乌鲁木齐市第七十七中学心理健康教育校本教材

乌鲁木齐市第七十七中学心理健康教育校本教材 乌鲁木齐市第七十七中学心理健康教育领导小组 组 长： 吴 丽 副组长： 李其宪

成 员： 吕立新 王瑞梅 马秀华 乌鲁木齐市第七十七中学心理咨询中心成员

德育主任： 王 瑞 梅 成 员： 各班班主任 走向心理健康 （ 成长导航 ） 内容编辑: 吴 丽 美术编辑： 陈海红

序 言

当代，从世界范围来看，学校教育有三大内容：学校教育、学校行政管理和学校心理健康教育。因此，中小学生心理健康已成为现代教育的标志。学生心理健康的维护及心理素质的提高，直接影响人才的培养，近几年来，学生健康人格的发展和部分学生不同程度存在的心理问题已经越来越多地引起教育部门和社会各界的关注。

大力加强学生心理健康教育工作是是的发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求，它对于提高学生适应社会生活的能力，培养学生良好的个性心理品质，促进心理素质。思想素质，文化素质，身体素质的协调发展，提高学校德育工作的针对性。时效性和主动性，具有重要的作用。因此，我们编写了《走向心理健康》——（成长导航）一书。

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本书以中小学生普遍存在的心理问题为切入点，并用心理学知识进行分析，还结合心理学的相关知识处理学生在生活、学习中遇到的实际问题，增加了“心理实操”环节，课程强调师生互动，每节的内容后都有学习反馈，旨在激发学生的学习动机，挖掘学生各方面的潜力，让学生切身体验在团体中成长的快乐。

吴 丽

2011年2月26日

目 录

第一课 别人眼中的我 5 第二课 我能控制自己吗 7 第三课 如何与父母沟通 10 第四课 学习有苦也有乐 13 第五课 让兴趣带领我 17 第六课 做时间的主人 20 第七课 谁的方法好又多 27 第八课 我的喜怒哀乐 30 第九课 不做有嘴没脑的小喇叭 32 第十课 自私任性 没人喜欢 34 第十一课 别人眼中的我 第十二课 别人眼中的我 第十三课 别人眼中的我 第十四课 别人眼中的我 第十五课 别人眼中的我 第十六课 别人眼中的我 第十七课 别人眼中的我 第十八课 别人眼中的我 第十九课 别人眼中的我 第二十课 别人眼中的我 第二十一课 别人眼中的我

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第二十二课 别人眼中的我 第二十三课 别人眼中的我 第二十四课 别人眼中的我 第二十五课 别人眼中的我 第二十六课 别人眼中的我 第二十七课 别人眼中的我

第第一一课课 别别人人眼眼中中的的我我

探探索索目目标标 11.. 发发现现““每每个个人人都都是是独独一一无无二二的的””。。 22.. 尝尝试试客客观观的的认认识识自自我我。。 33.. 了了解解认认识识自自我我的的途途径径。。 暖暖身身操操 看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。 访访问问录录 找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来。

爸爸爸爸妈妈妈妈眼眼中中的的我我：：

老老师师眼眼中中的的我我：： 同同学学们们眼眼中中的的我我：： 我我思思我我悟悟 总的来说，在别人的眼中，我是个 的人。 - 3 -

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游游戏戏互互动动 我我的的手手印印感感悟悟:: 世界上没有完全相同的两片树叶 我我型型你你sshhooww：： 我我的的十十二二行行诗诗 闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？吗？里面的人需要什么……他到底是谁？你还看到了什么？拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗”。

我我 我我 我我 我我 我我 我我 我我 我我 我我 我我 我我 我我 探探索索

通过以上活动,我发现我拥有 。我缺少 。

轻轻松松时时刻刻 请用你最美好的声音朗读 你你可可知知道道，，你你是是谁谁吗吗？？ 在你他把在父父母母的的眼眼里里，，你是是花花。。他们们把把如如花花的的模模样样给给了了你你！！把如如花花的的梦梦幻幻给给了了你你！！在在老老师师的的眼眼里里，，你你是是花花。。他他们们用用文文化化的的雨雨露露浇浇灌灌你你！！用用知知识识的的琼琼浆浆哺哺育育你你！！在在祖你她给祖国国的的眼眼里里，，你是是花花。。她给给了了你你蓬蓬勃勃生生长长的的天天和和地地！！给了了你你自自由由开开放放的的天天和和地地！！啊啊！！你你是是花花呀呀，，看看，，花花儿儿有有大大有有小小，，芳芳香香艳艳丽丽各各有有异异，，懂懂得得自自爱爱和和自自强强，，美美好好的的梦梦幻幻才才会会真真正正属属于于你你！！ 第第二二课课 我我能能控控制制自自己己吗吗

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小小故故事事大大道道理理

一口米缸。小老鼠大喜过间一天天过去了，米缸里上跳出去，不然米缸空了

大米，不肯完了，小老

一只饥饿的小老鼠在四处觅食，突然，它掉进了望，他大口地吃起米来，吃饱了就睡觉。就这样，时的米越来越少。小老鼠每天都想，今天吃完了，就马

自己就出不去了。可是，每一天吃完之后，他又贪恋着香喷喷的出去，总是说：“明天，明天一定出去。”直到最后，米终于吃鼠终于发现自己再也跳不出去了，最后，他饿死在空空的米缸里。

说说一一说说 ：： 你你听听了了这这个个故故事事怎怎么么想想？？

知知识识库库

自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。坚定的自制——这不仅是想干什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。自制力较强的人对于形成自身的健康的生理和心理机制有着重要的意义。反之，缺乏自制力的人，是很难取得成功的。 自制力就是自我控制的能力，它的强弱、高低可以直接由我们的情绪、行为表现出来。自制力强的人，做事有计划性，常常会克制自己的情绪，自我发展方向明确。自制力不是天生的，是培养出来的，每个人随着年龄的增长，自制力也在增强，但是自制力发展的个体差异是很大的。自制力的发展是需要贯穿一生的努力过程。我们要明确学习目标，认真执行学习计划，持之以恒，遇到困难不后退，控制自己不为外界的诱惑所干扰，克服自己内心的惰性，形成不拖拉的良好习惯。完成每天的任务。想到做到，说到做到。很多学习好的同学在总结自己的学习经验时，都有共同的一条，就是有计划地学习，并管住自己认真执行学习计划。 对对号号入入座座 同学们，我们一起来寻找自己身上缺乏自制力的地方，你是否也有下面这些行为？

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如：写作业时不能专心，总想吃零食或摆弄小玩具；自己这几天肚子不好，可看到别人吃冰棍，也忍不住吃，结果病情加重；双休日只顾玩，到晚上才成作业；和同学发生矛盾，忍不住大声吵闹……

1. 在小纸条上写出自己存在哪些问题。 2. 找到解决问题的办法，就把写着自己的症状的毁”，以示“药到病除”。

纸条“销想起没完

小小药药方方举举例例：：

（1）做一件事情，把大目标分解成小目标，完成奖励自己一下。（如一块奶糖）

（2）训练自己专心做一件事，从坚持5分钟，到十分钟，甚至更长。 （3）自己将要发怒时，紧闭嘴唇，不要让伤人的话说出口。

（4）建立一个小记录本，记录自己做到了哪些，没做到哪些，经常反省。

（1）小明看到同学吃零食，自己也买，结果吃午饭时，钱已经花光，肚子饿得咕咕叫。

（2）星期六下午，莉莉要去学琴，同学带来两张票，约她看马戏演出。莉莉谢绝了同学的邀请，坚持按计划学琴。

（3）晚上父母不在家，东东看电视到深夜，结果第二天早晨起不来，上学迟到了。

一个，可以

名名人人故故事事

李李大大钊钊做做作作业业的的故故事事

先驱李大钊，在少年求学间就养成了专心学习的良好习惯。他做作业时。全神贯注，从不受外界的干扰。他家里有一只先驱李大钊，在少年求学期间就养成了专心学习的良好习惯。他做作业时。全神贯注，从不受外界的干扰。他家里有一只先驱李大钊，在少年求学期期间就养成了专心学习的良好习惯。他做作业时。全神贯注，从不受外界的干扰。他家里有一只花猫，天真活泼，很惹人喜爱，他在空闲时常常逗它玩。可是当李大钊做作业时，任凭小花猫在他身边“妙——呜”直叫，甚至有花猫，天真活泼，很惹人喜爱，他在空闲时常常逗它玩。可是当李大钊做作业时，任凭小花猫在他身边“妙——呜”直叫，甚至有花猫，天真活泼，很惹人喜爱，他在空闲时常常逗它玩。可是当李大钊做作业时，任凭小花猫在他身边“妙——呜”直叫，甚至有时还伸出小爪子抓他，他却连看也不看一眼，仍旧做他的作业。后来时间一长，小猫也习惯了，只要看到他俯下身子看书或做作业时还伸出小爪子抓他，他却连看也不看一眼，仍旧做他的作业。后来时间一长，小猫也习惯了，只要看到他俯下身子看书或做作业时还伸出小爪子抓他，他却连看也不看一眼，仍旧做他的作业。后来时间一长，小猫也习惯了，只要看到他俯下身子看书或做作业时就躲得远的，不打扰。有一次他正在聚精会神地作业时，突然从窗外飞来两麻雀，“唧唧喳地叫着，互相在窗时就躲得远远的，从不打扰。还有一次，他正在聚精会神地做作业时，突然从窗外飞来两只麻雀，“唧喳唧喳”地叫着，互相在窗时就躲得远远远的，从从不打扰。还还有一次，，他正在聚精会神地做做作业时，突然从窗外飞来两只只麻雀，“唧喳喳唧喳””地叫着，互相在窗台上打起架来，你啄我一下，我啄你一下，还不时在窗台上打起滚来。此时，如果李大钊急忙伸手去抓，便可轻而易举地把它们逮台上打起架来，你啄我一下，我啄你一下，还不时在窗台上打起滚来。此时，如果李大钊急忙伸手去抓，便可轻而易举地把它们逮台上打起架来，你啄我一下，我啄你一下，还不时在窗台上打起滚来。此时，如果李大钊急忙伸手去抓，便可轻而易举地把它们逮住。可是李大钊动也不动，就像根本没看见似的，始终埋头写作。他做作业多么认真呀! 住。可是李大钊动也不动，就像根本没看见似的，始终埋头写作。他做作业多么认真呀! 住。可是李大钊动也不动，就像根本没看见似的，始终埋头写作。他做作业多么认真呀!

名名人人名名言言 哪哪怕怕是是对对自自己己小小小小的的节节制制，，也也会会使使人人坚坚强强而而有有力力，，盲盲目目任任性性，，则则是是缺缺乏乏自自制制力力的的表表现现。。 ————高高尔尔基基 ““明明天天””，，是是勤勤劳劳的的最最危危险险的的敌敌人人。。任任何何时时候候都都不不要要把把今今天天该该做做的的事事搁搁置置到到明明天天。。而而且且应应当当养养成成习习惯惯，，把把明明天天的的一一部部分分工工作作放放在在今今天天做做完完。。 - 6 - 乌鲁木齐市第七十七中学心理健康 第 - 7 - 页 共 67 页

————苏苏霍霍姆姆林林斯斯基基 知知人人者者智智，，自自知知者者明明。。胜胜人人者者有有力力，，自自胜胜者者强强。。 ————老老子子 看看了了这这部部分分内内容容，，你你有有什什么么体体会会吗吗？？ 我我的的几几点点体体会会 课课后后作作业业 针对自己的实际情况，为自己做一张小卡片，放在书桌上写上一句话，时刻提醒自己要注意什么。

第第三三课课 如如何何与与父父母母沟沟通通

父父爱爱、、母母爱爱最最伟伟大大

1《1、、《游游子子吟吟》》 2《2、、《地地震震中中的的父父与与子子》》 总总有有一一个个人人将将我我们们支支撑撑，，

总总有有一一种种爱爱让让我我们们心心痛痛。。

这这个个人人就就是是父父亲亲，，

这这种种爱爱就就是是父父爱爱。。

这对了不起的父与子， 无比幸福地紧紧拥抱在一起。 - 7 -

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忆忆幸幸福福时时光光 说说说说自自己己的的爸爸爸爸妈妈妈妈

在我们的生活当中，何处没有爱，何处没有情？它是无处不在的，闭上眼睛，细细去感受一下，你会发现，其实生活中，我们都被爱包围着。 谈自己的父亲、母亲。

七七嘴嘴八八舌舌 摆沟通困惑：随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行交流

沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不愉快？

学生与父母沟通情况调查结果。

说一说与父母沟通的不愉快。你当时怎么想？你当时心情如何？你有没有和父母说清楚？

解解忧忧草草 问题1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾？（和好朋友讨论讨论）集体交流：妈妈的原因；小明的原因

问题2：小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利？这种沟通有效吗？

看和对并你怎看来来，，和妈妈妈妈争争吵吵，，对着着干干，，并不不能能解解决决问问题题。。你们们能能不不能能帮帮小小明明想想想想办办法法，，怎样样才才能能让让妈妈妈妈同同意意小小明明继继续续他他的的爱爱好好而而且且双双方方又又不不伤伤感感情情？？

现现在在，，能能不不能能把把这这个个方方法法用用到到你你们们自自己己的的那那个个事事例例中中，，通通过过改改变变自自己己的的一一 些些做做法法来来和和平平解解决决问问题题呢呢？？

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有或我可怎有些些爸爸爸爸妈妈妈妈脾脾气气不不太太好好，，或者者当当时时实实在在太太激激动动，，我们们用用了了这这些些办办法法，，可他他就就是是听听不不进进，，怎么么办办？？

话话沟沟通通 找找办办法法 我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？

订订沟沟通通约约定定 用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。

根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行？

延延伸伸活活动动 1、感谢父母 2、唱《鲁冰花》

第第四四课课 学学习习有有苦苦也也有有乐乐

暖暖身身操操 脑脑筋筋急急转转弯弯

有有一一种种东东西西，，是是属属于于你你自自己己的的，，可可是是你你自自己己用用得得最最少少，，别别人人用用得得最最多多，，是是什什么么东东西西？？

一一根根棍棍子子，，不不能能折折，，不不能能削削，，不不能能砍砍，，怎怎样样让让它它变变短短？？ 有有的的人人一一个个月月理理一一次次发发，，有有的的人人半半个个月月理理一一次次发发，，可可我我每每天天要要理理几几十十次次发发，，这这是是什什么么原原因因？？

