课次 姓名： 学号： 日期： 年 月 日
课的任务：1、学习初步掌握二列横队变三列横队及其还原练习方法及指挥，同时培养学生的组 织纪律性。
2、学习初步掌握双人操1-7节成套动作，充分活动身体，同时培养学生的正确身体
姿势
3、学习初步掌握协同游戏方法，进一步活动，同时培养集体意识，协作团结精神 部分 时间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 一、提前十五分钟到场，准备上课。 ⑴ 二列横队-----集合。 ㈠ ㈡ 1-2分钟 5-6分钟 1．准时集合整队报告人数，师生问好。 要求：值日生集合整队，报告人数。 ① 集合整队迅速，着装整齐，衣物放整齐。 ② 报告严肃认真 ③ 师生问好：声音洪亮，精神饱满。 2．宣布课的任务与要求。 任务： （1） 学习队列队形，二列横队变三列横 队及还原 （2） 学习双人操1-7节； （3） 学习“双人单腿跳”协同游戏。 3．安排见习生： 要求 认真见习，作好笔记； 4．重新整队清查人数。 5．训练前的热身活动。 要求 热身充分，精神饱满，做好训练前的准备。 一、队列队形练习 1.学习原地二列横队变三列横队 口令：成三列横队————走 要领： （1）各排1-3报数 （2）听到动令后，1数和3数同学不各动，第一排2数同学向右后方迈一步，第2-3二排2数同学向左前方迈一步，然后自动遍 向右看齐成密集队形 ×××××× ×××××× ⑵—⑶严格要求，以身作则，如有不规范，重新整队。 2．⑴宣布任务简明扼要。 ⑵简明思想动员，明确要求，提高积极性。 3．⑴在指定位置见习； ⑵随时检查见习生笔记； ⑶安排见习生部分活动。 1.组织：二列横队，预先拉开两部距离 ×××××× ×××××× 2.教法步骤： （1）明确第一个学习内容 （2）下达报数口令 （3）讲解动作要领 （4）下达口令进行练习 （5）简要讲评 （6）按上述步骤学习第二个内容 （7）讲评纠正错误，重复练习2-3遍 （8）小结 第二排 第一排
部分 时间 共 9-10分钟 每节 1-2分钟 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 组织：三列横队看齐 ㈡ ㈢ 2.学习三列横队变二列横队 口令：成二列横队——走 要领：（1）以右翼排头为基准一臂间隔 散开 （2)第二排同学1-2报数，1数同学 向左前方迈一步，2数同学向右后方迈一 步，然后自动向右看齐 × × × × × × × × × × × × 要求：迈步时全体同学喊“1”，并腿时喊 “2”，动作整齐迅速 二、学习双人操（共7节） 第一节：伸展运动 4× 8拍 预备：面对面站立，双手相握 动作说明： 1拍：两人向同侧侧出成开立，同时两 人双臂侧平举 2拍：还原成预备姿势 3拍：两人双脚提踵，同时双臂上举 4拍：还原成预备姿势 5-8拍动作相同，但方向相反 要求：双臂要伸直，动作要到位 ×××× ×××× ×××× 教法： 1、由二列横队开始练习 2、示范、讲解、明确要领 3、两个队列结合进行练习 4、纠正错误，重复练习 5、小结完成情况 组织：1.先将队伍变成二列横队 2.每排1-2报数，1数同 学不动，2数同学向右方的1靠近 ×× ×× ×× ×× ×× ×× 教法步骤： 1.正面示范1×8拍 2.慢动作带做并讲解动作说 明1×8拍 3.提出动作要求 4.正常速度带做2×8拍 5.纠正错误后重复练习1×8 拍
