周易与健康第24节履卦
履卦是兑宫八卦中的最后一个，时在年周期中的春分到立夏之间最后一个八分之一时段。因为其后是立夏节，所以我们可以说履卦是立卦，是站立起来的卦。是万物和人可以立于天地之间的卦。履是鞋子，是人类已经从野蛮进入文明、从野人不穿鞋到文明人会穿自己创造的鞋子行走在天地之中的卦。人类不仅创造了鞋子，而且创造了整个人类文明，用以鞋子为代表的发明创造，创造出了人类的大脑和四肢，创造出了人类的文明大道。
履卦下卦是兑悦，上卦是乾健。悦而健的状态，是年周期中履卦时期的天体状态、万物状态、人类活动状态。个体健康人的身心状态。
履卦对应人生的二十四周岁。对应人体肺系充分发展基础上大脑获得了充足的氧气供应，表现出了特殊的灵活、灵敏、呈现出人的聪明才智达到了一个新的高峰，呈现出人的行动能力在乾首的指挥下达到了一个新的高峰状态。呈现出如履卦辞所说的人可以踏住、逮住老虎的尾巴、能制服老虎而不被伤害的状态。
二十四周岁，第一是肺系通过八年与其它各系统器官相互作用、相互协调得以完全与之相适应。能够分别次序满足各器官系统吸收氧气排出废气的需要。十七岁满足了坤腹生殖系统的需要，以后依次满足了艮框架、肾系、脾系、肝系、心系、肺系自身、和大脑的需要。由此次序可见，大脑的每一次外部明显的发育都是在身体各器官组织之后才得以提升层次、档次的。是本能的组织器官身体结构的基础，决定了大脑功能和结构的逐渐完善过程。第二，二十四周岁的青年，人的首脑就呈现出了特别能够指挥身体各器官，特别会进行思惟活动，特别能够实现本能无意识的生理活动。特别表现出悦而健的状态。
悦而健的状态，就是内心的乐观自信，就是外在的健步如飞，就是外在的头脑反应特
别灵活、特别能创造性思惟、能出新点子。人生前八年，首脑获得了勇敢精神的诚实无妄，人生的十六周岁，首脑获得了热情似火光明磊落、明白了与人共同创造幸福，人生的二十四岁，首脑获得了如穿上鞋子走路一样的智慧，能够在法律和道德的准则下、在礼的范围中获得充分自由思想和行动。话又说回来，人可以穿上鞋子，鞋子破了又可以创造出新鞋子来穿上。真正的悦而健的人，不会受到自身创造的完全约束。总是会不断创造出新的更合脚的鞋子来穿上行人生大道。人类一切精神创造和物质创造、一切社会法律制度也如人创造的鞋子一样。人类要前进，就必须不断地进行创造新鞋子一样的活动，不断穿上更合脚的新鞋子走大道。
外卦的状态永远受内卦状态的制约，内卦是历史，外卦是现实。内卦是基础，外卦是上层建筑。内卦是身体状态，外卦是心灵状态。外卦的状态总是在不断地影响着内卦的状态。使人整个身心不断处于完善成熟的过程中。当外卦达到了乾健的状态，就会向内卦转化、就会进一步充实内卦的基础和结构。履卦就化为泰卦了。
二十四周岁的青年，第一要注意保肺系，增强呼吸功能和控制自己语言和行为的能力。第二要注意首脑健康。珍惜脑力。会思惟更要会通过休息睡眠娱乐、通过全面均衡的饮食营养确保头脑健康。如果夜以继日地思索伤脑，反而损了健康、损了劳动创造能力和效率。
人的头脑消耗着人体四分之一的能量。新陈代谢最旺盛，确保血液流通往来通畅最重要。不会用脑的人，夜以继日地思考工作或者娱乐，会给大脑中积累很多代谢产物，不近时睡眠如同不按时清扫房间的尘土一样，代谢废物会积累得很多很厚，会大伤脑筋。如此反复进行，健康和寿命都没有了，更谈不上劳动创造、人生幸福了。大脑坏了，全身就会产生出相应组织器官的各种毛病。就如同脑某处出血就会引发身体中的肢体失能现象一样。