小小故故事事大大道道理理

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古时候，天鹅和乌鸦是好邻居。它们都过着舒适安逸的生活，十分快乐。当天鹅得知山外的世界很精彩后，就想出去逛一逛，并为此学习游泳和飞翔技术。乌鸦对天鹅的举动很不苦来着，生活得不是很好吗？江湖险恶，闯荡危险。还不如吃饱了晒晒服。”然而，天鹅仍然坚持训练，掌握了游泳和飞翔的高超技巧，终于界，而乌鸦却饱食终日，无所用心，胸无大志，一生碌碌无为。 理解：“你何太阳，那多舒可以周游世你你说说我我说说：：这这则则故故事事说说明明了了什什么么？？ 小小记记者者行行动动 学习是苦还是乐？苦在哪？乐在哪？你怎么小明：要不考试，那多好啊！ 小华：我又考100分！ 丁丁：学习太苦了，整天上课，做作业。 佳佳：学习是件快乐的事，它使我懂得了许多道理。 看？ 梦梦幻幻城城 ““ 假假如如都都按按自自己己的的意意思思过过日日子子 ”” 试想一下，假如一个人怕辛苦不学习，过完活，久而久之，日子会是什么样的？ 全自由的生 我我们们是是新新世世纪纪的的青青少少年年，，求求索索路路上上，，我我乐乐此此不不疲疲！！ 让让学学习习变变成成快快乐乐的的事事 不我不要要认认为为以以快快乐乐的的心心态态去去学学习习很很难难，，我们们虽虽不不可可能能在在一一夜夜之之间间就就让让自自己己对对原原本本厌厌恶恶的的事事情情产产生生强强烈烈的的兴兴趣趣，，但但我我们们可可以以从从一一些些细细小小的的环环节节着着手手，，让让自自己己逐逐渐渐找找到到快快乐乐的的感感觉觉。。

在如在学学习习的的过过程程中中,,我我们们会会邂邂逅逅成成功功或或失失败败。。如果果你你遭遭遇遇了了失失败败的的

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打不这悲而快打击击，，不要要认认为为自自己己又又蠢蠢又又笨笨，，这会会让让你你越越来来越越沮沮丧丧、、悲观观，，而是是要要继继续续尝尝试试你你喜喜欢欢的的其其他他方方法法。。快乐乐不不需需要要代代价价，，我我们们没没有有必必要要耿耿耿耿于于怀怀，，面面对对失失败败的的威威胁胁时时，，你你完完全全可可以以HHaappppyy一一下下。。

学不时你学习习不不应应该该成成为为心心灵灵上上的的一一种种负负担担，，不要要压压抑抑自自己己寻寻找找快快乐乐的的心心。。时时时寻寻找找快快乐乐，，你就就会会在在学学习习的的路路上上披披荆荆斩攻相每或就真斩棘棘，，攻无无不不克克！！相信信许许多多同同学学都都有有过过这这样样的的体体会会：：每当当老老师师布布置置作作文文，，或是是课课堂堂测测验验时时，，就会会有有人人埋埋怨怨：：真是是烦过但就烦死死了了。。过重重的的学学习习负负担担会会对对学学生生产产生生压压力力，，但这这种种压压力力就就意意味味着着负负担担吗吗？？当当你你的的内内心心没没有有学学习习的的动动力力时时，，就会会觉然当你学觉得得学学习习是是一一种种无无法法摆摆脱脱的的压压力力或或负负担担。。然而而，，当你你的的内内心心产产生生一一种种求求知知的的欲欲望望时时，，你就就会会发发现现：：学习习其其实实是是一一个充而的学但才个丰丰富富自自己己、、充实实自自己己的的过过程程，，而不不是是一一种种负负担担。。的确确，，学习习是是一一件件很很辛辛苦苦的的事事，，但正正是是因因为为它它的的辛辛苦苦，，才更更能能让“让我我们们体体验验它它蕴蕴涵涵着着的的无无穷穷乐乐趣趣。。巴巴甫甫诺诺奥奥说说：：“你你必必须须承承认认在在前前进进中中摸摸索索未未知知是是痛痛苦苦的的，，然然而而是是什什么么支支撑撑着着我我们这我在我们继继续续向向前前跨跨越越呢呢？？苦苦尽尽甘甘来来的的道道理理我我们们很很容容易易懂懂，，这里里姑姑且且不不谈谈。。我们们要要关关心心的的是是，，在这这个个学学习习的的过过程程中中，，我们们难难道道真真的的应应该该认认为为它它是是种种负负担担吗吗？？””

有“的刻此乐我有些些人人以以“学学海海无无涯涯苦苦作作舟舟””的观观念念驱驱策策自自己己勤勤奋奋、、刻苦苦，，此时时，，乐趣趣俨俨然然荡荡然然无无存存。。我们们非非常常有有必必要要为为学学习习建建立立一一个个平平台台————快快乐乐、、轻轻松松的的平平台台，，这这并并不不是是对对一一些些陈陈旧旧观观念念的的翻翻版版，，而而是是对对学学习习观观念念的的一一次次彻彻底底刷刷新新。。

我而当当我们们应应为为追追求求享享受受而而去去学学习习，，而不不是是把把学学习习当当作作一一种种负负担担。。当你你能能用用知知识识来来理理解解这这个个奇奇妙妙无无穷穷的的世世界界时时，，当你你在在学学习习中中找找到到无无穷穷的的乐乐趣趣而而沉沉迷迷其其中中时时，，你你就就会会发发现现，，学学习习的的过过程程原原本本就就可可以以更更轻轻松松、、更更快快乐乐！！

融融入入学学习习会会更更快快乐乐 对大对学学习习和和快快乐乐这这两两者者而而言言，，大家家应应该该“即“双双赢赢””。。即没没有有快快乐乐的的学学习习不不能能成成为为真真同丢快同样样的的，，丢开开了了学学习习，，快乐乐也也不不能能称称之之为为乐乐。。

追追求求一一种种正正的的学学习习，，真真正正的的快快

我对一崭于 从从我我们们来来到到世世界界的的那那天天开开始始，，我们们就就对对这这个个世世界界充充满满好好奇奇。。对我我们们来来说说，，一切切都都是是陌陌生生的的、、崭新新的的，，于是这我当完同是我我们们试试图图去去弄弄个个明明白白，，这时时，，我们们是是快快乐乐的的；；当我我们们踏踏进进课课堂堂，，完美美地地回回答答了了老老师师提提出出的的问问题题，，同学学们们投投来来赞赞许许的的目目光光时时，，我我们们是是快快乐乐的的…………每每时时每每刻刻，，学学习习都都能能让让人人感感到到快快乐乐。。

至在有 那那些些一一味味抱抱怨怨学学习习的的人人是是不不快快乐乐的的，，至少少他他们们不不会会在在学学习习中中获获得得快快乐乐。。在这这个个世世界界上上，，有太太多多的的东东西西需需要如或人笨即要我我们们去去学学。。如果果我我们们学学的的少少，，或是是学学得得不不好好，，人们们就就会会说说我我们们是是““傻傻瓜瓜、、笨蛋蛋””或或者者““弱弱智智””，，即便便是是一一个个不不屑也我我屑一一顾顾的的眼眼神神，，也够够我我们们受受的的。。我们们有有什什么么理理由由不不去去学学习习呢呢？？当当我我们们踮踮着着脚脚尖尖争争睹睹别别人人的的风风采采的的时时候候，，我们们只只能能设设想想他他有有多多么么快快乐乐、、幸幸福福。。但但是是，，如如果果你你没没有有在在学学习习上上付付出出努努力力的的话话，，这这种种快快乐乐的的感感觉觉永永远远只只能能属属于于别别人人。。

没没有有了了学学习习，，你你的的知知识识就就会会变变有你有了了学学习习，，你的的生生活活空空间间就就会会变变得得狭狭小小；；习习，，你你的的身身心心发发展展就就会会受受到到各各种种各各样样的的是是说说，，所所有有这这一一切切都都在在印印证证着着同同样样一一个个

得得陈陈旧旧；；没没没没有有了了学学。。也也就就主主题题：：融融入入

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学学习习，，你你就就会会快快乐乐。。 寻寻找找学学习习的的快快乐乐 经过思考,终于解决了一道难题，我感觉： 经过努力有了进步时，我感觉： 取得好成绩，受到夸奖时，我感觉： 送送你你一一句句话话 学习是快乐的，快乐就藏在的辛苦的学习过程中。 第第五五课课 让让兴兴趣趣带带领领我我

法国著名的昆虫学家法布尔从小就喜欢昆虫。岁的时候，因为家里比较贫穷，父亲经常让他去放鸭子。每一次，他都非常喜欢出来放鸭子，因为他又可以观察水底奇妙的世界、昆虫了。 观察各种各样的 法法布布尔尔和和甲甲虫虫 有一次，法布尔在池塘的草丛里发现了一只蓝色的甲虫，就小心把它放到一个空的蜗牛壳里。这次他还捡了好多贝壳和彩色的石子，的口袋装得满满的才回家。在回家的路上，法布尔赶着鸭子，带着的宝贝昆虫，哼着歌曲，心里甜滋滋地回家了。“你这可恶的小傻瓜！”回家，父亲就怒气冲冲地吼道：“让你去放鸭子，你倒好，只顾着玩儿，翼翼地把自己他新得来法布尔一捡这些破玩意儿，赶紧扔掉！”母亲也在一旁责备他说：“捡石子干吗？撑破你的衣袋！老是捉小虫儿，你的手早晚会被毒虫咬到！”法布尔听了父母的责骂，眼泪哗哗地流下来，只好把自己心爱的宝贝扔进了垃圾堆，心里在说：“小甲虫啊，小甲虫，你先在这里委屈一夜，明天早上我一定把你带走。” 父母的责怪并没有让法布尔放弃对昆虫的热爱，强烈的兴趣一直引领着他走进了昆虫多彩的世界。正是这种像“着了魔”一样的兴趣，把法布尔带进了科学的殿堂，成为了昆虫学界有名的科学家。 知知识识屋屋 - 12 -

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兴趣是人对客观事物的选择性态度，它表现为人力求认识和获得某种事物，并且力求参与相应的活动。 兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感兴趣的学习和工作，人就会觉得心情舒畅和愉快，效率也较高；相反，如果是从事自己不感兴趣能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低。

的事，则可

小小故故事事大大道道理理

（（一一））达达芬芬奇奇的的成成长长故故事事

达芬奇从小爱好绘画，父亲送他到当时意大利的名

城佛罗伦

萨，拜名画家佛罗基奥为师。老师不是先教他创作什么作品，而是要他从画蛋入手。他画了一个又一个，足足画了十几天。老师见他有些不耐烦了，对他说：不要以为画蛋容易。要知道，一千个蛋当中从来没有两个是形状完全相同的；即使是同一个蛋，只要变换一个角度去看，形状也就不同了。所以，要在画纸上把它完美地表现出来，非得下一番苦功不可。佛罗基奥还说：反复地练习画蛋，就是严格训练用眼睛细致地观察形象，用手准确地描绘形象；做到手眼一致，不论画什么就都能得心应手了。后来达芬奇用心学习素描，经过长期的艰苦的艺术实践，终于创作出许多不朽的名画，成为一代宗师。

（（二二））姚姚明明与与篮篮球球

姚明从小灵活决赛时，中国女篮教个特制的小篮球送球运动员。姚明整天篮球。父母亲一有空常带他去看球。有来哄他，立刻就会破

好动，特别喜欢皮球。某一年全运会篮球练周懿娴十分喜爱姚明，把自己喜欢的一给了他，希望他长大后成为一名出色的篮抱着小皮球不放，吵着要爸爸妈妈教他打便跟他“耍球”，逢到自己训练和比赛，也时，他撒娇吵闹时，妈妈只要拿着小皮球涕为笑。做爸爸妈妈见到这种情景，心里

真有说不出的高兴：真希望他快快长大，成为一个优秀的篮球运动员。

想想一一想想

达芬奇为什么会每天观看花草树木？

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姚明为什么整体抱着小皮球不放？ 你你的的兴兴趣趣是是什什么么 ？？ 启启示示录录 选择自己最感兴趣的一个科目，写出怎么做才会对它感兴趣，全班分享交流。 游游戏戏坊坊 心心理理暗暗示示11：：双手平举，掌心相对，不移动自己的双手，想象自己的手掌心有块磁铁，吸引双手慢慢靠近，慢慢靠近……睁开眼睛。 心心理理暗暗示示22：：双手平举，不移动自己的双手，想象自己的右手挂着一个气球，越来越轻，越来越轻，想象自己的左手挂着一个铁球，越来越重，越来越重……睁开眼睛。 七七嘴嘴八八舌舌 激激发发学学习习兴兴趣趣的的方方法法有有哪哪些些？？ 1. 确定可达到的小目标，一步步增强自信心。 2. 解决实际的学习问题，既能巩固知识，又能带来成功的喜悦。 3. 把别的兴趣转移到学习上，带动培养新的学习兴趣。 4. 。 爱爱因因斯斯坦坦谈谈学学习习方方法法 成成绩绩好好的的关关键键就就是是你你会会不不会会学学习习。。 其其实实我我很很早早就就总总结结了了一一个个关关于于成成功功的的公公式式：：WW==XX++YY++ZZ （（成成功功==刻刻苦苦学学习习++正正确确的的方方法法++少少说说费费话话））。。 - 14 -

