体承受过多的负担，还能体会自律带来的自由——当我想从没事中找到幸福感的时候我总能做到。
作息就更重要啦，虽然保证每天严格规律作息很难，但是至少要保证一些重要的点。
例如，每天拿出十五到二十分钟来进行无器械运动、每天十一点之前（最好是十点半）必须上床睡觉、每天晚上都要阅读一小时。一些规律性的东西，最后会变成一种仪式，让人觉得晚上九点不看会儿书就难受。早上也不要自然醒，定一个合理的闹钟（我是7点二十）然后让自己起床。相比于原来自然醒的一天，我发现多出了很多的时间。
饮食规律、作息规律带来的好处就是健康的身体和思想状况。
是的，还有思想状况——思想本身就是一种生理的体现。刚习惯新的生活的时候，你会发现找到幸福感比以前更容易了。身体在渴望——实现渴望之间不断良性循环，自然也会产生许多愉悦的感觉。相反，例如假如暴饮暴食，就会丧失对食物的兴趣，但是过一段时间后又会特别想吃食物再次导致暴饮暴食。这就是一个典型的恶性循环，也是许多坏习惯——包括成瘾——的生活状态。
饮食规律、作息规律带来的是一个有良性循环的、健康的身体，这是基础。
思想自由才是最终要达到的状态。
思想自由是指不受其他事物的“强迫性”影响——无论是有意的还是无意的。例如你喜欢看直播，但是其实大多数情况下看直播，你并不思考任何东西，只是在听、在看。你甚至也没思考为什么在这里看直播，但是又不想离去。这是被无意的强迫去做某件事。再者，碰到“权威”，他教导你两句你就将之作为圣经、教义，或者某些自卑的同学看到耀眼夺目的人做的事，就觉得“事情就应该这样做”。这是有意的强迫性影响，这个定义或许并不清晰准确，但是我们的思想总是会被别人牵着走！
有人说借鉴强者的思想有什么不好的？
是的，确实需要站在巨人的肩膀上。但是还是要“以自我为中心”。
虽然世界上有太多第二名超越第一名，但二者走的道路从来都不一样。强者愈强、弱者愈弱，走向“垄断”从来都是必然的。就要找到自己的道路，找到自己的强点。永远记住，即便是站在巨人的肩膀上，那也只是借鉴，万万不要被反客为主。而且不要迷信权威。
自由的思想离不开不断地思考，而我们，还剩多少思考？
以上，是一只春节中的猪写下的思考。而我的生活，参考上文内容的相反面。