什么是湿气重？
当一个人的身体平衡出现了问题的时候。他正常的运放受到了影响。身体就会出现排泄障碍，那么身体代谢的垃圾，比如一些多余的资方水分。等等就会滞留在身体内。然后水分啊，这下就会形成湿气，湿气根据它形成的病因又分为内湿与外湿，
湿气究竟是什么原因导致的呢？
中医上认为，脾虚则不能运化水液，此时机体就容易形成水湿内停的情况，因而此时停留在患者肌表和肌肉之间。如果风邪外袭和湿气内阻，则可能会最终影响到患者肺脾肾的气化功能，使得其水液的运化失常，而导致湿气过重情况的发生。
体内有湿气有哪些症状表现？
1、头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑胀，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。
3、皮肤：湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
4、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
5、大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。
6、精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏。
日常生活中，有哪些预防和祛除湿气的方法？
第一、注意饮食：多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆等，一定要少吃或者不吃生冷食物。因为生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞，造成脾虚胃寒。
第二、体恒排湿法：一个老中医推荐的祛湿名方—角美膏，它不存在单向祛湿，它能做到双调双补，标本兼顾。含有鸡内金、芡实、山药、砂仁、雪莲，槐花，阿胶等16种天然食材，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，又能帮助身体彻底的排出湿气。有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条。
第三、运动：适当运动可以加速人体机体代谢，促进血液循环，增强脏腑运化功能。运动排汗还可以平衡荷尔蒙分泌，能够达到祛湿强身的功效。