乌鲁木齐市第七十七中学心理健康 第 - 15 - 页 共 67 页 相相信信你你一一定定做做得得到到，，或或许许你你也也很很刻刻苦苦，，但但是是你你信信你你现现在在的的学学习习方方法法是是否否正正确确呢呢？？ 学学习习方方法法事事实实上上决决定定了了你你的的成成绩绩，，方方法法就就是是你你的的工工具具。。伐伐木木工工人人用用斧斧头头一一上上午午只只能能砍砍一一棵棵大大树树，，十十分分钟钟就就完完事事了了。。 如如果果你你没没有有好好的的方方法法，，即即使使你你每每天天刻刻苦苦学学习习，，取取得得好好成成绩绩。。 能能不不能能确确征征服服未未知知但但用用电电钮钮你你也也不不会会因你戴一因此此，，你会会经经常常看看到到那那些些整整天天抱抱着着书书本本 ，，戴着着厚厚厚厚眼眼镜镜的的人人，，一上上考考场场常常常常被被打打得得一一败败涂涂地地。。为为什什么么？？因因为为他他们们的的学学习习方方法法不不对对………… 第第六六课课 做做时时间间的的主主人人

暖暖身身操操 高尔基说过：“世界最快乐而又最慢，最长而又最短，最平最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的是——？”

你们知道是什么吗？

凡而又

时时间间就就是是知知识识

11、、体体验验一一分分钟钟的的时时间间。。

同同学学们们平平时时可可能能不不注注意意一一分分钟钟的的时时间间，，现现在在请请大大家家闭闭上上眼眼睛睛，，听听音音乐乐体体验验一一分分钟钟的的时时间间。。

交交流流一一分分钟钟的的长长短短。。

22、、体体验验一一分分钟钟能能做做些些什什么么。。

时时间间就就是是财财富富

在在工工农农业业生生产产中中，，一一分分钟钟能能创创造造多多少少财财富富，，请请大大家家看看：：一一分分钟钟：：

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11台台先先进进的的采采摘摘机机可可摘摘西西红红柿柿6699千千克克。。 11台台新新型型的的太太阳阳能能水水泵泵可可抽抽水水33、、88吨吨。。 11台台高高速速轮轮转转印印刷刷机机可可印印报报纸纸11330000多多张张。。 11条条彩彩色色电电视视机机生生产产线线可可组组装装11、、55台台电电视视机机。。 对对于于工工人人叔叔叔叔来来说说时时间间就就是是财财富富。。

时时间间就就是是生生命命

讲讲一一讲讲听听到到的的、、看看到到的的、、亲亲身身经经历历的的医医务务人人员员抓抓紧紧每每分分每每秒秒抢抢救救病病人人的的事事例例。。

时时间间就就是是胜胜利利

形形成成良良好好用用时时习习惯惯，，合合理理安安排排时时间间

美国总统富兰克林在年轻时制定了“铁的作息制度”。他每天5点起床，规划一天的事务，上午8点至1l点工作，中午阅读、吃饭，下午2点至5点工作，晚上6点至9点用餐、谈话、娱乐并考察一天的工作。他严格遵守这一制度。 我们要成为时间的主人，要有科学的作息时间，要合理安排好时间，形成良好的习惯。例如我们可以从下面几个方面开始

●制定一个可以完成的计划。 ●对计划的事情按紧要程度排序。

●对时间要有安排，什么时间做什么要形成制度和习惯。 ●今天的作业决不拖到明天去做。 ●有选择的看电视节目和课外书籍。 ●积极休息、放松心情。 ●提高时间利用率

抓紧时间并不是24小时都要学习，关键是要提高效率，俗话说学要学得认真，玩要玩得痛快。关键是要做到专心致志。上课时就要认真听讲，积极思考；自习时就要集中注意力，专心

完成作业；下课后就要离开书桌，好好休息；课外活动就要忘掉功课，全身心投入。

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不同的人对时间的最佳安排也不同，有的人早晨精神最好，有的人晚上精神最好，找出你什么时间精神处于最佳状态，并在这段时间做最重要的事。

时间如流水，一去不回头，如果我们珍惜时间，科学、合理地安排好时间，我们就能做时间的主人，让我们一起来体验。

●● 珍珍惜惜时时间间意意味味着着你你清清楚楚哪哪些些事事情情是是重重要要的的，，哪哪些些是是要要先先做做的的。。 ●● 珍珍惜惜时时间间意意味味着着你你要要按按时时完完成成每每天天的的学学习习任任务务。。 ●● 珍珍惜惜时时间间意意味味着着你你要要提提高高时时间间利利用用率率。。

●● 珍珍惜惜时时间间意意味味着着你你做做某某件件事事情情时时能能专专心心致致志志地地做做。。 ●● 珍珍惜惜时时间间意意味味着着你你会会““好好好好读读书书、、好好好好玩玩耍耍””。。

““有有限限的的生生命命”” ““有有限限的的时时间间 体体验验活活动动

画画““生生命命线线””体体验验时时光光匆匆匆匆一一过过不不回回头头，，预预想想一一下下自自己己的的一一生生将将怎怎样样度度过过！！

在以把写在纸纸上上画画一一条条数数轴轴，，以此此假假设设为为你你的的生生命命线线。。把生生命命线线划划分分为为不不同同阶阶段段，，写出出每每个个阶阶段段的的年年龄龄跨跨度度，，写写出出自自己己每每个个阶阶段段想想做做的的事事，，体体会会生生命命的的有有限限、、时时间间的的短短暂暂和和不不可可挽挽回回性性。。

学学前前阶阶段段————

小小学学阶阶段段———— 初初中中阶阶段段———— 高高中中阶阶段段———— 大大学学阶阶段段———— 参参加加工工作作———— 退退休休在在家家————

找找出出你你最最紧紧要要的的事事情情，，提提高高时时间间效效率率

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抓什哪哪抓紧紧时时间间的的最最好好方方法法就就是是自自己己心心里里要要清清楚楚，，什么么时时间间该该做做什什么么事事，，哪些些是是重重要要的的，，哪些些是是次次要要的哪哪作学每的，，哪些些是是首首先先要要完完成成的的，，哪些些是是可可以以放放一一放放的的。。作为为学学生生，，学习习是是首首要要任任务务，，每天天的的作作业业都都是是要要完完成成的的，，因因此此在在时时间间安安排排上上首首先先要要根根据据轻轻重重缓缓急急依依次次完完成成各各项项任任务务。。 现现在在，，请请你你想想想想一一周周的的安安排排，，把把事事情情按按重重要要和和紧紧急急程程度度列列入入下下表表，，再再想想想想这这些些事事情情应应该该在在什什么么时时间间做做？？ 在每有在实实施施过过程程中中可可请请老老师师或或同同学学帮帮助助监监督督，，每一一段段时时间间进进行行一一次次自自我我评评价价和和小小结结，，有了了进进步步继继续续坚坚持持，，缺缺点点改改正正了了，，好好的的学学习习习习惯惯养养成成了了，，坚坚韧韧性性也也就就得得到到了了培培养养。。 紧紧 急急 重重要要 次次要要 不不紧紧急急 很压时如就很多多同同学学都都觉觉得得学学习习任任务务重重、、压力力大大，，时间间不不够够，，如果果你你能能真真正正掌掌握握时时间间，，就会会减减轻轻学学习习压压力力，，请请看看看看下下面面的的问问题题，，想想想想你你自自己己做做得得怎怎么么样样？？ 11．．你你是是否否能能先先集集中中精精力力完完成成学学习习任任务务，，再再心心情情爽爽快快地地做做其其他他事事情情？？ 是—— 不是—— 效果—— 改进方案—— 很好！继续保持！ 想一想 怎么办 坚持下去 22．．学学习习时时，，你你能能在在规规定定的的时时间间完完成成任任务务吗吗？？ 能—— 不能—— 原因是—— - 18 -

很好！继续保持！ 想一想 怎么办 乌鲁木齐市第七十七中学心理健康 第 - 19 - 页 共 67 页

改进方案—— 坚持下去 33．．学学习习时时，，你你会会因因为为思思想想开开小小差差而而浪浪费费时时间间吗吗？？ 不会—— 会—— 结果—— 改进方案—— 很好！继续保持！ 想一想 怎么办 坚持下去 44．．你你有有没没有有因因为为看看电电视视、、上上网网、、聊聊天天等等时时间间过过长长而而挤挤掉掉学学习习时时间间？？ 没有—— 有—— 后果—— 改进方案—— 很好！继续保持！ 想一想 怎么办 坚持下去 55．．老老师师和和同同学学认认为为你你的的时时间间观观念念强强不不强强？？ 强—— 不强—— 表现—— 改进方案—— 很好！继续保持！ 想一想 怎么办 坚持下去 故故事事链链接接 和和时时间间赛赛跑跑 时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静立不动。 - 19 -

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———【德国诗人】席 勒 安格斯上小学的时候，最疼爱他的外祖母去世了。安格斯非常伤心，每天都到学校的操场上奔跑，实在跑不动了，就趴在草坪上痛哭。 这样的日子持续了很久。安格斯的爸爸妈妈也不知道怎么安慰他。

安格斯问：“外祖母为什么永远也不会回来了？”

爸爸说：“昨天过去了，你就不可能再回到昨天。爸爸也曾经像你这样小，但是现在再也回不到自己的童年了。我们每个人都会变老，最后都会永远告别亲人。”

接下来的日子里，安格斯一放学回家就站在院子里，看着太阳慢慢地落到地平线下面，他知道这一天真的过完了。“人是赢不了时间的。”安格斯悲伤地想。

有一天，放学晚了，安格斯看着快落山的太阳，下决心要在太阳落山之前跑回家。他一路狂奔，当他跑到家门口时，太阳还露着半边脸。“我跑赢了太阳！”安格斯高兴得跳了起来。

从此，安格斯经常做这样的游戏：有时与太阳赛跑，有时和风赛跑。他才上三年级，却常常试着学习四年级的功课。

以后的20年里，安格斯坚持和时间赛跑，也因此受益无穷。

他知道自己虽然永远赢不了时间，但能快一步完成自己的计划。那一步尽管很小很小，用处却很大很大。

成成长长感感悟悟

人总有一天要离开这个世界，痛苦和悲伤不何问题，最明智的做法就是把怀念埋在心底，抓住间多做一些有意义的事情。

能解决任有限的时

成成长长风风向向标标

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外祖母的去世，还有爸爸的一席话，让安格斯明白，逝去的时间永远也不会回来。他比以前更懂得珍惜的含义，于是，他把明天要做的事情提前做好，从而受益无穷。

时间对每个人都是公平的：每个人的一天都是24小时，你付出多少，就会收获多少。如果不珍惜时间，时间也会让你两手空空，一事无成。

说明白一点，珍惜时间就是多做有意义的事情。农民珍惜时间，能收获更多的粮食；医生珍惜时间，能挽救更多的生命；工人珍惜时间，能生产更多的产品……而我们只要少看一会儿电视，少上一会儿网，就能多读几本书，学到更多的知识，何乐而不为呢？ 启启示示录录 爱迪生的故事 举世闻名的“发明大王”爱迪生一生共有电灯、留声机等两千多项发明。正是他强烈的时间观念和研究精神，使他为提高人类的生活水平作出了重大的贡献。 爱迪生常说：“最大的浪费莫过于浪费时间了。人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。” 一天，在实验室里，爱迪生要助手量量一个没上灯口的空灯泡的容量。过了好久，爱迪生问：“容量是多少？”助手没有回答。他转头看见助手正用软尺测量灯泡，记下数据准备计算。于是他走过去，往空灯泡里倒满水，再把水倒进量杯，指着刻度告诉助手：“这就是它的容量。” 爱迪生说:“这种测量方法既准确又节省时间，你又何必白白浪费时间呢？”助手的脸红了。爱迪生喃喃地说：“人生太短暂了，要珍惜时间，多做事情啊！” 1、自我解剖 ： 看了爱迪生的故事，谈谈自己平时表现，明白浪费时间的可惜。 2、联系实际谈谈：“怎样才能算利用时间，做时间的主人”。说说以后该怎样。 名名人人故故事事 珍珍惜惜时时间间的的巴巴尔尔扎扎克克 法国大作家巴尔扎克十分珍惜时间，几乎把自己所有的时间都用在了写作上。他的创作时间表是：从午夜到中午工作，就是说，在圈椅里坐十二个小时，- 21 - 乌鲁木齐市第七十七中学心理健康 第 - 22 - 页 共 67 页

努力修改和创作，然后从中午到四点校对校样，五点种用餐，五点半才上床休息，而到午夜又起床工作。他把全部精力用在了工作上，成为名副其实的“工作狂”。

巴尔扎克的写作速度很快，每三天他的墨水瓶就要重新装满一次，并且得用掉十个笔头。他创作出像《欧也妮·葛朗台》、《高老头》等90多部中长篇小说，成为一位多产作家，在世界上享有盛誉。他之所以著作丰硕，与他珍惜时间、勤奋写作是分不开的。

试试一一试试

1、交流搜集的珍惜时间的名言。

2、把搜集的珍惜时间的名言自制成漂亮的书签，送给父母或者朋友。

送送你你一一句句话话

让让我我们们从从今今天天起起，，珍珍惜惜每每分分每每秒秒，，与与时时间间比比速速度度，，向向时时间间要要效效率率，，做做时时间间的的主主人人。。

第第七七课课 谁谁的的想想法法好好又又多多

暖暖身身操操 ““○○””是是什什么么？？ 充充分分发发挥挥你你的的想想象象力力

比比一一比比 你你知知道道报报纸纸有有哪哪些些用用途途吗吗？？ 11..主主要要用用途途：： 22..其其他他用用途途：： 33..独独特特用用途途是是：： 你你知知道道绳绳子子有有哪哪些些用用途途吗吗？？ 11..主主要要用用途途：： 22..其其他他用用途途：： 33..独独特特用用途途是是：： - 22 -

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如如果果你你会会飞飞，，你你将将做做什什么么？？ 11..主主要要答答案案：： 22..其其他他答答案案：： 33..独独特特答答案案是是：： 说说一一说说 说说出出下下列列各各物物的的用用处处，，看看谁谁说说得得最最多多。。 报报纸纸 钢钢笔笔 扇扇子子 球球 小小刀刀 1、全班交流，将自己的想法说清楚。 2、评一评，谁想得最多，说得最好。 送送你你一一句句话话 碰碰到到事事物物仔仔细细瞧瞧，，多多种种角角度度勤勤思思考考，，解解决决办办法法越越多多越越好好。。 第第八八课课 我我的的喜喜怒怒哀哀乐乐

情情绪绪连连连连看看

在日常生活中，如果碰到以下情景，你会作出说明反应？选择你的情绪脸谱，把他们连起来。 ①有人弄坏了你的文具 ②得到自己喜欢的礼物 ③听到别人说你的坏话

④爸爸把你正看得着迷的电视节目关了 ⑤考试得了满分

⑥上课不专心，被老师批评了 ⑦上体育课时被同学绊了一下，摔倒了

（愤怒、开心自豪、难过、惭愧、烦恼）哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？

这这些些情情绪绪是是正正常常的的吗吗?? 会会给给我我们们带带来来什什么么影影响响呢呢??

