1岁宝宝吃什么能补锌？
1岁宝宝吃什么能补锌？锌是每个孩子成长中人体必需的14种微量元素，目前很多宝
宝都会出现缺锌的症状,而锌是不能由人体内部合成的，所以只能靠外在食物的补充。而很多食物都是可以提供锌的，下面益智堂小编用一道菜来回答一下1岁宝宝吃什么能补锌。
小编要介绍的1岁宝宝吃什么能补锌的菜是：三味蒸蛋。
◆材料◆鸡蛋1个，豆腐、鸡肉、胡萝卜各50克。 ◆调料◆海米汤、盐各少许。 做法：
[1]豆腐洗净，放入沸水锅中煮一下，捞出，沥干，放入碗内，研成碎末；鸡肉洗净，剁成末；胡萝卜去皮，去根、顶，洗净，用粉碎机研成末；鸡蛋打入碗内打散。 [2]将鸡肉末、豆腐末和胡萝卜末倒入蛋汁碗中搅匀，放入海米汤、盐，搅匀。 [3]将碗放入蒸锅内蒸10～15分钟即可。
除了以上这道菜，1岁宝宝吃什么能补锌的答案还有很多，比如花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等等。另外，小编建议家长们除了关心1岁宝宝吃什么能补锌以外，也要多关心一下其他铁、铜、碘等微量元素的补充。
