第３１卷第４期 Ｖｏ１．３１ Ｎｏ．４ 山东体育科技 Ｓｈａｎｄｏｎｇ Ｓｐｏａｓ Ｓｃｉｅｎｃｅ＆Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ ２００９年ｌ２月 Ｄｅｃｅｍｂｅｒ ２００９ 运动技能学习原理与运动员临场比赛能力的强化 周李民，宋永恒 （上海师范大学体育学院，上海２００２３４） 摘要：通过分析人体运动技能学习原理与运动员临场比赛能力可以看出，运动员运动技能学习过程中 信息反馈形式是影响运动员临场比赛能力的重要因素。研究从运动机能学习原理的角度提出了提高运 动员临场比赛能力的训练方法，以期为运动员训练和比赛提供一定的参考。 关键词：比赛能力；运动技能学习原理；任务内在反馈；追加反馈 中图分类号：Ｇ８０８．１４ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００９—９８４０（ｚｏｏｇ）０４—００１８—０３ Ｐｒｉｎｃｉｐｌｅ ｏｆ ｍｏｔｏｒ ｌｅａｍｉｎｇ ｆ０ｒ ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｖｅ ａｂｉｌｉｔｙ ｏｆ ａｔｈｌｅｔｅｓ ｉｎ ａｃｔｉｏｎ ＺＨ０Ｕ Ｌｉ—ｍｉｎ，ＳＯＮＧ Ｙｏｎｇ—ｈａｎｇ （Ｉｎｓｔ．ｏｆＰＥ，Ｓｈａｎｇｈａｉ Ｎｏｒｍａｌ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｓｈａｎｇｈａｉ ２００２３４，Ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｂｙ ａｎａｌｙｚｉｎｇ ｏｆ ｔｈｅ ｐｒｉｎｃｉｐｌｅ ｏｆ ｍｏｔｏｒ ｌｅａｒｎｉｎｇ ａｎｄ ｔｈｅ ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｖｅ ａｂｉｌｉｔｙ ｏｆ ａｔｈｌｅ￣ｓ ｉｎ ａｃｔｉｏｎ，也ｅ ｒｅｓｕｌｔ ｓｈｏｗｓ ｔｈａｔ ｔｈｅ ｆｏｔｉｎ ｏｆｆｅｅｄｂａｃｋ ｏｆ ｍｏｔｏｒ ｌｅａｒｎｉｎｇ ｉｓ ａｎ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｆａｃｔｏｒ ｔｈａｔ ａｆｆｅｃｔｓ ｔｈｅ ｃｏｍｐｅｔｉｉｔｖｅ ａｂｍｔｖ ｏｆ ａｔＭｅ￣ｓ ｉｎ ａｃｔｉｏｎ．Ｉｔ ｐｕｔｓ ｆｏｒｗａｒｄ ｔｈｅ ｃｏｒｒｅｓｐｏｎｄｉｎｇ ｏｒ ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ ｃｏｍｐｅｔｆｉｔｉｖｅ ａｂｉｌｉｔｙ ｏｆ ａｔｈｌｅｔｅｓ ｉｎ ａｃｔｉｏｎ． ｎｉｎｇ ｍｅｔｈｏｄｓ ＳＯ鹪ｔｏ ｇｉｖｅ ｓｕｂｓｔａｎｔｉ￣ｒｅｆｅｒｅｎｃｅ ｖａｌｕｅ Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：ｃｏｍｐｅｔｉｉｔｖｅ ａｈｄｉｔｙ；ｐｒｉｎｃｉｐｌｅ ｏｆ ｍｏｔｏｒ ｌｅａｒｎｉｎｇ；ｔａｓｋ—ｉｎｔｉｒｎｓｉｃ ｆｅｅｄｂａｃｋ；ａｕｇｍｅｎｔｅｄ ｆｅｅｄｂａｃｋ 由于竞赛规则的，许多比赛项目，如田径、游泳等项 目，参赛运动员必须在没有教练员临场指导的情况下完成 运动技能学习是指个体因练习或经历而使反应能力（或潜 在反应能力）发生相对持久改变的过程 Ｊ。运动技能形成过程 是复杂的生理现象和心理现象的综合过程。生理学观点 认 为，运动技能的形成要经过泛化、分化、巩固、自动化四个阶段， 各个阶段之间没有严格的界线，四个阶段是运动技能形成连续 过程的组成部分。