五一5天小长假转眼就过去了
你是否觉得还没吃够？没玩够？没嗨够？
便要开始了节后上班的第一天
你会不会觉得假期好短
蹭的一下 就过完了呢
假期胡喝海喝、玩耍
不知有多痛快、高兴
上班时却心神不定、烦恼、焦虑
做什么事都提不起劲
小兽掐指一把脉
嘿~恭喜你！
你有 （喜）问题了啊
身患“节后综合症”不浅啊
节
后
综
合
证
人们从周一到周五，把与学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这几天，把原来建立起来的学习的“动力定型”破坏了。
待到假日过后，必须全身心重新投入于学习生活，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合征”。
同学们要醒一醒啊！
距离2025法考还有130天的时间！
再不赶紧准备迎战
恐怕要被 打的落花流水啦！
该怎么办呢？
1.休息调整
放假的时候生物钟颠倒，晚上不睡白天不醒。因此有必要调整好生物钟，保持充沛的体力，让自己收收心。
节后刚回来要从松到紧有一个过渡期，如果马上就给自己非常大的学习量，绝大部分人都会不习惯。
因此，刚开始任务布置得少一点儿，给自己一个调整，先列出下一阶段你的复习计划和内容，而复习策略就是慢慢找回状态，逐渐加大学习的量，用尽量短的时间衔接好休息与学习的过渡。
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2.根据自己情况有针对性的复习
现在刚刚过完五一假期，这时候不适合学习很难的知识点。如果现在开始学习这些高难度章节，一看就头大，一下就打消了积极性。
假期结束，有些知识也会随着时间的推移而淡忘，这时，翻阅、回顾、看看书，再重点看看疑难点，就显得很必要了，并把疑惑的地方标示出来，针对一些薄弱知识，复习一下，回顾一下知识要点，让知识重新在脑中过滤一遍，做到“温故而知新”。然后再按照原来的计划继续复习就可以了。
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3.注意饮食和睡眠
放假期间，避免不了大鱼大肉。节后应多吃新鲜蔬菜、水果。小兽为同学们提出4点小建议：
(1)恢复正常作息时间，保证睡眠；
(2)睡前不让大脑高度兴奋，可用轻音乐静心；
(3)每晚坚持热水泡脚;
(4)睡前1小时适当饮用热牛奶或热豆浆。
其实所谓“节后综合征”也不是什么太大的问题，都是自己的心理暗示，只要调整好自己的心情和状态，一切都是小事情啦~
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时间已经进入5月份啦！给自己一个明确的目标还是很有必要的，这样可以督促自己在备战时不懒惰、不拖延，更好的复习哦！