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美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水,发现：

在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。

在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。 人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康。不良情绪长期存在与发展会转化成为心理障碍和心理疾病，所以人应形成主动调适情绪的意识。

快快乐乐小小精精灵灵

快快乐乐秘秘诀诀

请在下面横线上写下能使自己快乐的方法， 越多越好。 大大家家来来帮帮忙忙

有两位同学遇到困难而烦恼，有哪些方法可以帮助他们消除烦恼？

我我这这次次考考试试考考砸砸了了，，刚刚才才妈妈妈妈骂骂了了我我一一顿顿。。 我我今今天天竞竞选选三三好好生生落落选选了了。。 启启示示录录

第第九九课课 不不做做有有嘴嘴没没脑脑的的““小小喇喇叭叭””

暖暖身身操操 游游戏戏活活动动““传传递递悄悄悄悄话话”” 规规则则：： 由“西你借只 学学生生分分成成四四组组，，由老老师师将将同同一一句句话话如如“东东楼楼有有扁扁担担，，西楼楼有有板板凳凳，，你去去借借板板凳凳，，借来来是是扁扁担担””只说说一一遍遍，，说说给给每每组组的的第第一一个个同同学学听听。。 - 24 -

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分第 每每个个组组的的第第一一个个同同学学听听后后回回到到组组里里，，分别别向向第第二二个个同同学学悄悄悄悄复复述述老老师师的的话话，，第二二个个同同学学再再传传给给第第三三个个

同同学学…………依依次次类类推推，，直直到到最最后后一一个个同同学学，，比比赛赛哪哪个个组组速速度度快快。。

由由最最后后一一个个人人站站起起来来向向大大家家复复述述他他所所听听到到的的内内容容，，比比赛赛哪哪一一组组传传话话准准确确。。

小小故故事事大大道道理理

谁谁是是““小小喇喇叭叭”” ：：

一天，小兰带了一本最新的科幻书到班级里向同学们炫耀，大家纷纷传阅

着。中午，小兰突然发现科幻书找不到了，于是她焦急地四处寻找，小明也帮她找，可是还是找不到，焦急的小兰随口对小明说了一句：“可能是小强拿走了。”小明没有听清楚，回到教室，对同学们说小强偷走了小兰的书，于是班级里小强是小偷的消息传开了。

交流各自的想法。 谁能把自己画的表情向大家展示一下，说一说你心中的想法？ 4、大家都用图画表示了自己对这件事的看法，故事的结果到底怎样呢？继续听老师讲故事：下午，小兰被老师叫进了办公室，在那儿，她领回到中小心掉在老师办公室里的科幻书。

你你说说我我说说

A、故事到这就讲完了，现在请同学们交流一下，你认为谁是一个不负责任的“小喇叭”，理由是什么？（有人认为是小明，有人认为是小兰）

B、大家继续想一想，这个不如实的传言对小强的生活会有哪些影响呢？（小强会愤怒、会害怕、会有压力等等）

C、如果你是小兰，你会怎样做？如果你是小明，在当时，你又会怎样去做？

D、小兰、小明错在哪里（小兰不应该不负责任地就说小强拿走的，小明不应该没听清楚就外传），他们应该怎么做才正确（要先查证是否事实）

午放学时不

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同学们，“小喇叭”只有嘴，没有头脑，任张嘴就传出去了，我们能做“小喇叭”吗？（不中，我们一直与他人交往，沟通信息，如果对待度是不负责任，那么就可能传播出不如实的信息，那么我们该以什么样的态度来对待信息呢？

何消息一能）在生活信息的态造成危害，

七七嘴嘴八八舌舌 说一说，下面同学的行为对吗？

A、在小组讨论时，小明没有和小兰讨论，而是在写什么，小兰立刻举手向老师“告状”，说小明不肯讨论（小明其实在写讨论内容）

B、小兰悄悄告诉小强，小明在背后讲小强的坏话（这里有个是非衡量要求，背后说的不一定是坏话。）

C、小兰兴奋地对小花说明天要去秋游了（消息不确定性）

D、小鹏看见红领巾监督岗的大姐姐在和小林说话，就赶紧告诉老师小林扣分了，被大姐姐抓住了。

我们应该记住：对于很多信息，我们要学会选择，学会辨别是非，查证事实，不能确定的话不要传，对人有伤害的话不要传。 在生活中，你有没有碰到或传播过不如实的信息，能不能诚实勇敢地面对自己，告诉大家。我们要学会辨别事实，不做有嘴无脑的“小

喇叭”。

第第十十课课 自自私私任任性性 没没人人喜喜欢欢

暖暖身身操操 自自由由表表演演以以下下表表情情 - 26 -

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微微一笑 甜甜一笑 扑哧一笑 哈哈大笑 捧腹大笑 笑得前俯后仰

小小故故事事大大道道理理

一群孩子玩贴图，小男孩乐乐玩赢了，就把所有贴图拿走了，其他孩子很生气。第二天，这群孩子又在玩木头人的游戏，乐乐也很想玩，但其他孩子不要他玩，乐乐可伤心了，他自言自语地说：“唉，他们怎么不要我玩，真气人！”说着，“呜呜”地哭起来。

说说一一说说

11..乐乐乐乐为为什什么么哭哭？？你你觉觉得得他他是是个个怎怎样样的的孩孩子子？？ 22..这这群群孩孩子子为为什什么么不不跟跟乐乐乐乐玩玩耍耍？？

七七嘴嘴八八舌舌 开开学学的的第第一一天天，，大大家家可可高高兴兴了了！！老老师师来来了了，，给给大大家家发发新新书书，，新新本本子子。。在在发发本本子子时时，，老老师师请请丁丁

丁丁帮帮忙忙，，丁丁丁丁可可高高兴兴了了，，因因为为他他觉觉得得这这是是老老师师看看得得起起他他。。

本本子子一一本本一一本本地地发发到到同同学学们们手手里里，，发发到到自自己己座座位位时时，，丁丁丁丁发发现现，，自自己己的的那那本本本本子子上上有有点点折折皱皱，，怎反我就冬怎么么办办呢呢？？丁丁丁丁想想，，反正正是是我我发发新新本本子子，，我爱爱发发给给谁谁就就发发给给谁谁，，就把把这这本本子子给给了了同同桌桌的的冬冬冬冬。。冬冬冬看看见见自自己己的的新新本本子子让让丁丁丁丁给给换换了了，，急急得得哭哭了了！！

老问老而老师师看看见见了了，，问怎怎么么回回事事？？冬冬冬冬伤伤心心地地把把事事情情的的经经过过告告诉诉了了老老师师。。老师师没没有有批批评评丁丁丁丁，，而是是对对大如你本老“大家家说说，，如果果是是你你来来发发这这个个本本子子，，你会会怎怎么么做做？？大大家家都都说说，，本子子应应该该是是谁谁的的就就发发给给谁谁。。老师师说说：：“对对，，老你丁连老师师相相信信你你才才请请你你来来帮帮忙忙的的，，你知知道道应应该该怎怎么么做做吗吗？？””丁丁丁红红了了脸脸，，连忙忙把把自自己己桌桌子子上上的的新新本本子子还还给给了了冬冬冬冬。。

想想一一想想

1、你觉得丁丁做得对吗？为什么？

2、如果你是丁丁，你碰到这样的事情，你会怎么做？

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3、如果你是冬冬，你喜欢丁丁吗？为什么？

4、同学们，生活中像这样的事情你遇到过吗？如有，说说看，你是怎么做的？

这这是是一一个个星星期期日日的的上上午午，，妈妈妈妈和和女女儿儿丽丽丽丽正正在在屋屋里里交交谈谈。。

妈妈：丽丽，你的功课做完了吗？

丽丽：（自豪地）早就做完了。妈妈，你带我到姥姥家玩好吗？

妈妈：（生气地）你这孩子怎么这么任性，妈妈不是说下午去吗，就是不行！ 丽丽：（执拗地）不行，就是不行！（丽丽越哭越厉害），后来索性坐到了地上。

说说一一说说

1.丽丽任性好不好？

2.丽丽如果不任性的话，应该怎么办？

表表演演天天地地

与与同同桌桌安安排排好好角角色色，，按按照照下下面面的的剧剧情情提提示示自自由由表表演演。。 ““小小晶晶的的一一块块漂漂亮亮的的新新橡橡皮皮不不见见了了，，找找了了好好久久也也找找不不到到。。忽忽然然，，她她看看见见平平平平的的笔笔盒盒里里有有一一块块和和她她一一模模一一样样的的橡橡皮皮，，小小晶晶怀怀疑疑是是平平平平拿拿了了她她的的橡橡皮皮。。””

送送你你一一句句话话

生我有如生活活中中，，我们们有有时时因因为为别别人人的的自自私私而而感感到到烦烦恼恼，，有时时因因为为别别人人的的宽宽容容而而感感到到快快乐乐。。如果果每每个个孩孩子子都都有有一一颗颗善善待待他他人人的的心心，，那那我我们们生生活活的的集集体体该该是是多多么么和和谐谐，，多多么么快快乐乐啊啊！！

第第十十三三课课 请请让让我我来来帮帮助助你你

暖暖身身操操 - 28 -

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请请同同桌桌之之间间为为对对方方系系好好红红领领巾巾，，每每组组派派两两名名孩孩子子为为代代表表，，全全班班比比赛赛，，看看哪哪一一组组的的孩孩子子系系

得得又又快快又又好好。。

七七嘴嘴八八舌舌 如果你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？请写在下列横线上。

小小故故事事大大道道理理

老师报

下课了，丁丁无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向告，说丁丁打她，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家法谈话。

长都无

说说一一说说

你觉得小明做的对不对？为什么？ 冬冬这样做对吗？为什么？

如果你是他们，你会怎么做？请你帮助他们一下好吗？

悦悦纳纳别别人人

从前，有个好心的老木匠，他为自己造了一间活动的小房子。

一天傍晚，天下起了大雨，“笃笃笃”有人来敲门。老木匠听见门外有人请求说：“请让我进屋

避

避雨吧!”老木匠说：“能容下一个人，就能容下两个人!”一边说一边把那个人让进屋里。过了

不一会儿，又有人来敲门，老木匠说：“能容下两个人，就能容下三个人!”他把那个人又让进屋。

过了不多久，又有人接连不断的来敲门，老木匠把他们让进屋，他高兴地说：“能容

下九个人，就能容下十个人。”

就这样，小屋里的人越来越多。

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正巧，国王和他的随从打猎路过，随从来敲门告诉老木匠国王来了，让所有人都出去。老木匠说“能容下十个人就能容下更多人。”老木匠请求国王和随从进屋来，不要赶走其他人。国王看见屋里有这么多人，感到很奇怪：“咦，一间小屋怎么能容下这么多人?”老木匠笑着说：“因为我这房子是用心做的呀!”人们纷纷说：“是啊，天地再大，人心也容得下的啊!”国王感到很惭愧，自言自语地说：“我一直是个心胸狭窄的人啊!”他命令随从驾车，送大家到王宫做客去。

想想一一想想

1. 老木匠为什么让每个人都进入小房子? 2. 国王为什么请大家去王宫做客?

表表扬扬与与鼓鼓励励

夸夸夸夸我我们们班班能能主主动动帮帮助助他他人人的的同同学学。。

夸夸夸夸能能宽宽容容别别人人的的同同学学。。

夸夸能能自自己己的的事事自自己己想想办办法法解解决决的的同同学学。。

第第十十四四课课 分分享享快快乐乐

心灵絮语

我会愉也烦今我们们在在成成长长的的过过程程中中，，会遇遇到到令令自自己己开开心心、、愉悦悦的的事事；；也会会遇遇到到令令自自己己痛痛苦苦、、烦恼恼的的事事。。今天天，，我我们们要要把把自自己己的的欢欢乐乐拿拿出出来来，，与与大大家家分分享享。。

我我的的快快乐乐多多

请同学们在欢乐的音乐伴奏下，在纸上写下自己认为有生以来最喜欢、最高兴的十件事。这十件事可以是大事，也可以是小事，但必须是自己真正感到高兴的事。可以写十件事也可以少写几件，只要认为自己已写完全了就可以。

⒉以小组为单位，向小组成员诉说自己的“十大欢乐”。 ⒊讨论交流：

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⑴ 当你在小组里向其他同学诉说你的开心事时，你说话的声调、脸部表情中怎样的？心里有什么感觉？

⑵ 当你在聆听其他同学诉说自己的欢乐时，心里又有什么感觉？ 参观摄影展

1、请同学们将每个人带来的照片，用图钉分别钉在四块泡沫塑料板上。（按四个小队分类） 2、现在教室前方有一个小小的摄影展了，展出的都要是同学们以前的欢乐的留影。下面请同学们先看一看摄影展。

说说一一说说

⑴把自己的照片给大家看，有什么感受？ ⑵与大家一起看别人的照片，有什么感受？

小小故故事事大大道道理理 在火车上，儿子的帽子被一阵风吹走了，儿子伤心地大哭起来。爸爸哄儿子说：“别哭了，帽子一会儿就会回来了。”儿子听完后摘下爸爸的帽子，扔出去说：“那就等会让他们一起回来吧!”