练习者不能从上一阶段迅速发展至下一阶 段，而是逐步地转移或改变，各阶段呈一种序列形式有序地紧 密相连。个体首先在认识和探索的基础上进行练习，并不断经 过反馈调节，使动作达到要求，最终达到熟练掌握运动技能。 比赛。由于比赛的时间、比赛形势变化、外界干扰等诸多影响 因素，对运动员临场比赛能力提出了很高的要求。即使教练员 能够在比赛时对运动员进行一定的指导，但起到的作用毕竟也 是有限的，关键还是依靠运动员自己根据实际情况，对技术、战 术等做出及时判断和调整。如果运动员临场比赛能力较差，往 往会在比赛过程中，尤其是比赛关键时刻出现问题，甚至导致 最终的失败。因此，如何增强运动员临场比赛能力一直是教练 员关注的问题。 １运动员临场比赛能力 运动技能形成过程中任何环节都离不开反馈调节。个体对运 动技能学习的正确性与速度和反馈信息的获取和加工有重要 的联系 Ｊ。 运动员临场比赛能力是一种综合能力。它是运动员各项 竞技能力的综合体现，包括运动员本身具有的竞技能力，把握 高水平运动员一般都能熟练掌握和运用专项技术动作，这 种状态可以看作是运动员处于运动技能学习的最高阶段，即运 动技能学习的自动化阶段，但这并不代表其脱离运动技能学习 的过程。高水平运动员参加训练和比赛仍是对专项运动技能 的学习过程。 比赛规律的能力，对比赛的适应与调整性能力，以及临场即兴 发挥能力等…。这些能力与运动员的日常训练有密切的关系。 在当前竞技运动项目高速发展，运动员身体素质、技术水平等 差距逐渐缩小而竞争却更加激烈的情况下，运动员之间的较量 ２．１运动技能学习过程中的信息反馈 运动技能学习中的信息反馈是指个体在执行一项技能的 过程中或之后所收到的与绩效有关的信息 。个体在学习某 项运动技能时，认识和了解自己的运动技能完成情况，以及进 步改进运动技能的主要途径是获取反馈信息，以及对所得信 更多体现在临场比赛能力的抗衡。运动员临场比赛能力在比 赛中起着至关重要的作用，甚至直接左右着比赛的胜负。 ２运动技能学习原理 一收稿日期：２００９—０８—０２ 作者简介：周李民（１９５１一 ），男，安徽睢溪人，教授，研究方向田径教学与训练。 １８ 周李民，等运动技能学习原理与运动员临场比赛能力的强化 Ｎｏ．４ ２００９ 息的加工和处理。反馈被认为是除了练习变量之外的另一个 ３．１运动员个体过于依赖教练员指导等追加反馈，忽视任务 内在反馈 影响运动技能学习的重要因素 Ｊ。信息反馈的来源主要是两 种途径：任务内在反馈和追加反馈 Ｊ。研究表明这两种反馈对 于运动技能的学习都很重要－ ，。 ２．１．１任务内在反馈 此类状况主要表现在运动员过于依赖教练员的指导。教 练员与运动员之间通常是信任和合作的关系，这是完成训练任 务的基础，但这种关系往往会带来副作用，如运动员对教练员 的依赖心理。在运动技能的练习过程中，过于依赖教练员的指 任务内在反馈是操作个体完成运动技能本身带来的感觉 反馈 Ｊ，主要来自外部感觉、内部感觉和本体感觉３种反馈信 息。外部感觉指个体通过自身的外部感觉器官（如眼睛，耳朵 导，忽略甚至放弃自身完成训练任务时的内在反馈信息。 ３．２教练员对运动员训练的追加反馈过于频繁 等器官）所获取的信息，如看到的或听到的有关自身运动技能 的信息等；内部感觉是指通过内部感觉器官对身体内部的情况 变化所给出的反馈信息，如痛觉等；本体感觉则是通过分布在 肌肉、肌腱、韧带关节等的本体感觉器官（如肌肉纺锤状细胞、 高尔基腱器官、关节感受器、前庭感受器等）所获取的反馈信 息，包括肌肉力量，关节角度，肢体空间位置等感觉 。 ２．１．２追加反馈 追加反馈（或称为外部反馈）是指描述与运动技能操作相 关感觉反馈之外的附加信息，来自于操作个体的外部Ｈ 。