昨天用了一个番茄钟的时间学习《吃掉那只青蛙》的引言和第一章明确目标，给我触动最大的一句话是成功无捷径，需要学习的行为或必须养成的习惯，都可以通过练习建立起来的。当时通过上叶武滨老师的线上课，看到叶老师使用的效能软件得心应手，自己也跟着下载了印象笔记、Omnifocus、Calendars5等工具，开始时很少使用怕麻烦只用最基础的部分记录事件，现在每天都点一下这些APP,慢慢的学会了在印象笔记设置笔记本组、笔记本和标签，在Omnifocus设置项目和循环事件。结合第一章明确目标，昨天参加了小组会，给自己定下了在效能方面的3.0践行目标：
1、阅读《吃掉那只青蛙》、《番茄工作法》、《善用时间》、《搞定3》等效能理论。
2、结合阅读效能理论书籍，练习100个番茄钟培养专注力。
3、熟练运用Omnifocus来收集、排程和检视。
4、熟练运用印象笔记整理工作和家庭信息资料。
5、按照喜马拉雅易效能进阶课程，认真完成随堂作业。
第一次用简书，用叶老师常说的话结尾“烂开始，好结果。先完成，再完美。”，给自己加油。