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让孩子适度宣泄不好的情绪
亲爱的家长：
您好！您有没有遇到过你的孩子突然变得情绪不好，大发脾气？儿童情绪就是这么奇妙的东西，面对儿童情绪，家长应该让孩子学会适当发泄自己的情绪，否则可能带来意想不到的危害。一个孩子拥有好的社会情绪，他们的心理才能健康成长。
其实，儿童与成年人一样常有情绪变化，诸如愤怒、哀伤、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，达到心理平衡。适度地让孩子宣泄，对他们的生理和心理都有益处。
如果孩子心中的积郁和不快长期得不到宣泄，就会出现注意力不集中、行为呆板、神经失常、精神不振、人际关系紧张，严重时会给孩子和家庭带来危害。有些孩子、出走、轻生，就是因为不良情绪无法宣泄造成的。
因此，父母最好每天抽出几分钟时间与孩子交心，增进感情。只有让孩子把你既当父母，又当朋友，孩子才会向你吐露真情，吐露不快。交心时，要注意两点，一是父母要专心，在这段时间内父母不许看电视、报纸，只能与孩子相对而谈。二是父母要经常抚摸孩子、亲亲孩子，让孩子能实实在在地感受到爱，时时刻刻沐浴在爱的春风之中。
父母鼓励孩子走向他人
走向他人，学会同他人理智地相处，这是要鼓励孩子进行的漫长的学习。
榜样的激励
家庭间的聚会，如举办家庭晚餐，这对你的孩子是极好的机会！他会发现大人很高兴在一起，他沉浸在热烈的气氛中。也许，他也想见见同龄的伙伴。
妈妈，不要离我太远
在幼儿园或者学校，由于小伙伴们天天见面，大家都认识了。然而在假期中就比较复杂！如果你的孩子想同别的孩子接触，他就要主动迈出一步。然而要走向陌生人，他需要感到安全：不要紧紧跟着他，但是不要离开孩子的视野。对他微笑，给他一个手势，这样会增添他的勇气。尤其是当他同别人接触失败时，他会很快地扑向你的怀里寻求安慰。
给，这是给你的！
他给沙滩上的所有的小伙伴分铲子、耙子和小桶？不要生他的气，在游戏结束后，你总会有时间收回他的财产。在幼小的儿童中间，相互接触通常是从交换东西开始的。这是他说“我愿意你成为我的朋友”的方式。因此，由他去吧！
合群需要一点点帮助
他盯着在旁边玩的同龄的小孩好长时间了。看着他羡慕的目光，你感觉到他非常想跟小伙伴们一起玩，但是不敢迈出第一步。稍微帮助他一下，并不意味着你就成为滥用职权的父母。合群的能力不是天生的，是在大人的帮助下一点点地获得的。为什么不邀请这些孩子一起玩球呢？当第一块坚冰打破之后，你就不用担心地踮着脚尖张望了。
孤独有时是必要的
注意不要企图让孩子周围总有小伙伴。你的孩子不需要总有人在陪伴！孤独既不危险，也不有害。正相反，为了同别人更好地相处，首先要学会同自己相处。这就是为什么人有时需要独处，自己面对自己，以便更好地认识自己和找到自己合适的位置。
如何对家长进行心理辅导
老师要改善学生心理健康状况，首先要从提高家长心理健康水平入手。老师与家长接触最多，关系最亲密，所以班主任应当肩负起对家长进行家庭心理健康教育的指导责任，让家长们有健康的心理，才能使学校心理健康教育在家庭心理健康教育的协调下，最大限度地发挥其功能。如何对家长进行心理辅导：
（一）、首先，让家长了解心理健康教育的意义。
1、帮助家长树立心理健康的观念,增强对孩子心理健康重要性的认识
应该使家长认识到心理健康的重要性,意识到健康的心理是孩子德智体全面发展的基础和重要组成部分,是孩子发展成才的重要基础和保证。马加爵的教训应当引起我们的深思：在关心孩子学习成绩的同时，更要关注他们怎样做人，去关注他们的心理是否健康。
２、帮助家长认清角色,强化家庭心理健康教育的责任意识
:第一,家庭对孩子的心理健康负有直接教育的责任。父母的一言一行对孩子的成长有着至关重要的影响,具有天然的感染力和极大的权威性,父母的道德素质、心理素质、思想水平、文化修养乃至生活习惯,无不反映在孩子身上,对孩子的心理和行为产生极大的影响。因此,
家长不但应有表率作用,还要善于运用正确的方法认真教育好子女。第二,家庭有协助学校进行心理健康教育的责任。家庭是孩子的第一所学校,学前家庭教育应灌输向学校教育过渡的内容,便于孩子入学后能够尽快适应学校生活。子女入学后,家庭教育就增加了辅助学校教育的功能,要注意与学校教育协调一致,同时还要注意家庭教育与学校教育的互补性。第三,家庭负有营造并改善社会教育小气候的责任。社会与家庭是紧密联系着的,环境对孩子成长的影响不可低估。另外,家庭内部的氛围如何,对孩子的成长也是一个重要的因素。家长应有意识营造并改善社会教育的小气候,为自己孩子的健康成长创造一个良好的环境。
3、帮助家长了解家庭心理健康教育的一些知识,掌握科学的教育方法
家长要了解心理健康的一些相关知识,掌握科学的教育方法。
第一,要使家长了解儿童心理发展的一般规律。了解儿童在每一个发展阶段的不同表现和不同需求,在教育时遵循发展规律,既不要超越阶段、操之过急,也不要一味等待、坐失良机。
第二,要使家长认识到每一个儿童都有其个体差异,应尊重孩子。儿童心理发展的进程并不是按照相等的速度发展的,也不是千篇一律按照同一方式进行的。因此,家长应在了解儿童心理发展一般规律的同时,充分了解自己孩子的实际情况,调整好对孩子的目标期望值和适合自己孩子的教育方法,因材施教。我班有个男孩，学习属于中等，以前他母亲总感到“恨铁不成钢”，在她孩子身上找到的都是缺点，我就告诉她：孩子的成功永远是相对而言的。一个孩子的最大成功，是他拥有健全的人格。当你身体不舒服时，你的儿子是怎样服侍你的呢？此时，她激动地说：“当我身体不舒服时，他给我沏茶，端饭，洗脚……”“是啊，这就是成功，因为他知道关爱他人，有责任心，那么将来一样会成为社会有用之人呀！”从此，她对儿子的学习要求不苛刻了，儿子在妈妈的宽松的教育氛围中健康快乐地成长着。为什
么我们的家长把孩子逼得割破手指拒学钢琴时才感悟道：现在再也不逼女儿继续学钢琴了毕竟快乐最重要。这样的感悟是否迟了点呢？
4、帮助家长不断提升自己的心理健康水平
帮助家长树立正确的教育观念和掌握科学的教育方法外,还要着重提升家长的心理健康水平,只有努力提高家长自身的教育素质和心理健康水平,才能从根本上提高家庭心理健康教育的水平。此外,班主任还应该对有问题的家庭(单亲或离异)采取措施,启发、引导、促进和鼓励家庭成员改变引起问题的观念和行为,实现健康的家庭功能。为孩子创造良好的家庭氛围，以自身开朗，豁达的个性，民主平等的作风去影响孩子。