如教 练员的指导、对运动技能完成质量的评价、对错误动作的纠正、 或通过录像回放技术分析运动员技术动作等。此类反馈为个 体提供了一种正确完成动作的简单实用的指导，在运动技能的 学习中起重要作用 。对运动员来讲，教练员的指导是追加 反馈信息的主要来源。 ２．２信息反馈对运动技能学习效果的影响 在运动技能学习过程中，充分利用运动员的自身任务内在 反馈，即运动员自身感知觉，同时提供适当的追加反馈，可以使 运动员更快地掌握技能或表现出更高水平。但运动员完成技 术动作过程的任务内在反馈通常会比较少，或难以解释运动技 能，就很容易导致个体对追加反馈的依赖。当再次练习此运动 技能时，运动员个体就会用追加反馈代替任务内在反馈，即造 成运动员过分依赖教练员指导等形式的追加反馈，忽视自身的 任务内在反馈，从而阻碍运动技能的学习掌握 。在个体一旦 脱离追加反馈的情况下，其影响的严重性就会十分明显地表现 出来。如运动员在平时训练过程中完成某一技术动作时，其中 某个或多个技术环节出现了问题，需要经教练员提醒后才能纠 正错误动作。而当在正式比赛时出现了同一种问题，由于没有 教练员的指导，运动员就可能无法意识到问题的所在，不能及 时纠正错误，导致技术动作无法顺利完成。 ３从运动技能学习原理角度分析影响运动员临场比赛能力的 原因 运动员的比赛过程可以看作是将在日常训练中学习和掌 握的运动技能重复，并力争以最好状态重现的过程。运动员临 场比赛与日常训练具有很大的差异，其中很明显的一点就是教 练员的指导，尤其是田径、游泳等项目。运动员临场比赛时需 要在不借助外部力量（如教练员指导）或较少借助外部力量，主 要依靠自身的能力来完成以前学习和掌握的运动技能。运动 员临场比赛能力不足，在很大程度上可以从运动技能学习过程 中信息反馈途径来寻找原因。 虽然教练员的指导能够让运动员及时纠正错误，但如果运 动员每次运动技能的训练都给予指导，以至指导过于频繁，久 而久之则会使运动员养成每次动作结束都等待教练员指导的 依赖心理，忽视自身的主观能力。同时，教练员指导过多，还会 分散运动员注意力，干扰或抑制其他任务内在反馈信息源的作 用，使得在比赛时起主导作用的任务内在反馈信息源在日常训 练中得不到训练，到真正比赛时就不能发挥其应有的作用。 ３．３教练员对运动员训练的同步性追加反馈过多 运动员在完成每一次运动技能的练习时，有的教练员会同 步或立即对运动员进行指导，这样虽然能够促进运动员完成正 确的技术动作，但会使运动员的注意力偏离关键的技能动作任 务内在反馈信息而集中于追加反馈，影响对自身的感知觉信息 的捕捉和加工。 综上，由于运动员在平时运动技能学习过程中反馈环节存 在问题，且这些问题在平时训练中往往会被忽视，所以一旦运 动员到真正比赛时，由于来自教练员的外部追加反馈来源被阻 断或受到，运动员往往会表现为无所适从，不知道该从何 处着手，以至于不能准确地完成技术动作，不能及时进行自我 调整，最终导致比赛发挥失常，影响比赛效果。 ４ 强化运动员临场比赛能力的训练方法 ４．１ 重视任务内在反馈，加强运动员自我指导能力 在日常技术训练过程中，运动员完成运动技能训练之后， 先由运动员本人做自我评价，了解所完成运动技能的基本信息 以及应对策略，即根据客观的标准进行自我评价和纠正。如果 运动员自我评价和纠正比较正确，教练员应予以鼓励，反之则 予以指导和纠正。这种训练形式应系统、有规律地安排在日常 技术训练过程中，成为技术训练的组成部分。 ４．２合理、系统使用教练员指导等追加反馈 由于诸如教练员指导等追加反馈能够为运动员个体提供 一种正确完成动作的简单实用的途径，容易造成运动员过分依 赖追加反馈，忽视自身的任务内在反馈，因此应该合理、系统使 用追加反馈。