你看，生活中有许多让人开心的事，当你遇到烦恼的时候，就可以自己为自己选一个开心加油站。它可以是一幅幽默的画、一本有趣的书、一个好玩的玩具，还可以是一个知心的朋友。在这些开心加油站里，你可以尽情地放松、尽情地开心，把烦恼忘记，让自己的情绪愉悦起来。不信，就请你赶快来试一试。

第第十十五五课课 困困难难我我不不怕怕

暖暖身身操操 将手掌张开，十指交叉合起来。重复一次，再重复一次，再重复一次。看看你是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？即使再重复几次，会不会是同样的结果呢？ - 31 -

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继续这个动作，但请刻意反过来交叉，这时候会有怎样的感觉？稍稍用力重复一次，再重复一次。重复多次后有怎样的感觉？

明镜台

1、小华做数学作业遇到了难题，左思右想，一时又想不出来，他把作业本塞进书包，跑去踢球了。第二天，他没有交作业，受到老师的批评，羞愧得低下了头。

说说一一说说

学习上遇到困难，又不想办法解决，这样做好不好？ 我们生活中、学习上遇到困难，应当怎样解决？

2、小红自己洗袜子，她把袜子放在搓板上搓几下，看一看，不干净。再用力搓几下，还是不干净。她想了想，又抹上肥皂，再搓几下，袜子洗干净了。看着洗干净的袜子，小红笑了。

说说一一说说

这个孩子遇到什么困难？她是怎么处理的？ 结果怎样？

七七嘴嘴八八舌舌 1、刚才小华同学做作业遇到了困难，又没有找到解决的方法。现在，我们来谈论一下，看看这件事应该怎么来处理。

2、在生活、学习中，你遇到过什么样的问题，你是怎么处理的？

第第十十六六课课 坚坚持持就就是是胜胜利利

暖暖身身操操 测测测测你你的的坚坚持持性性

单单脚脚站站立立 单单手手托托书书

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你你说说我我说说 你你坚坚持持了了多多久久？？

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坚坚持持不不下下去去时时，，你你心心里里想想什什么么？？ 困困难难来来时时，，你你属属于于哪哪一一种种？？ 干干脆脆放放弃弃（（ ））

坚坚持持下下去去（（ ）） 充充满满斗斗志志（（ ）） 束束手手无无策策（（ ））

小小故故事事大大道道理理

蚂蚁住在山脚下，它一直想看看山顶的景色。这天早晨，它一步一步地朝山顶爬。爬到半山腰，便感到很累，好象有点爬不返回去吗?不，我一定要爬到山顶!”

蚂蚁继续往上爬，它累得满身是汗，爬上去!”

蚂蚁又往上爬了一阵，实在太累了，它就停下来休息一会儿，又继续往上爬，一边爬一边想：“山顶的景色一定很美，我一定会爬上去的。”

快到山顶了，蚂蚁望着一轮斜阳，使足了劲儿继续向上爬，它终于爬到了山顶。啊，山顶的景色真美呀!山外的世界真大呀!

可是离山顶还远着呢，蚂蚁动了，它想：“难道我就这样

说说一一说说

11..蚂蚂蚁蚁是是怎怎样样到到达达山山顶顶的的??

22..看看到到山山顶顶的的美美景景和和山山外外的的世世界界，，蚂蚂蚁蚁的的心心情情会会怎怎样样??为为什什么么?? 分分拣拣比比赛赛

取取一一把把黄黄豆豆和和一一把把黑黑豆豆（（或或一一把把白白米米和和一一把把黑黑米米）），，把把它它们们 混混在在一一起起，，然然

后后分分拣拣开开来来。。

最最先先完完成成的的得得优优胜胜奖奖，，坚坚持持到到底底的的同同学学得得意意志志奖奖。。

说说一一说说

你花了多少时间？

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谈谈分拣的体会。特别是感到不耐烦时，你心里是怎么想的？

最先完成任务的同学固然值得祝贺，但最后一名完成任务的同学更是精神可嘉，请你谈谈你的感受好吗?

回忆以往的生活中，你是否有过类似的战胜自我、锲而不舍的经历？你有什么体会？

试试一一试试

1. 你家附近有山吗?请你也做一次攀登，把你的感受写下来。

2. 从下面力所能及的家务中，选择一两项，看看能不能坚持做下去。

（ 扫地 拖地板 收拾碗筷 洗碗 擦桌椅 摘菜 洗袜子 ）

3. 试着参加学校组织的各种比赛，无论能不能成功，一定要坚持到最后。

4. 选一件你认为很难、很有意义的事情来做做看。

送送你你一一句句话话

在在学学习习、、生生活活中中，，应应该该具具有有““乌乌龟龟精精神神””，，不不怕怕慢慢，，就就怕怕站站。。只只要要不不断断努努力力，，成成功功和和胜胜利利一一定定属属于于你你。。

第第十十七七课课 不不当当““小小皇皇帝帝””

暖暖身身操操 - 34 -

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同学们，你们想不想得到爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、老师的喜欢？想不想在自己的身边有许多朋友？今天的活动就要小朋友一起来讨论，怎样不当“小皇帝”，做个让人喜欢的孩子。

情景表演 （一）

提示：小品里的孩子是怎样说的、怎样做的？你喜欢她吗？ 小品简介： 时间：清晨七点 地点：家里 人物：小小、妈妈

内容：清晨七点，在妈妈的再三催促下，小小才从床上爬起来。可她一定要妈妈帮她穿衣、刷牙、洗脸，否则就赖在床上不起来。吃早饭时，她看见碗里只放着豆沙包，就一定要妈妈去买肉包，否则就不吃早饭。妈妈陪着来到学校，上课迟到了，她又哭又闹，责怪妈妈动作慢，致使妈妈很生气。

说说一一说说

⑴小品里的那个孩子叫做什么（小小），你们喜欢小小吗（不喜欢）？ ⑵不喜欢，这是为什么？回忆一下小品里的小小是怎样说的、怎样做的？ ⑶最后妈妈怎么样？（最后惹得妈妈很生气）

⑷教师小结：小小穿衣、刷牙、洗脸都要妈妈帮她，否则就撒娇不起床；不喜欢吃豆沙包，就一定要妈妈去买肉包，否则她就不吃早饭；上学迟到了，又哭又闹，还怪妈妈不好，最后惹得妈妈很生气。小小是个爱撒娇的孩子，在家里像个“小皇帝”，我们都不喜欢她。

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（二）

提示：仔细看，小品里孩子说了些什么？做了些什么？ 小品简介： 时间：上课时

人物：丁丁和他的同学、老师

内容：在体育课上，老师宣布进行拍皮球比赛，大学轮流拍，看谁拍得多。丁丁连续拍了两次都输了，可他仍紧紧地抱着球，不给其他同学玩。同学们与他评理，他还将他们推走。同学们没有办法，只能向老师请求再要一个球。过了一会儿，丁丁一个人玩得没意思了，想要和同学们一起玩，可同学们此时都不愿理他。丁丁又哭又闹叫来了老师，老师请丁丁想想为什么同学们都不愿意和他玩。

说说一一说说

⑴为什么同学们都不愿意和丁丁一起玩？

⑵小结：活动时，丁丁像个“小皇帝”，十分蛮横，不想到别人，想玩得痛快就一个人抱着球，惹得同学们很生气，最后都不愿意理他。像这样蛮横，不想别人的孩子，我们也不喜欢他。

温馨提示：

像他们这样爱撒娇、蛮横、不想到别人的表现，都是任性的表现，任性是一种坏脾气，有任性脾气的孩子都不讨人喜欢。

七七嘴嘴八八舌舌 ⑴ 前些天，老师看到这样一件事：在玩具柜前，一个孩子要他爸爸为他买400元钱的一个玩具，他爸爸说：“太贵了，别买了！”那孩子一听又哭又闹，最后他爸爸没有

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办法，只好为他买了那个玩具，可他爸爸很生气地说：“你这孩子怎么这个样！”同学们，你们看，这孩子的脾气怎么样？

⑵ 你们有没有见过这样的孩子？（分组讨论）

⑶ 你们喜欢这样的孩子吗？那么你们喜欢什么样的孩子？ 表演与训练：

小小和丁丁改掉了任性的坏脾气，成了人人喜欢的孩子。请每个小朋友扮演一下脾气变好了的小小和丁丁，并表演给大家。

第第十十八八课课 ““小小鬼鬼””当当家家

暖暖身身操操 猜猜 谜谜 语语

身身穿穿绿绿衣衣裳裳，， 像像条条带带，， 肚肚里里水水汪汪汪汪，， 一一盘盘菜菜，， 生生的的子子孙孙多多，， 下下了了水水 个个个个黑黑脸脸膛膛。。 跑跑得得快快。。

猜猜一一水水果果：： 猜猜一一动动物物：：

考考考考你你

请请说说出出下下面面常常见见蔬蔬菜菜、、水水果果的的名名称称。。你你还还能能说说得得更更多多吗吗？？

设设计计园园

请请你你为为家家里里设设计计一一天天的的食食谱谱。。

当当家家的的学学问问

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平平时时你你家家里里是是谁谁当当家家？？你你知知道道当当家家要要做做哪哪些些事事吗吗？？ 你你知知道道当当家家有有哪哪些些窍窍门门吗吗??

买菜的窍门： 烧菜的窍门： 洗衣的窍门： 搞卫生的窍门： 七七嘴嘴八八舌舌 下下面面这这些些孩孩子子的的行行为为，，让让你你想想到到了了什什么么？？

当当家家计计划划

请请你你在在周周末末当当一一天天家家，，并并写写出出当当家家时时准准备备做做的的事事。。

送送你你一一句句话话 不不当当家家不不知知柴柴米米油油盐盐贵贵，，不不当当家家不不解解父父母母辛辛劳劳难难。。 第第十十九九课课 校校园园碰碰碰碰车车 暖暖身身操操 戏开“碰碰车”

30个学生靠墙坐，组成一个游乐场。大家喜欢开碰碰车吧，现在我们来做一个游戏——开碰碰车。两人一组，一人在前，另一人把两只手搭在前面这个人的肩上，这就是你们的碰碰车。大家要随着音乐的节奏时快时慢。

故事坊

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开碰碰车是很快乐的事情，可小明和小平开“碰碰车”，差点打起来，这是为什么呢？（会有人插嘴：一定是……）别急，先请大家看小品“校园碰碰车”

做早操时一学生踩了另一学生一脚…… 抢答“碰车”事

看完小品了，平时发生过这种“碰车”事件吗？（课件）

四个小组自由抢答，在规定时间五分钟内哪组说得多，哪组优胜，奖碰碰车（图画）一辆。

采访“小司机” 回忆“碰车”感受

1、3个小记者手拿话筒分别到3个组去采访“小司机”。 2、采访话题：与他人相碰撞时心里感受。

3、一共采访6——9人。

寻寻找找快快乐乐钥钥匙匙

与他人相碰的事情，换一种说法就是与人产生小矛盾。其实

我们生活在几十个人的班集体中，几乎天天会发生这种小矛盾。如果

我

们处理不好这种小矛盾就会天天不快乐，经常不快乐。那我们有没有办

法不发生小矛盾呢？（没有）。那有没有办法，相碰了也快乐呢？有。只要找到三把快乐钥匙，就可以打开快乐之门。

1、讲故事 猫和狗

猫和狗一起生活着。主人疼爱着他们，给它们吃一样的，住一样的。一天，猫和狗津津有味地吃着主人给它们的肉。一不小心，狗的一块肉滚到了猫的碗边。猫不假思索地捡起那块肉就吃了下去。这下可不得了，狗厉声说：“谁让你吃我的肉的，还我的肉

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来。”听狗这么说，猫也不服气了，说：“那肉是你的吗？上边写名字了吗？”“你吃了我的肉还想狡辩。”狗更加生气了，露出了难得一见的凶相。猫也不示弱，摆出作战的姿势，向狗又是吹胡子又是瞪眼睛的。猫和狗谁也不让谁。

这时候，主人来了，看见猫和狗吵得那么厉害，就把它们分别拴在柱子上，谁也吃不到东西。

2、谈感想 说说自己的感想。 3、找钥匙

猫和狗两个互不相让，结果不但吃不到肉，而且还生了一场闲气。要是它们相互之间能够宽容和谅解，能够让一让，那自然能吃得开开心心，快快乐乐。

温馨提示：

宽容、谅解、互让是解决小矛盾的金钥匙。当小矛盾发生时，使自己不生气，且不吃亏的最好方法是宽容、谅解、互让。

演一演

1、毛毛在打旋转球时不小心把乒乓板打在旁观的锋锋脸上，锋锋痛得大声嚎叫。 2、早上跑步时，小强无意撞倒了小庆。

3、上课时，小明不小心把小红的书弄到了地下。

第第二二十十课课 知知已已知知彼彼进进步步快快

心灵絮语

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在生活中我们看到，有的同学总是高估自我，自以为是，骄傲自满；有的同学又总是低估自我，觉得自己什么都不行，产生自卑心理，丧失信心和意志。这些不正确的评价和认识，往往会影响自己的进步和发展。[[咨咨询询台台]] 讲讲了了七七种种能能力力

人人有有哪哪七七种种能能力力呢呢？？ 这这七七种种能能力力是是不不是是每每个个人人都都具具备备呢呢？？

七七种种能能力力是是：：AA、、语语言言表表达达能能力力。。BB、、数数学学逻逻辑辑能能力力。。CC、、音音乐乐能能力力。。DD、、空空间间关关系系能能力力。。

EE、、身身体体运运动动能能力力。。FF、、人人际际交交往往能能力力。。GG、、自自我我省省思思能能力力。。以以上上七七种种能能力力不不是是每每个个人人都都很很强强。。一一般般人另这我应人都都有有两两三三项项比比较较强强，，另外外两两三三项项又又比比较较弱弱。。这就就说说明明，，我们们每每个个人人不不可可能能都都是是优优点点，，应该该全全面面认认识识自自我我和和他他人人，，才才能能相相互互学学习习，，取取长长补补短短。。

同同学学们们心心目目中中的的我我

步步骤骤：：

、将全班同学分成6组，这主要是为了发言广泛，使更多的同学受到评价。

、每位同学轮流到，接受同学的评价。评价是只说优点，不说缺点，但要实事求事，不要夸大事实。

、组内同学一人表述一句对该同学的优点或长处的称赞，其他同学可以补充。 、受评价者听完同学们的鼓励后，要说说自己的缺点和今后的打算。 为使这项活动能够搞好，教师可以找一个同学到前边先做示范。 温温馨馨提提示示：：

我们每个人都有优点和缺点，都有自尊心，都要求进步，但我们要一分为二地看自己，要找出自己的不足，才能继续前进。 11、、 想想一一想想

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第一题的正确答案是2，应该学习别人的长处，改掉自己的缺点。不能知道自己错了，有了不足，还坚持病，或用自己的优点掩盖自己的缺点，这样就会影响自己的进步。

第二题的正确答案是应该向个别同学说出自己的意见，让他们了解你。不要把委屈憋在心里，更不要报复同学，这才是正确的做法。 22、、 做做一一做做

这题有两个小题，应该从不同方面，用发展的眼光来评价自己。比如可填： 、 我从前爱偷懒，而现在爱劳动。

、 我从前很创任性，而现在能听取别人的意见了。

还可以答别的内容，只要和自己比进步了，就可以把进步的内容填上，并应该坚持下去。 33、、 答答一一答答

第一小题：可以有不同答案，但要说出理由，有利于同学克服缺点，不断进步。

第二小题：当你听到表扬时，是否飘飘然，当你听到批评时，是否为自己辩解，这不利于自己的进步。

昨天语文老师留作业，要求背诵第九课《飞机遇险的时候》第二自然段。王磊同学认真地去背，很快记住了，并且让妈妈听了一遍。今天在课堂上老师提问他，可万万没想到他竟把其中的一部分忘掉了，老师批评了他。王磊委屈极了。

下课后，老师把他叫到讲台前，先问昨天完成作业情况，之后语重心长地说：“王磊，人的大脑是有遗忘规律的，你知道吗?人在识记后1小时左右就会忘掉56%，8小时后忘掉%，一天以后忘掉66%。因此你只记忆一次还不行，还应该及时复习呀!”听了老师的话，王磊终于明白自己出错的原因了。

[[读读读读想想想想]]

讨论：你有过跟王磊一样的经历吗?读了课文后，你明白了什么?

