《篮球运球转身》教案
班级：九年1班 人数：48 课次：第1次课 教师：谢鑫
1、篮球运球转身 教学内容 2、体能练习 难点：转身后加速摆脱防守 认知和技能目标：通过教学使学生理解运球转身技术动作要领及运用时机 学生基本掌握运球转身技术，提高运球突破能力 教学 体能目标：通过练习发展学生身体灵活性及应变能力 目标 情感目标：通过练习帮助学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。 次数、时间、课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度 一 课堂常规 1.体委整队集合，报告人组织 数 2.师生问好 3.宣布课的内容以及学 生注意安全事项。 4.检查着装 2分钟 5.安排见习生 教学活动 二、热身活动 1. 集合整队，检查人数，师生 1、热身跑 每位学生手拿一球，在篮问好 3分钟 球场按照教师的提示（后2. 教师宣布课的内容 开始 撤步、交叉步、攻击步、3. 检查着装，安排见习生 热身 绕步、碎步）做2圈热身4. 组织学生热身 部分 5. 徒手操，领操的同学带领大跑练习。 家一起热身。 5分钟 要求 2、热身操：（4x8） 1. 集合做到快、静、齐 头部运动 2. 要求积极参与，精神饱满 肩部运动 3. 徒手操动作到位 体转运动 腰部运动 侧压腿运动 手腕踝关运动 重点：转身时身体重心平稳，拉球靠近身体 学习 提高 部分 三、 （1）球性练习 原地高、地运球 胯下运球 体前变向 背后运球 （2）篮球运球转身 动作方法（以右手运球为例） 当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右侧前方，将球拉引向身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。 动作要点：最后一次按拍球要加力，后转身迅速，重心不要起伏，手型正确，屈肘拉球用力 组织： （1） 教学活动： 1、在障碍物前做徒手的后转身练习（后转身的脚步动作和转身的角度要正确。） 2、在障碍物处做后转身动作（转身时身体重心平稳，不要上下起伏） 3、全场运球转身练习，学生沿着场地做运球转身（主动蹬地、辗转，手脚动作一致） 4、全场一对一练习，沿着球场两边做一对一运球转身攻守练习。（防守紧贴后用运球转身来摆脱防守，转身后要换手保护好球） 优生展示， 5、优生展示，教师点评 6、继续全场一对一练习 3分钟 5分钟 5分钟 7分钟 5分钟 5分钟 四、游戏：转身贴膏药 方法： 在贴膏药游戏规则的基础上，要求学生两两一组围绕篮球场底线与围成一个矩形队形，一追一跑，逃跑同学在贴到另一组同学时，必须先跑到该同学身前，再做一次向左或向右的转身，绕至该同学身后才算安全，若游戏中累计被抓两次的同学，在游戏结束后，要接受俯卧撑训练 五、体能练习 立卧撑15个*2组 组织： 1、教师与学生示范游戏方法并讲解。 2、教师点评传接球游戏完成情况。 3、表扬和“小小惩罚”。（俯卧撑10个） 7分钟 恢复 整理 部分 场地 器材 一、放松练习：（4×8） 组织： 1. 深呼吸，理气 2. 放松四肢 二、小结 三、师生再见 教学活动 5分钟 四、回收器材 1. 教师口令学生进行放松 2. 总结本节课情况 3.宣布下课，向学生再见。 要求： 充分放松身体，恢复身心。 篮球场、篮球41个 预计 练习密度：35%-45% 标志杆40根、口哨 运动 负荷 平均心率：120-130次/分 最高心率：130次/分 课后 反思
