001、少即是多
很多人天天都写文章，有时自己也不知道写的是什么；有些人几天甚至一段时间写出一篇文章，但是写出的都是精品，从而获得更多的机会。
002、自我设限
上网时间，手头的工作项目，关注的社交网站，参与的社群是不是很多，设置限时和限额。
003、化繁为简
看着手中的一系列清单，先选出最重要的三件事情做，分清主次，去除无关紧要的事情。
004、专注当下
一次只做一件事情，同一时刻只专注于一项任务，专注做事时，排除外界的干扰。
005、养成新习惯
三十天挑战：选择一种习惯，制定计划目标，告诉周围的亲朋好友，每天汇报进度。三十天可以妥妥地养成一个新习惯。比如每天读书1小时。
006、小处着手
循序渐进的改变更持久，比如减肥，一开始就节食，很多人坚持不了几天，可以从每顿饭八分饱开始，或者少吃一袋零食开始。
007、唯一目标
选择最渴望实现的目标，比如想当日语翻译，要通过一级考试，至少要掌握10000个单词。你就围绕这个目标去做。
008、减少承诺
一些不重要的邀约，一些无关痛痒的小忙，一些无聊的应酬都可以适时拒绝，可以挤出时间陪伴家人，做自己喜欢的事情。
009、清理环境
整理你现在的办公桌，会让你工作轻松。清理家里的闲杂物品，会让你清爽舒适。
010、健康生活
如果喜欢喝碳酸饮料，可以换成果汁。如果喜欢零食，渐渐换成水果。把喜欢的肉食，三分之一换成蔬菜。
每天锻炼5-10分钟，哪怕是去小区快走也可以。
每天坚持，你的身体会更健康，更轻盈。