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根据记忆的遗忘规律合理地安排一下你复习功课的时间。

第第二二十十一一课课 怎怎样样才才算算是是健健康康

探探索索目目标标 1通懂心1、、通过过学学习习，，懂得得人人的的健健康康包包含含身身体体健健康康、、心理理健健康康和和社社会会适适应应性性等等方方面面，，只只有有综综合合具具备备了了这这些些方方面面的的良良好好素素质质条条件件，，才才算算是是一一个个真真正正意意义义上上的的健健康康的的人人；；

22、、热热爱爱生生命命，，完完善善自自我我；；

33、、坚坚持持按按有有关关标标准准评评价价自自己己，，发发挥挥优优势势，，缩缩小小差差距距。。

1、你的身体状况怎么样？先自我介绍一下。

2、老师有一个事例，想请同学们帮助分析其中的疑问。

李林同学虽然只有十岁，但是骨骼健壮，肌肉发达，尤其是力气很大，班里的脏活重活总是抢着干。可就是厌烦上课，一坐到座位上，不是摆弄东西，就是打瞌睡……

老师的疑问之一：李林身体很好，也爱劳动，本来是一个好孩子，但厌烦上课，会是什么原因呢？老师的疑问之二：李林如果这样下去，将来会怎么样？能成长为适应未来社会需要的人才吗？

小明身体很棒，一般很少打针吃药，学习成绩也不错，可就是一遇到半点不顺心的事情就烦躁不安，甚至暴跳如雷，平时也不愿意与其他同学来往，对别的同学总是不信任。那么，小明算不算是一个健康的人呢？一般人都认为，当然是啦，他身体又没有病。其实，这样的看法是不全面的，因为他们忽视了健康的另一个重要因素：心理健康。

健康，不仅是指身体没有缺陷和疾病，而且还包括健康的心理和良好的社会适应能力。有的人身体虽然没有什么毛病，但整天烦躁、忧郁、紧张、焦虑、孤独、多疑、自卑、妒忌……这说明他在心理上有问题，心理不健康，因而也不能把他称做健康的人。

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心理不健康，对人的身体和生活都会产生不良的影响。人的许多慢性疾病如高血压、心脏病、偏头疼等，都与心理不健康有关。相反，如果心理状况良好，则会促进人的身体健康，使人的生活更美好。同样是身患重病的人，如果悲观失望，就会使病情恶化，甚至很快就会走向死亡；如果乐观豁达，就会有利于康复，甚至能延长生命。

作为一个小学生，要想自己心理健康，必须做到以下几点： （1）能保持乐观稳定的情绪；

（2）能正确认识自己，能与他人和睦相处； （3）具备较强的社会适应能力；

（4）对学习有兴趣，有符合实际的远大理想和信念，并能为实现他们而努力。 当然，这几点并不能反映小学生心理健康的全部。还需要说明的是：判断一个人的心理是否健康，应该从总体上以他的经常性行为作为判断的依据。对于一个平时情绪十分乐观的人，我们不能因为他某一天情绪低落或忧郁就认为他心理不健康。因为，一个心理健康的人，在特殊情况下也可能出现不正常反应。

1、请就下面的问题发表自己的看法： ⑴一个人的健康应该包括那些方面？

⑵你认为自己在哪些方面存在着不够健康的问题。 2、深入下面的情境，做出自己的分析：

⑴小红和丁阳是同桌，也是好朋友。一次数学考试，小红得了满分，丁阳因为做错了两道应用题，只得了85分，当老师在讲台上表扬小红的时候，丁阳却狠狠地瞪了小红一眼，并在嘴里嘟囔着：“哼！没啥了不起的……”

⑵王杰平时沉默寡言，什么活动也不愿意参与，同学们劝他，他总说：“我不行，参与有啥用。”

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⑶赵新阳成绩很优秀，尤其是以学习刻苦出名。在学校，他利用游戏的时间学习；在家里，每天晚上都要学习到深夜；在节假日，戏耍的伙伴们中间更见不到他的影子。有顽皮的同学看他身体瘦弱，又总戴着一副深度近视眼镜，便戏称他为“麻秆博士”。

第第二二十十二二课课 让让快快乐乐伴伴随随你你

探探索索目目标标 1通使不1、、通过过学学习习，，使儿儿童童少少年年学学会会保保持持愉愉快快的的情情绪绪的的方方法法，，不断断激激发发学学习习兴兴趣趣，，提提高高学学习习效效率率。。

2能积在2、、能够够主主动动地地挣挣脱脱烦烦恼恼的的缠缠绕绕，，积极极地地消消除除忧忧愁愁和和困困惑惑，，在自自己己纯纯洁洁的的心心境境中中，，创创造造出出一一片片晴晴朗朗的的天天空空，，朝朝霞霞万万朵朵。。

各各抒抒己己见见

在在这这样样的的情情境境中中，，你你会会有有什什么么样样的的感感觉觉？？

⑴新鲜的空气、明媚的阳光、悦耳的鸟鸣、缤纷的花朵、悠扬的歌声…… ⑵肮脏龌龊、饥饿寒冷、血腥恐怖、嘈杂吵闹、学习失败…… 阅阅读读下下面面的的小小故故事事，，根根据据后后面面的的问问题题谈谈看看法法：：

大强自幼苦练书法，练得一手好字，有一次，他要参加全国性比赛，老师、家长、同学们都反复嘱咐他：“一定要拿第一！”，他自己也暗下决心：“非得拿第一！”可是很奇怪，他连续书写了几十幅送展作品，竟然没有一幅比得上平时随便写的，气得他都扔进了废纸篓。

他的辅导老师知道后，对他说：“写字不是给别人看的，也不是为获奖才写的。要和平常一样，放松情绪用心去写。如果头脑中总想着获奖，自己为自己制造压力，就会产生紧张情绪。这时在写字就注定要失败。”

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大强回到自己的房间里，研好墨，铺上宣纸，边哼着平时经常挂在嘴边的那几句曲调：“甜蜜的事业、甜蜜的事业，呀哈吆嗬罗……”一边挥笔写起“风华正茂”四个大字……后来，这幅作品在全国中学生书画大奖赛上获书法一等奖。

问题之一：家长、老师、同学们的反复嘱咐有没有错？与大强的写字失败有什么样的联系？

问题之二：哼唱曲调的做法对大强写字成功起到了什么作用？二、读一读 在日常生活中，我们有愉快的时候，也有伤心落泪的时候；有欣喜若狂的时刻，也有郁郁寡欢的苦闷的时候。这些都是不同的情绪表现。

不同的情绪对我们的学习和生活有不同的影响。当我们高兴时，不论做什么事情都觉得称心如意，上课时能认真听讲，下课后能与同学愉快玩耍，在家里能与亲人和睦相处；当我们伤心时，世界在我们眼里是灰蒙蒙的，上课提不起精神，课后不愿意与别人玩，在家里也闷闷不乐；当我们愤怒的时候，一切看起来都是那么讨 厌，有时候连自己最心爱的东西也想毁坏。

有这样一个故事：一位老太太得知自己得了癌症，情绪很低落。她的儿子为了宽慰她，买回了一种营养药，并告诉她这是一个著名医院的著名医生发明的一种抗癌新药，效果很好，已经治好了好几位病人。老太太信以为真，坚持每天吃药，心情也开朗了很多，病情真的有了好转。可是有一天，她偶然知道她吃的并不是什么抗癌新药，而是普通的营养药，她的心情马上变得十分糟糕，病情也一天天加重，没几天便去世了。这则故事表明，人的情绪对人的身体健康影响很大。

中国有一句老话：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”说的正是情绪对健康的影响。

我们要学会做情绪的主人，必须从下面几点努力：

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第一，我们对社会、对生活应该有积极的态度。同样的事情，不同的人可能会有不同的态度，也会有不同的结果。两个同样饥饿的人，得到一块同样大小的面包。一个说：“哈，一个面包，它可以帮助我战胜饥饿，去寻找另一块面包。”一个说：“唉，只有一个面包，还不够填一下肚皮，我可能要饿死了。”前者的态度是积极的，而后者的态度则是消极的。我们要学习的就是积极的态度。任何时候都应该学会从不利环境中寻找希望。

第二，我们要克服急躁情绪，碰到任何事情，都要头脑冷静。当情绪急躁时，要暗示自己“慢慢来，不要急”，“急躁会把事情办糟的”，这样会使心情慢慢平静下来。

第三，我们要学会一些调节自己情绪的办法。当我们遇到什么不顺心的事情时，千万不要憋在心里，我们可以讲出来，主动地向老师、家长或知心朋友诉说，获得他们的理解和鼓励。我们也可以写出来，将自己的喜怒哀乐向日记本倾诉。我们还可以暂时不去理它，做些其他有意义的事情，如听音乐等，用快乐来赶走烦恼。

议议一一议议

针针对对下下面面的的情情形形，，说说出出你你自自己己的的看看法法：：

小刚有被一道数学题难住了，怎么也做不出来，他打开录音机听起了音乐。 同学们争相购买《古诗文诵读》，可兰兰家庭经济困难，没有钱买。于是，她就向同桌借了一本，利用闲暇时间抄写。

曲阳的爸爸得了重病，卧床不起，他整天愁眉苦脸，萎靡不振，成绩也逐渐下降。

请请你你帮帮助助出出个个点点子子：：

赵新的脸上因为烧伤而形成了一块疤痕，所以，他从不在人多的地方露面。

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看到有的同学比自己穿的、吃的、用的都好，明明就埋怨爸爸妈妈没能耐挣大钱，总觉得在伙伴面前抬不起头来。

于超群平时总忧心忡忡的，担心“非典”疫情会攻击自己，害怕晚上突然发生地震……时间一长，连听到“流感”这样的字眼，或者汽车发动的声音也心惊胆战的。

第第二二十十三三课课 不不平平坦坦的的人人生生路路

探探索索目目标标 11、、通通过过学学习习讨讨论论，，使使学学生生感感悟悟：：在在人人的的一一生生当当中中，，会会遇遇到到很很多多困困难难、、失失败败甚甚至至是是挫挫折折。。人人就就是是在在不不断断克克服服困困难难，，经经受受挫挫折折的的过过程程中中逐逐步步成成长长起起来来的的。。也也是是踏踏着着失失败败走走向向成成功功的的。。

2战新要2、、战胜胜挫挫折折最最有有力力的的武武器器就就是是信信心心和和勇勇气气，，新世世纪纪的的儿儿童童少少年年，，要发发扬扬敢敢于于面面对对困困难难和和乐乐于于迎迎接接挑挑战战的的精精神神，，做做发发展展的的强强者者。。

小小故故事事大大道道理理

张张海海迪迪身身残残志志坚坚的的故故事事

张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命

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的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一达 30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。

为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。

1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是\"“当代保尔”。

张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的主义新人！”随后，使张海迪成为道德力量。张

海迪现为全国政协委员，供职在山东作家协会，从事创作和翻译。

张海迪说：“我像颗流星，要把光留给人间。”她怀着这样的理想，以非凡的毅力学习和工作，唱出了一首生命的赞歌。

“活着，就要为人民做事。”张海迪是这样说的，也是这样

做的。

1970年，她15岁的时候，跟着父母到农村生活。在农村，她处处为别人着想，为人民做事。她发现小学校没有音乐教师，就主动到学校教唱歌。课余还帮助学生组织自学小组，给学生理发、钉扣子、补衣服。她发现村里缺医少药，就决心学习医疗常识和技术，用零花钱买医学书、体温表、听诊器和常用药物。

她先后读完了《针灸学》、《人体解剖学》、《内科学》、《实用儿科学》

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等医学书籍。学针灸时，为了体验针感，她在自己身上反复练习扎针。短短的几年，她居然成了当地的一个年轻的“名医”。只要有人求医，她就热情接待。重病号不能行动，她就坐着轮椅，登门给病人扎针、送药。有一位姓耿的老大爷，因患脑血栓后遗症，6年不能说话，并瘫痪了3年，一直没治好。张海迪一面在精神上鼓励耿大爷增强战胜疾病的信心，一面翻阅大量书籍，精心为耿大爷治疗。后来，耿大爷终于能说话了，也能走路了。这时张海迪深深体会到为人民服务的幸福。

张海迪同志把为社会、为人民做事，当成最大的幸福。她的崇高精神，闪烁着主义的光芒。有人说，人生在世，吃好，穿好，玩好是最幸福的。我觉得人生在世，只有勤劳，发愤图强，用自己双手创造财富，为人类的事业——主义贡献自己的一切，这才是最幸福。

