《支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立—挺身跳下》教案
新授课 教材1. 支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立—挺身跳下。 2. 体能团队游戏：“能源火车”。 课的 类型 重、难点 顺间时 1. 通过学练，使 80％以上的学生能够说出“跳上成蹲撑 ”的动作名称，做到“提臀 高、收腿快、蹲撑平稳 ”的动作要领。 2. 在跳上成蹲撑动作的练习中，使学生能够连续完成“跳上成蹲撑，起立，挺 身跳下 ”动作至少两次，表现出一定的支撑力量和身体控制能力，发展身体的协调 性和上下肢力量。 3. 在自主与合作练习中，锻炼学生敢上箱、爱练习、护同伴、重安全的本领。 重点：支撑提臀、跳上成蹲撑。 难点：提臀高、收腿快。 教学内容 1. 课堂常规。 组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 组织：学生四列横队集合。 组织队形： 体委整队，报告人数。 1. 向学生问好。 检查服装，师生问好。 2. 温故导入法：引出本2. 宣布本课内容。 成 蹲 撑 — 起 立 — 节 课学习内容。 （ 1）支 撑 跳 跃 ：跳 上 3. 安排见习生。 教学目标 开 始部分 序 4. 教师口令引导学生挺 身跳下。 进 行原地转法练习，观1. 体委整队后向教师报告人数， 向老师问好。 （2）体 能 团 队 游 戏 ： 察纠 正学生动作。 “能源火车”。 2.学生熟知本课学习内容及要求。 3. 安排见习生。 3. 课上出现身体不适及时告3 ′ 知 老师。 4. 队列队形练习：原 地转法。 4. 听教师口令进行原地转法的 练习。 评价方式：语言激励引导表述。 评价要求： 1. 站队快、静、齐，以饱满的热情 投入学习中。 2. 注意力集中，转法动作规范， 整齐有力 。身体姿态端正，手臂 夹紧，动作协调、连贯。
顺间时序 教学内容 热身活动： 1. 体能操。 （ 1）头部 、膝关节 、手 腕活动。 组织、教法、学法与要求 教师指导 组织：四列体操队形。 1. 教师语言引导带领与学 生一同听音乐做体能操。 学生活动 组织队形： 准 备部分 （4）单双脚跳。 （5）挺身跳。 （6）团身跳。 （7）俯撑递进式提臀。 4 ′ （8）开合跳。 2.俯撑提臀收腿成蹲。 （2）并脚跳。 （3）前踢腿跑。 1. 跟 随 教 师 一 同 听 音 乐 做 体 能操 。 2. 在教师带领下集体练习，自2. 教师示范讲解并带主 进行练习。 领 学生集体练习，组织评价方式：语言表述。 学生 自主练习。 评价要求： 1. 动作舒展、幅度大、用力到位。 2. 双脚用力向上跳起；挺身展体 锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰 部撑平，腰骶骨用力向上提。 3. 高提臀，双脚收到两手中间。 主 体部分 1. 复习改进提高动作。 组织：分成八个小组。 组织队形： （ 1）原地支撑提臀。 1. 教师示范讲解并指1. 认真观察，清楚要点 。横箱导 学生复习原地支上 做原地支撑提臀练习，轮换撑提臀 动作，强调保进行 保护，回组内练习地点的护帮助的方 法及要求。 过程中 进行连续跳跃小栏 30 ′ （2）跑几步踏跳。 2. 教师示范讲解并指导学 生复习跑几步踏跳动作。 架和利用小 垫子进行支撑提臀触碰铃铛练 习（3~4 次）。 2. 仔细观察，明确要点 。在教师 指导下进行练习 ，同伴进行互 评，回组内练习地点的过程中继 续进行小栏架和支撑提臀触碰 铃铛练习（2~4 次）。
