夜 跑

季节的脚步不知不觉走到了秋天。一进入秋天，给人最大的感觉就是早晚特别凉爽，空气特别清润。这个季节，正是夜跑的好时候。

这学期开始，我们住到了外婆家，而外婆家正好紧邻校园，这为我夜跑创造了得天独厚的的条件。我们学校很美，尤其那宽阔的操场是我们运动的乐园。夜晚，做完作业，带上一杯温水，就开启了我的夜跑之路。

夜晚的操场很安静，能清晰地听到蛐蛐儿在歌唱，树叶儿在沙沙。我先到器械区做跑步前的准备工作：压压腿，伸伸腰，扩扩胸„„之后，我就沿着操场开始跑了。耳旁响起了体育老师平时给我们的教导：长跑时要调整好呼吸，脚步迈得大，速度要均匀„„想不到才一圈下来，我就口干舌燥了，浑身的力气也仿佛被抽走了一半。忽然，凉爽的秋风送来了阵阵桂花的清香，让我心旷神怡。顷刻间，我的身体像被注入了强大的能量，我又迈开脚步开始了第二圈。此时，初中部的晚自习下课了，好多哥哥姐姐也加入了夜跑的行列。有了他们的陪伴，我感觉浑身又充满了力量。途中，有的哥哥姐姐夸奖我，还不时地为我加油！于是，我咬着牙，坚持跑完了三圈，一共是九百米。妈妈在终点为我竖起了大拇指！此时，我虽然已是大汗淋漓，但全身却倍感舒爽。

回到外婆家，冲了一个舒舒服服的热水澡，在“哗哗”的热水声中，我鼓励自己：夜跑，我一定要坚持下去！

新昌县南瑞实验学校 五（1）班 何溥原 指导老师 陈玉萍