贝贝多多芬芬的的故故事事

贝多芬1770年12月16日生于莱茵河畔距法国不远的小城—波恩。贝多芬自幼便已显露出他的音乐天分，父亲急于把他培养成为一个像莫扎特那样的神童，从小就把他一人和提琴关在家里，或整天逼在羽管键琴旁边练习。八岁时他已开始在音乐会上表演并尝试作曲。

贝多芬生活道路非常坎坷，晚年失聪；他从1796年26

岁时开始便已感到听觉日渐衰弱，但直到1801年，当他确信自己的耳疾无法医治时，才把这件事情告诉给他的朋友。但是，他对艺术的爱和对生活的爱战胜了他个人的苦痛和绝望--苦难变成了他的创作力量的源泉。

在这样一个精神危机发展到顶峰的时候，贝多芬以坚强的意志克服了重重困难他开始创作他的乐观主义的第三“英雄”交响曲。“英雄”交响曲标志着贝多芬的精神的转机，同时也标志着他创作的“英雄年代”的开始。

从1818年起，在贝多芬一生的最后十年当中（1818一1827），他在耳朵全聋、健康情况

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恶化和生活贫困，精神上受到折磨的情况下，仍以巨人般的毅力创作了《第九“合唱”交响曲》，总结了他光辉的、史诗般的一生并展现了人类的美好愿望。

贝多芬是世界艺术史上的伟大作曲家之一，他的创作集中体现了他那巨人般的性格，反映了那个时代的进步思想，它的英雄主义形象可以用\"通过苦难--走向欢乐；通过斗争--获得胜利\"加以概括。他的作品了既壮丽宏伟又极朴实鲜明，它的音乐内容丰富，同时又易于为听众所理解和接受。贝多芬的音乐集中体现了他那个时代人民的痛苦和欢乐，斗争和胜利，因此它过去总是那样激励着人们，鼓舞着人们的斗志，即使在现在也使人们感到亲切和鼓舞。

贝多芬一出生就开始了他与命运的抗争。父亲想开拓他的音乐天赋，总是把他当作神童一样四处炫耀。四岁的时候，父亲就让他整天坐在洋琴（洋琴是一种形式和组织都类似于钢琴的乐器，是在钢琴出现之前的一种键盘乐器）前，或是把他和一把提琴一起关在一间屋子里。父亲总是用暴力迫使他学习。十一岁时，贝多芬加入了戏院的乐队。十三岁时，他当上了大风琴手。他总算不厌恶音乐，这是非常幸运的事了。

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如果说这位超乎时空的最富有天才的作曲家饱尝了失聪的辛酸，贝多芬不顾失聪的痛苦，以一种超人的毅力继续保证了作品的质量，那么这就是一种鼓舞人心的、近乎令人难以置信的功绩。但是事实比想象的还要出人意料：实际上贝多芬在完全失聪的岁月里，谱写出的乐章超出了他早期作品的水准。一般人认为他在晚年的岁月里创作的作品是他一生中最伟大的杰作。他1827年在维也纳去逝，终年57岁。

贝多芬是一位颇具有创造性的作曲家，他给音乐带来的变化中有许多已经产生了流芳百世的效果。他扩大了管弦乐队的规模，增加了交响曲的长度，扩大了它们的领域。他证明了钢琴具有极其广泛的用途，为使它成为第一流的乐器做出了贡献。贝多芬代表了音乐从古典式向浪漫式的转变。他的作品给许多富有浪漫色彩的乐曲带来启迪。

贝多芬是人类艺术上最伟大的创造者之一。他一方面有着卓越的音乐天赋、和巨人般的坚强性格；另一方面他那百折不挠的意志和对社会的责任感而产生的崇高思想，形成他作为一个音乐家的特殊品质。他通过自己的创作，特别在他的九部交响曲中，反映了那个时代伟大的人动和最进步的思想。他以时代和个人的命运为题，通过深刻的哲理和感人的艺术形象相结合，写出了一系列交响乐作品，表现了从斗争到胜利、 从黑暗到光

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明、从苦难到快乐的 资产阶级上升时期的精神历程， 他的九首交响曲象珍珠一样永远闪闪发光。

读读一一读读

在在生生活活中中，，人人人人都都希希望望走走一一条条平平坦坦的的路路，，但但是是人人生生不不可可能能是是一一帆帆风风顺顺的的。。有有成成功功，，也有也有挫也在也有有失失败败；；有顺顺境境，，也有有逆逆境境。。有人人说说，，挫折折是是人人人人有有份份的的““快快餐餐””。。也就就是是说说，，在学学习习和和生生活活中中，，我我们们随随时时随随地地都都可可能能会会遇遇到到各各种种困困难难、、失失败败，，乃乃至至遭遭受受不不幸幸。。

挫法苦挫折折对对不不同同的的人人有有不不同同的的意意义义。。法国国大大作作家家巴巴尔尔扎扎克克曾曾经经说说过过：：苦难难对对于于天天才才是是一一块块垫垫脚脚石石，，对对能能干干的的人人是是一一笔笔财财富富，，对对弱弱者者是是万万丈丈深深渊渊。。

七七嘴嘴八八舌舌 80年代末，在我国南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。

一个故事是，一个11岁的小男孩，他同桌同学的手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走的，老师找他了解了一下情况，并没有认定是他偷的,但他承受不了这个刺激，

竟上吊自杀了。

另一个故事是，一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神搏斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。

这是两份多么不同的人生答卷！前者，在小挫折面前，主动放弃了生命，何等脆弱！后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强！这两份答卷给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办？

议议一一议议

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11、、课课文文中中1111岁岁的的男男孩孩，，受受到到了了一一点点误误解解就就自自杀杀了了；；而而1100岁岁的的男男孩孩，，遇遇受受那那样样沉沉重重的的打打击击，，却却仍仍然然坚坚持持学学习习。。你你认认为为两两个个人人的的不不同同之之处处究究竟竟在在什什么么地地方方？？

22、、在在你你的的记记忆忆中中，，曾曾经经遇遇到到过过什什么么样样的的困困难难或或者者挫挫折折，，你你是是怎怎样样处处理理的的？？结结果果怎怎么么样样？？

做做一一做做

收集伟人、名人或英雄模范成长的故事，装订成册，然后同学们交换着阅读。

第第二二十十四四课课 战战胜胜挫挫折折，，做做生生活活的的强强者者

探探索索目目标标 11、、通通过过学学习习使使学学生生懂懂得得：：在在困困难难和和失失败败面面前前，，如如何何树树立立信信心心和和勇勇气气，，战战胜胜自自我我，，从从逆逆境境中中走走向向成成功功。。

22、、塑塑造造乐乐观观性性格格，，培培养养无无畏畏精精神神，，强强化化拼拼搏搏意意识识。。

各各抒抒己己见见 解解读读含含义义 老老师师和和同同学学们们共共同同解解读读下下面面文文字字的的深深刻刻含含义义：： 宝宝剑剑锋锋从从磨磨砺砺出出，，梅梅花花香香自自苦苦寒寒来来。。 失失败败乃乃成成功功之之母母。。 读读一一读读 读读一一读读 困困难难和和失失败败本本身身并并不不可可怕怕，，可可怕怕的的是是我我们们缺缺乏乏战战胜胜他他们们的的信信心心和和勇勇气气。。 常“”有常言言道道：：“自自古古英英雄雄多多磨磨难难。。”世世上上的的英英雄雄都都是是在在艰艰苦苦的的环环境境中中磨磨练练而而成成的的。。有人人说说：：黑挫只就 黑暗暗使使星星光光更更灿灿烂烂，，挫折折使使人人生生更更美美丽丽。。只要要我我们们能能积积极极面面对对挫挫折折，，就能能从从挫挫折折中中奋奋起起。。- 54 -

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小小故故事事大大道道理理

华他华罗罗庚庚生生长长在在一一个个贫贫困困的的家家庭庭里里，，他只只读读到到初初中中毕就一毕业业，，就一一边边在在小小杂杂货货店店里里干干活活，，一边边自自己己攻攻读读数数学学。。2200岁岁那那年年，，正正当当他他的的数数学学才才华华崭崭露露头头角角时时，，他他的的母母亲自尽华亲去去世世了了，，自己己也也染染上上了了可可怕怕的的伤伤寒寒。。尽管管如如此此，，华罗继罗庚庚仍仍然然以以顽顽强强的的毅毅力力战战胜胜了了疾疾病病，，继续续攀攀登登数数学学高高峰峰。。华华罗罗庚庚就就是是凭凭着着这这种种在在逆逆境境中中奋奋起起拼拼搏搏的的精精神神，，经终经受受住住了了失失败败和和挫挫折折的的考考验验，，终于于成成为为世世界界著著名名的的数数

学学家家。。华华罗罗庚庚有有两两句句话话是是发发人人深深省省的的。。一一句句话话是是：：““遇遇到到困困难难要要百百折折不不挠挠，，坚坚持持下下去去必必能能学学出出名名堂堂。。””另另一一句句话话是是：：““在在科科学学研研究究史史上上，，失失败败的的工工作作要要比比成成功功的的工工作作多多得得多多。。””

议议一一议议

屈原，是战国时期的一位著名爱国诗人。他怀才不遇，在政治上屡受排挤，最后遭到被统治者放逐的处罚。他不甘沉沦，满怀忧国忧民的激情，写下了不朽的诗篇《离骚》。

主义的创始人马克思，为了寻求全人类的真理，不顾处

境的危险和生活的贫困，同恩格斯共同探讨，用了近四十年的时间，终于写下了著名的《资本论》。

问问题题：：

（1）、是什么原因使屈原在那样险恶的环境中写出《离骚》这部不朽的作品？ （2）、马克思写成《党宣言》给我们什么样的启示？

第第二二十十五五课课 自自觉觉抵抵制制不不良良诱诱惑惑

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探探索索目目标标 11、、引引导导儿儿童童学学会会辨辨别别真真善善美美、、假假丑丑恶恶，，自自觉觉抵抵制制来来自自错错误误的的品品德德行行 为为、、不不良良的的生生活活习习惯惯以以及及低低级级趣趣味味等等方方面面的的影影响响。。 22、、培培养养崇崇德德向向善善，，嫉嫉恶恶如如仇仇的的情情感感意意识识。。

各各抒抒己己见见

中国首次载人航天实验成功后，小刚看到电视节目里有很多人穿航天服装做节目的镜头，非常羡慕，就闹着要爸爸给他也买一。 汪洋最近一直参加商店举行购物抽奖活动。

读读一一读读 有人说，现代社会是一个充满诱惑的社会。当我们打开电视时，千姿百态的商业广告对我们是一种诱惑；当我们漫游商场，琳琅满目的商品对我们是一种诱惑；当我们走过街头，游戏机室发出的各种刺激的声音，对我们更是一种诱惑。

有这样一组并非虚构的画面：

街头，夜色降临，行人稀少，可角落里的那间电子游戏室里却还传来阵阵激烈搏斗的声音，原来是几个10多岁的小学生在忘我地与“战神”决斗。

紧张的考试正在进行，大多数同学都在全神贯注地答题。可是，小波有一道题怎么也做不出来，于是，他把目光投向了同桌同学的试卷。

意志薄弱的人容易接受不良诱惑。长期这样下去，等待他们的将是什么呢？轻者，可能成绩下降；重者，则可能走上邪路。

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议议一一议议

1、根据课文内容，谈出自己的看法

（1）小波“把目光投向了同桌同学的试卷”，当时能达到什么目的？以后对他会有什么样的影响？

（2）迷恋电子游戏或者电视节目的结果可能有哪些

第第二二十十六六课课 从从小小抵抵制制不不良良诱诱惑惑

探探索索目目标标 1通使拒1、、通过过学学习习，，使学学生生懂懂得得：：拒绝绝诱诱惑惑的的最最有有力力武武器器是是从从小小建建立立是是非非观观念念，，不不为为一一时时的的高高兴兴、、一一时时的的冲冲动动或或一一时时的的麻麻痹痹而而误误入入歧歧途途，，遗遗恨恨终终生生。。

22、、逐逐步步端端正正正正确确对对待待生生活活、、正正确确对对待待享享受受、、正正确确对对待待兴兴趣趣的的态态度度。。

说说一一说说

请请你你对对下下面面发发生生的的事事情情发发表表自自己己的的看看法法

强强强强和和阳阳阳阳一一同同去去上上学学，，路路过过商商店店的的门门口口时时，，传传来来了了这这样样的的叫叫卖卖声声：：““新新型型多多功功能能文文具具盒盒，，价买””强““呵我””阳““你价钱钱便便宜宜，，买一一送送一一啦啦！！强强强连连蹦蹦带带跳跳地地说说：：呵，，我得得去去买买一一个个！！阳阳阳拉拉住住他他问问：：你不不是是上上周周才才买买的的文文具具盒盒吗吗？？””强强强强不不以以为为然然地地回回答答：：““那那个个不不如如现现在在的的好好。。””

伟伟伟伟和和东东东东一一起起去去上上学学，，路路过过村村边边小小河河的的时时候候，，看看到到水水里里有有很很多多小小鱼鱼，，边边放放下下书书包包摸摸起起鱼鱼来来。。

读读一一读读 怎样才能抵制不良诱惑呢？

要培养是非观念，懂得分辨真善美和假丑恶。社会有光明、美好的一面，也有阴暗、丑恶的一面。我们

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要学会分析，切莫被一些表面现象所迷惑。有些诱惑是不道德的，有些诱惑虽然不是不道德的，但对我们是不适宜的。例如，我们不能说电视广告不道德，但我们不能太受它的影响，要求家长买这买那。 从点滴做起，严格要求自己。

三国时期，蜀国的皇帝刘备临终时候给儿子刘禅留下了两句话：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”意思是说，不能因为好事很小就不去做，不能因为坏事很小就去做。 这两句话至今对我们仍然具有现实意义。对不良的诱惑，对不好的事情，哪怕再小，也不要去做。

俗话说：“小时偷针，大时偷金。”“小洞不补，大洞吃苦。”我们应该遵守小学生守则，从点滴做起，严格要求自己。更重要的是，我们要培养健康的兴趣，丰富自己的生活，这是我们抵制不良诱惑的最有力武器。

议议一一议议

1、回答问题

结合身边或者周围的事情，说一说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”和“小时偷针，大时偷金”这两句话对我们的启发。