部分 时间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 教法步骤： 1.正面示范1×8拍 2.慢动作带做并讲解动作说 明1×8拍 3.提出动作要求 4.正常速度带做2×8拍 5.纠正错误后重复练习1×8 拍 教法步骤： 1.正面示范1×8拍 2.慢动作带做并讲解动作说明1×8拍 3.提出动作要求 4.正常速度带做2×8拍 5.纠正错误后重复练习1×8拍 教法步骤： 1.正面示范1×8拍 2.慢动作带做并讲解动作说明1×8拍 3.提出动作要求 4.正常速度带做2×8拍 5.纠正错误后重复练习1×8拍 ㈢ 共 9-10分钟 每节 1-2分钟 第二节：四肢运动 4× 8拍 预备：面对面站立，两手相握 动作说明： 1拍：两人向同侧侧出成开立，同时双 臂侧平举 2拍：另一腿并上且半蹲，同时双臂侧 上举 3拍：同1拍 4拍：还原成预备姿势 5-8拍动作相同，但方向相反 要求：半蹲要到位，手臂伸直 第三节：踢腿运动 预备：面对面站立，两手相握。 4×动作说明： 8拍 1拍：双手侧平举，同时一侧腿侧踢。 2拍：双手保持侧平举，双腿半蹲。 3拍：双手上举，同时同一侧腿后踢。 4拍：还原成预备姿势 5-8拍动作相同，但方向相反 要求：腿要直，踢高 第四节：体侧运动 预备：面对面站立，两手相握动作说明： 4×1拍：两人同侧腿向后一步，内转90度， 8拍 外侧臂上举 2拍：外侧腿屈膝，有弹性的用力侧拉两次 3拍：同2拍 4拍：还原成预备姿势 5-8拍动作相同，但方向相反 要求：上体保持正直，侧屈幅度大
部分 时间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 教法步骤： 1.正面示范1×8拍 2.慢动作带做并讲解动作说明1×8拍 3.提出动作要求 4.正常速度带做2×8拍 5.纠正错误后重复练习1×8拍 教法步骤： 1.正面示范1×8拍 2.慢动作带做并讲解动作说明1×8拍 3.提出动作要求 4.正常速度带做2×8拍 5.纠正错误后重复练习1×8拍 教法步骤： 1.正面示范1×8拍 2.慢动作带做并讲解动作说明1×8拍 3.提出动作要求 4.正常速度带做2×8拍 5.纠正错误后重复练习1×8拍 ㈢ 第五节：体转运动 预备：背对背站立 动作说明： 4×1拍：左脚侧出成开立，同时双臂侧平举 8拍 2拍：两人上体向右转90度双手击掌 3拍：还原成1拍 4拍：还原成预备姿势 5-8拍动作相同，方向相反 要求：体转充分，双脚踩实不离地 第六节：全身运动 共 9-10 分 钟 预备：两人背对背站立 4× 动作说明： 8拍 1拍：两人向同一侧出腿成开立，同时上体 每向后振压 节 2拍：屈体同时两人双手在两腿间拉着 1-2 3拍：并腿同时下蹲，双手放两腿上 分4拍：还原成预备姿势 钟 5-8拍动作相同，方向相反 要求：腿直，震动幅度大 第七节：跳跃运动 预备：面对面站立，两手自然下垂于体侧 动作说明： 4× 1拍：原地起跳双腿成开立，同时双手叉腰。 8拍 2拍：原地起跳成立正，同时双手侧平举。 3拍：原地起跳双腿成开立，同时双手上举 并与同伴击掌一次。 4拍：还原成预备姿势。 5-8拍动作相同。 要求：动作连贯，协调
部分 时间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 组织：将学生分成人数相等的两组且为双数，组内各自两人配合组成一小组 教法步骤： 1.先调队，组织好队伍 2.讲解演示游戏的方法（请一位学 生出列，与老师配合演示） 3.解答学生提出的疑问 4.正式比赛开始 5.简要讲评小结（共三句） ㈣ 4-5 分钟 三、游戏 名称：双人单腿跳绕球接力赛 方法：每大组里面每两个人一小组，听到 开始的口令后，每个小组两人互相挽着腰， 单腿跳到放球处，从右边绕球到左边继续1-2单腿跳回来，击掌，下一小组出发。依次遍 类推，直至全部同学都完成一次，速度快且无犯规的组为胜利 规则：1.不许抢跑 2.必须从球的右边跳至左边 3.两人在单腿跳的途中不可换腿 4.要两人同时跳回到达起点击掌下 一组才可以出发 5.每个同学必须完成一次才算一局 6.违规算输 罚则：输的一组每个同学做10个俯卧撑 ⊙ ⊙
部分 时间 教 学 内 容 实习结束部分 ⒈放松练习 原地上，下肢简单放松练习 ⒉小结：任务完成情况与学生课堂表现 ⒊向教师报告：“实习完毕，请指示。” 分量 组 织 教 法 组织： ⒈二列横队散开，口令指挥放松练习。 ⒉简明重点，鼓励为主。 ⒊实事求是，严肃认真，虚心听导师讲评 意见 1 分钟 ㈤ 见 习 生安排 课 后 小 结
场地 与 器材
