随着科技、经济的共同发展，人们对于健康的重视程度也日益提高。而睡眠质量的好坏，很大程度上直接影响着我们的健康状态，以及白天时的状态。恰好，今天就给大家推荐一款可以监测睡眠状况的App——Sleep Cycle，希望它能帮助你养成良好的睡眠习惯 ～
Sleep Cycle 的使用方法非常简单，你只需要在睡觉的时候将 Sleep Cycle 打开，并且放在床头枕边（需处于充电状态）即可，这样在我们睡觉时，它就可以监测我们的睡眠深浅程度，动作幅度大小等等。在搜集了一定的数据之后 Sleep Cycle 便会将数据形成图表，方便直观地展示我们的睡眠在各个时间点的深浅情况。
– 睡眠统计 –
– 睡眠质量 –
4.jpg仅展示睡眠深浅的数据不够的，Sleep Cycle 还能给出天气对我们睡眠的影响，每个工作日的睡眠时间，还有一些备注内容对睡眠质量的影响（如：今天晚上喝了咖啡，或者中午午休过、今天运动过等）。当然，Sleep Cycle上的数据你不仅可以在手机上查看，还能以 CSV 的格式导出至 PC 端来保存，以便于你进行更深入的分析。
除了分析睡眠状况之外，Sleep Cycle 还有一个值得一提的功能就是智能唤醒——可能很多人都有过在深度睡眠中被那不近人情的闹钟叫醒的时候，在这种情况下，被叫醒之后人的情绪将会持续处在一个低谷中一段时间，而智能唤醒就可以比较好的缓解这种情况的发生，它会设置一个缓冲时间，在缓冲时间里面你的最轻度睡眠的时刻来唤醒你，让你尽量避免在深度睡眠时被唤醒的痛苦。
告别对自己睡眠状况的不知所云，告别起床气，重视起自己的睡眠，让 Sleep Cycle 来帮助你吧~