2、开动脑筋，充分想象下面的事情可能会出现的结果

（1）小牛觉得别人吸烟很帅气。一天趁家里没人，也点起了一支。

（2）林风和爸爸有个“君子协定”：如果林风考试得100分，爸爸就给他10元钱的奖励。这次测验，林风只得了91分，他就用橡皮擦去了老师的字迹，自己写上了100分。 （3）小红的蝴蝶标本做得很漂亮，兰兰悄悄地把它放到自己的标本夹里。

第第二二十十七七课课 全全面面地地认认识识自自己己

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探探索索目目标标 1全1、、引引导导学学生生客客观观、、全面面、、主主动动地地评评价价自自己己。。不不要要因因为为自自己己的的成成功功而而鄙鄙视应也视别别人人，，应该该看看到到自自己己尚尚有有不不足足之之处处；；也不不要要因因为为别别人人的的成成功功而而轻轻视视自自己己，，应应该该看看到到自自己己还还有有某某些些优优势势。。

2相通学2、、相信信自自己己和和别别人人，，通过过努努力力都都能能得得到到不不同同方方面面的的提提高高和和发发展展。。学会会尊尊重重别别人人的的特特长长，，注注意意发发挥挥自自己己的的特特长长。。

各各抒抒己己见见

1、王红同学歌唱得不错，所以，他总认为自己比别人技高一筹。 2、李强的数学成绩不好，他觉得自己成才没有希望了。

3、在一次小组互评会上，齐芳低着头说：“我没有什么长处，也谈不到什么进步……”

读读一一读读 要认识自己，也是很不容易的。某学校曾举办过一个有趣的活动。活动的题目是：“你是怎样认识自己的？”结果，绝大多数同学都写得不全面，有的优点写得多，有的缺点写得多，对自己的评价很不准确。这说明很多同学并不能正确认识自己。

那么，怎样才能正确认识自己呢？要正确认识自己，就要全面地看待自己。俗话说：“金无足赤，人无完人。”我们每个人都既有优点，又有缺点。我们不能因为自己有一些优点，就认为自己完美无缺；也不能因为自己有一些缺点，就认为自己一无是处。

认识自己，还要超越自己。就是说，要改正缺点，弥补不足，不断进步。 亚特兰大奥运会前夕，有记者曾采访跳水运动员伏明霞，问她在本届奥运会上最主要的对手是谁，她想了想说：“自己。”巴塞罗纳奥运会后，伏明霞体重增加，成绩也一度陷入低谷。但战胜自我的信念，使她在女孩子最贪玩、最嘴馋的时候，把自己投入大

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运动量的训练和无休止的节食中。1996年，亚特兰大奥运会跳水比赛开始前，伏明霞又遇到许多困难：感冒发烧，头晕目眩。但她又一次战胜自己，为祖国赢得了两枚金牌。

要正确认识自己，还要消除自我中心。消除自我中心，就要心中有他人，一言一行要顾及他人的利益和感受。 三、从以下方面评价一下自己

1、你有哪些方面的特长？

2、你在哪些方面存在着明显的不足？ 3、你打算怎样发挥优势，弥补不足？ 四、针对下面的心理活动提出自己的看法

1、我的作文全班第一，别人永远也赶不上。 2、别人怎样看我并不重要，我该怎么做就怎么做。

3、他做什么事情都很出色，我不但要向他学习，而且还要超过他。

第第二二十十八八课课 超超越越自自卑卑，，树树立立信信心心

探探索索目目标标 1引坚并1、、引导导学学生生客客观观地地评评价价自自己己，，坚信信自自己己““不不差差””，，并知知道道自自己己的的长长处处、、短短处处以以及及努努力力的的方方向向。。

22、、随随时时注注意意克克服服悲悲观观失失望望、、自自怨怨自自艾艾的的情情绪绪，，用用自自尊尊、、自自爱爱、、自自信信、、自自强强的的理理念念善善待待自自己己。。

各各抒抒己己见见

分分析析下下面面的的话话

“女生天生就不如男生聪明。” “天生我才必有用”

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假假如如下下面面的的现现象象发发生生在在你你的的身身上上时时，，请请用用““○○””选选择择接接近近的的答答案案或或用用文文字字自自己己

补补充充。。

现象：我在课堂上从不主动发言

答案：（1）怕说错了；（2）担心老师会训斥我“笨蛋”；（3）避免出丑；（4）别的原因

读读一一读读 美国有个叫肯尼的人，生下来就是一个下肢畸形的婴儿，不得不做两次手术。两次手术后，小肯尼成了只剩下腹部以上躯干的“半个人”。这时候，他才一岁半。摆在他面前的，将是怎样艰难的人生道路呀！

出乎意料的是，许多年以后，出现在人们面前的肯尼，竟是一位性格活泼、精神乐观、顽强进取的英俊少年。肯尼不把自己看成是残疾人，也从不感到自卑。他以手代足，不仅生活上努力做到自理，而且和健全的孩子一样，上学、逛公园、攀高梯、溜滑板。对未来，肯尼有许多美丽的幻想，想当总统，想当摄影师，也想当汽 车司机。总之，他的一切行为规范，都以健全少年为榜样，没有丝毫的自卑、怯懦。

肯尼的事迹向我们说明这样一个道理：一个人只有战胜自卑，超越自卑，才能扬起生命航船的风帆。

战胜自卑的一个重要方法就是要树立强烈的自信心。我们应该相信“别人能够做到的，我也能做到；别人没有做到的，我也要做并且最后获得成功”。自信可以带给我们无限的力量，自信也可以给我们创造一个新天地。

不过，我们所说的自信并不是盲目地自信。盲目自信是毫无根据地夸大自己，骄傲自满，拒绝学习，盲目自大会导致失败。

讲讲一一讲讲

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把你知道的类似肯尼的故事讲给大家听。

帮帮一一帮帮

老师介绍给你一些朋友，他们各自遇到了问题，希望你能够想办法帮助他 1、小红的脸被烧伤了，她不想再上学。

2、康壮同学说：“我学习再努力也没有用，爸爸妈妈身体不好，家里根本没钱供我上大学。”

3、全校比赛，我根本没有希望得第一，所以，这次活动就不参加了。 他们究竟该怎样办？你给出个点子，并倾听一下其他同学的意见。

第第二二十十九九课课 克克服服嫉嫉妒妒，，共共同同进进步步

探探索索目目标标 1不1、、教教育育学学生生懂懂得得，，不服服输输，，不不甘甘落落后后，，固固然然是是人人进进步步的的动动力力，，但但事事事事在在人人前前，，样样样样不不服服输输，，却却是是不不可可能能的的。。一一个个人人，，既既要要服服输输，，又又要要不不服服输输。。不不服服输输是是为为了了使使自自己己进进步步，，服服输输是是为为了了更更好好地地向向别别人人学学习习，，目目的的也也是是为为了了进进步步。。

22、、自自觉觉驱驱除除私私心心杂杂念念，，通通过过加加倍倍的的努努力力来来缩缩小小彼彼此此之之间间的的差差距距。。

各各抒抒己己见见

理理智智法法庭庭

大家轮流当一回“理智法庭”的审判长，对下列个案进行审理：

芳“他” 案例之一： 小小红红考考试试得得了了110000分分，，芳芳芳在在同同学学们们中中间间说说：：“哼哼，，他准准是是抄抄得得！！”。。小小红红很很委委屈屈，，找找到到““法法庭庭””。。

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刚往 案例之二： 牛牛牛牛的的作作业业又又在在全全班班评评比比中中获获得得了了优优秀秀，，刚刚刚趁趁人人不不注注意意，，往牛牛牛牛的的作作业业本本上上甩甩了了一一些些墨墨水水。。

读读一一读读 著名的格林童话《白雪公主》中，写了这样一位王后，她生得很漂亮，认为自己是最美丽的。可是，

当魔镜告诉她，白雪公主比她还漂亮时，她十分生气。她决不能容忍别人比自己漂亮，就想出各种毒计，想害死白雪公主。但是，善良的白雪公主一次又一次得救，王后一次又一次地气得死去活来，最后竟气得嘴歪了，脸长 了，眼瞎了。王后的这种心理就是嫉妒。嫉妒是一种害人又害己的心理。出于嫉妒，王后想害死白雪公主，然而最后却害了自己。

王红和刘兰是很要好 的朋友。在一次期中考试中，刘兰考出了全班第一名的好成绩，语文、数学、英语的分数比王红高，老师在班里多次表扬了刘兰。刘兰很高兴，但王红却像变了一个人似的，再也不像从前那样同刘兰接近，还尽挑刘兰的刺儿，在同学中间说刘兰这也不行、那也不好。从此，刘兰与王红互不理睬，象陌生人一样。

为什么好朋友会变成陌生人呢？这是因为嫉妒心在作怪。有嫉妒心的人看到别人超过自己就不是滋味，有时甚至怀恨在心，打击别人。

但有些心胸开阔的人发现别人超过自己时，反而希望别人能更上一层楼。 70多年前，我国著名的科学家高士其和周培源，曾在美国留学，同在一个学校学习。高士其是高才生，在同学中享有盛誉。有一次他遇到一道物理难题，怎么也做不出来，就去找周培源，周培源明知道高士其在很多方面比自己强，却毫无嫉妒心，诚心诚

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意地帮助高士其，直到高士其把难题全部弄懂为止。高士其每当回忆起 此事，总是激动不已，感激不尽，盛赞周培源的高尚品德。

有位教育家提出了几条克服“嫉妒”心理的建议，我们不妨试一试：

——大方地走过去，伸出你的手，握住超过你的那个人的手，祝贺他，真诚地祝贺他的进步与成功；

——虚心地问一问，他有什么经验，真诚地学习他；

——坦率地告诉他，你要追赶他，愿同他共同携手并进。愿他别停步，再努力。 三、想一想

1、周培源明知道高士其在很多方面比自己强，为什么还要帮助他？你觉得周培源是怎样想的？

2、如果周培源这样想：高士其本来就比我强，我再帮助他，他更会比我强了，那么，周培源会怎样做？

四、练一练

遇到下面情况的时候，你试着这样做： 1、别人成功了，亲自去鼓掌喝彩。

2、别人获奖了，送一束鲜花或一件手工制品。 3、站在跑道旁，为别人的冲刺喊“加油！”

4、竞赛结束了，虽然自己没有取得好名次，但热情地去拥抱第一名。

第第三三十十课课 坚坚持持才才能能成成功功

探探索索目目标标 11、、引引导导学学生生加加强强行行为为的的目目的的性性，，主主动动性性、、性性、、和和组组织织纪纪律律性性，，克克服服盲盲目目性性、、冲冲动动性性。。

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2培镇果勇做2、、培养养儿儿童童少少年年在在紧紧急急或或困困难难的的条条件件下下，，镇定定、、果断断、、勇敢敢，，做事事情情有有恒恒心心。。

各各抒抒己己见见

群群言言堂堂

针针对对下下面面现现象象，，说说出出自自己己的的想想法法

有个同学开始对音乐感兴趣，练了一个阶段仍然唱音不准，便放弃了音乐学习语文，写

了一些作文见起色不大，又想学其他，结果一事无成。

校内运动会的200米跑道线上，王志文稍前，齐越稍后，争先进入了冲刺状态。这时的

王志文感觉很难支持，稍微迟钝了一下，齐越飞身而过，夺得了冠军，裁判员一看秒表，两个人仅相差11秒。

—— 这瞬息般的11秒，既决定了一个人坚持的成功，也决定了另一个人犹豫的失败。

读读一一读读 有一位科学家，为了研究气象，坚持做气象记录，规定每晚9：30记当天的天气情况。他每天如此，从不间断，坚持了57年。在他病逝前几个小时，还用颤抖的手记下：“今晚微雨”。他的记录成为一份极为宝贵的气象资料。

科学上的发现、文学上的巨作，都是作者血汗和毅力的结晶。 达尔文研究写作《物种起源》用了27年时间。 马克思写《资本论》用了40年。

几十年坚持做一件事情，真是不容易！它需要顽强的毅力。如果没有毅力，就没有成功，没有奇迹。

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毅力就是为了一个既定的目标，不怕困难、持之以恒、坚持到底的精神。它是一切有成就的人必须具备的心理品质。许多成功的人并非比别人聪明，而是在于他有毅力、有恒心。

有的同学说：“我现在还小，长大了，要干大事，我就会有毅力。”有的同学说：“我这个人天生就没有毅力。”

其实，毅力既非天生的，也不是哪一天会突然会冒出来的。毅力是需要锻炼和培养的。

培养毅力的关键就是战胜自己的惰性。每战胜一次，毅力就会增加一分。 让我们从小事做起，逐步培养毅力，在困难的面前决不达“退堂鼓”，决不为自己找退却的借口。这样，在战胜自我的“战斗”中，我们的毅力就会慢慢增长，成功也会慢慢向我们走近。

学学一一个个技技巧巧

毅力要自我控制。请记住以下几点：

1、确立目的、计划的时候，要充分估计主客观条件，必须要切实可行，目的一经确立，就要坚持一贯。

2、经常用名言及榜样行为来对照、检查、鞭策自己。 3、困难面前要自觉控制外界干扰，不达目的誓不罢休。

4、每一阶段的行为结束时，都要善于总结评价，发扬优点，克服缺点，以利再战。

大大家家谈谈体体会会

1、只要有恒心，铁杵磨成针。 2、水滴石穿。

3、不怕难做到，就怕不坚持。

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街头，夜色降临，行人稀少，可角落里的那间电子游戏室里却还传来阵阵激烈搏斗的声音，原来是几个10多岁的小学生在忘我地与“战神”决斗。

紧张的考试正在进行，大多数同学都在全神贯注地答题。可是，小波有一道题怎么也做不出来，于是，他把目光投向了同桌同学的试卷。

意志薄弱的人容易接受不良诱惑。长期这样下去，等待他们的将是什么呢？轻者，可能成绩下降；重者，则可能走上邪路。

议议一一议议

1、根据课文内容，谈出自己的看法

（1）小波“把目光投向了同桌同学的试卷”，当时能达到什么目的？以后对他会有什么样的影响？

（2）迷恋电子游戏或者电视节目的结果可能有哪些？

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