顺间时序 教学内容 （3）助跑支撑提臀。 组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 3. 教师指导学生复习3. 在教师的指导下进行助跑助 跑踏跳支撑提臀动踏 跳的练习，回组内练习地点作。 的过 程中继续进行小栏架和支撑提 臀触碰铃铛练习（3 次）。 评价方式：直观学习，语言表述， 学习交流。 评价要求： 1. 提臀高，助跑有节奏，双脚用 力踏跳。 2. 助跑踏跳支撑提臀动作协调 连贯。 3. 积 极 主 动 保 护 同 伴 ，注 意 安全 。 2. 跳上成蹲撑，起立， 组织：分成八个小组。 1. 认真观看教师完整示范动挺身跳下。 1. 教师示范完整动作作 及平板电脑慢动作，听教师并 结合平板电脑回讲解 动作要领，轮换进行保护，回组 内练习地点的过程中进行连续 跳跃小栏架和臀屈膝收腿练习，脚 底高于小垫子。 2. 教师巡视指导学生2. 小组长带领组员进行自主自 主进行练习。 练 习，做出完整动作的同 主体部分放慢动 作讲解动作要 领，提示做 完动作回中要完成的练习。 组内练习地点 的过程利用小垫子进行 原地支撑提 3. 教师指导学生利用平 板电脑进行互拍动作及 观看动作回放。 学佩 戴小标志（3~4 次）。 3. 学生利用平板电脑进行动作 录制，观看自己动作回放，找出 问题并在练习中改进（ 1~2 次）。 4. 学生继续练习，动作，各小组推4. 教师巡视指导学生协调连贯 （ 1~2 次）练 习，请各小组推荐一荐一名学生 进行展示，师生共名学 生进行展示。 同评价。 5. 教师指导进行学生5. 有标志的同学挑战五层跳箱能 力分组练习，组织学， 没有标志的同学继续在生进 行展示。 四层跳 箱高度上练习 。继（ 1）四层跳箱高度。 （2）五层跳箱高度。 6. 教师小结。 续用平板电 脑互拍动作并观看学习其他同 学的动作展示（2~4 次）。 6. 参 与 小 结 ，进 一 步 了 解 动 作 要领。
顺间时序 教学内容 组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 评价方式：直观学习，语言表述， 学习交流。 评价要求： 1. 助跑有节奏，双脚用力踏跳 。 2. 助跑踏跳支撑提臀连贯，高提 臀，快收腿，双脚踏在横箱上蹲 稳。 3. 跳 下 挺 身 展 体 充 分 ，锁 住 膝 盖，双脚落地稳。 4. 积 极 主 动 保 护 同 伴 ，注 意 安全 。 3. 体能团队游戏：“能 组织：分成八个小组。 源火车”。 游戏方法：各小组 设 有 5 个不同练习内容 的点位 ，每位同学分 别站在不同的练习点 位上 ，做完本点位的 练习组织队形： 主体部分 后轮换到下一个 点1. 教师讲解示范游戏1. 各组认真听游戏时要求。 位进行练习 ，5个 方 法及练习要求。 点位的练习内容全2. 教师组织学生进行2. 体能团队游戏中积极参与、部 完成后 ，回到原体 能游戏尝试练习。 齐 心协力发挥自己的力量。 点位 为获胜。 3. 教师组织学生进行3. 小组合作，进行比赛。 练习内容：① 6 米× 小 组比赛。 8 往返跑→ ②横箱4. 教师小结。 上 5 次支撑提臀和 5 次翻 越横箱→③10 次波比 跳→④连续跳过小栏 架折返 3 次→ ⑤支撑 提臀屈膝收腿 20 次。 4. 参与小结，能够说出自己的收 获和感受。 评价方式：语言表述。 评价要求： 1. 小 组 合 作 ，积 极 参 与 ，注 意 安全 。 2. 完成 5个点位的练习内容后， 全部回到原点位为获胜。 3. 动作规范：折返灵敏 、支撑提 臀 、双脚同时跳过小栏架 、波比 跳俯撑时后腿伸直、支撑提臀屈 膝收腿。
顺间时序 教学内容 组织、教法、学法与要求 教师指导 组织：四列横队。 学生活动 组织队形： 结 束部分 器材 预计 密度 1. 在音乐伴奏下随教师放松。 1. 放松练习（我和我 1. 随着音乐，教师语言引 导并带领学生做放松 的祖国）。 。 3 ′ 2. 总结本课。 2. 学生积极思考 、踊跃发言，2. 教师对本课情况恰畅 谈自己的学习体会 ，听当 评价，鼓励学生坚持教师的 评价。 体育 锻炼。 3. 师 生 再 见 ，协 助 教 师 收 回 器械 。 3. 布置收拾器械 、 3. 师生再见，组织学生宣 布下课。 收 拾器械。 评价方式：语言表述。 评价要点： 1. 动作舒展、优美。 2. 呼吸平稳，身心放松。 横箱 8 个、踏板 8 块、大体操垫子 8 块、小栏架 32 个、小体操垫子 48 块、平板电脑 8 个、扩音器 1 台、多媒体屏幕 1 台、铃铛 16 个、支撑架 8 个。 练习密度：50% 左右 平均脉搏：140~ 160 次/分钟