主要包括两个方面：一是教练员严格控制在技术 训练时的指导频度，另一个是严格控制技术动作的同步性指 导。教练员应该严格控制对运动员完成运动技能的指导次数， 尽量减少不必要的指导，给运动员留出自我思考和分析的空 间，增强运动员处理问题的能力。 ４．３有规律地选择和变化信息反馈来源，增强运动员对反馈 信息捕捉加工的能力 在技术训练过程中，应有规律地选择和变化运动技能信息 １９ 山东体育科技 第３ｌ卷 总第１２５期 ２００９年第４期 反馈的来源，合理利用教练员指导与运动员自我评价，增强运 馈（运动员自身感知觉等）；合理、系统利用追加反馈（教练员指 导等）；有规律地选择和变化信息反馈来源；合理地变换追加反 馈的形式等。 参考文献： 动员对各种反馈信息的捕捉加工能力，从而减少对某一特定信 息反馈来源的依赖，尤其是对追加反馈来源的依赖，降低运动 员对教练员的依赖性。 ４．４合理地变换追加反馈的形式 运动员完成某项技能动作以后，教练员对动作质量的评 价、动作技术的错误程度等追加反馈信息不要直接告诉运动 员，而是通过其他途径，如借助队友的指导，共同观看技术动作 ［１］刘建和，高怀胜．简论运动员的比赛能力［Ｊ］．成都体育学 院学报，２００７（３）：５６—５９． ［２］ＳＣＨＭＩＤＴ Ｒ Ａ．Ｍｏｔｏｒ Ｃｏｎｔｒｏｌ ａｎｄ Ｌｅａｒｎｉｎｇ：Ａ Ｂｅｈａｖｉｏｒａｌ 录像等方式来转达，或通过引导和暗示，由运动员进行自我评 价和自我指导。通过合理的变换追加反馈的形式，达到减少运 动员对教练员依赖程度的目的。 ５结论 ５．１运动员临场比赛能力是一种综合能力，是运动员各项竞 技能力的综合体现，包括运动员本身具有的竞技能力，把握比 赛规律的能力，对比赛的适应与调整性能力，以及临场即兴发 挥能力等。 ５．２运动技能学习分为泛化、分化、巩固、自动化四个阶段。 运动技能的形成呈一种序列形式紧密相连，各阶段的发展都离 不开反馈信息。信息反馈的来源包括任务内在反馈和追加反 馈。 ５．３运动员在学习运动技能过程中对信息反馈来源和途径的 错误选择和定位，特别是对追加反馈的依赖是影响运动员临场 比赛能力的关键因素。 ５．４提高运动员临场比赛能力的方法包括：重视任务内在反 Ｅｍｐｈａｓｉｓ（２ｎｄ ｅｄ．）［Ｍ］．Ｃｈａｍｐａｉｇｎ，ＩＬ：Ｈｕｍａｎ Ｋｉｎｅｔｉｃｓ， １９８８：３４５—３４８． ［３］杨锡让．实用运动生理学［Ｍ］．北京：北京体育大学出版 社，１９９４：１８５． ［４］玛吉尔（Ｍａｇｉｕ，Ｒ．Ａ）著，张忠秋等译．运动技能学习与控 制［Ｍ］．北京：中国轻工业出版社，２００６． ［５］夏忠梁，梁晓茹．运动技能学习中追加反馈的研究进展 ［Ｊ］．沈阳体育学院学报，２００３，１２（４）：５４～５５． ［６］金亚虹．运动技能学习中影响自身觉察错误能力形成的若 干因素研究——从结果反馈时间点适宜值的视角［Ｊ］．体育科 学，２００５（１）：９２—９５． ［７］何继韩．论运动技能学习中的反馈信息提取［Ｊ］．体育科 学，１９８７（０２）：７３—７８． ［８］Ｃｈｅｎ，Ｄ．Ｄ．，Ｈｅｎｄｒｉｃｋ，Ｊ．Ｌ．，＆Ｌｉｄｏｒ，Ｒ．Ｅｎｈａｎｃｉｎｇ Ｓｅｌｆ— ｃｏｎｔｒｏｌｌｅｄ Ｌｅａｒｎｉｎｇ Ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔｓ：Ｔｈｅ Ｕｓｅ ｏｆ Ｓｅｌｆ—ｒｅｇｕｌａｔｅｄ Ｆｅｅｄｂａｅｋ Ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ［Ｊ］．Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｈｕｍａｎ Ｍｏｖｅｍｅｎｔｓ Ｓｔｕｄｉｅｓ， ２００２．４３：６９—８６．
