《关于变更子女抚养关系的协商和起诉方式》：女方争取抚养权可通过协商或起诉两种方式。支持父母双方协议变更子女抚养关系；若协商不成，支持以下情形之一：一方因疾病或伤残无力抚养子女；一方不尽抚养义务或虐待子女；与子女共同生活对子女身心健康不利；子女愿随另一方生活且该方有抚养能力；其他正当理由需要变更。
法律分析
女方想要争取抚养权，有协商和起诉两种方式。
1、父母双方协议变更子女抚养关系的，人民应予支持。
2、协商不成可以向起诉，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
拓展延伸
如何在离婚案件中争取孩子的抚养权？
在离婚案件中争取孩子的抚养权是一个复杂而敏感的问题。首先，需要确保您具备合法的权利和条件来争取孩子的抚养权。这包括您的经济状况、家庭环境、教育能力等方面的考量。其次，建议您积极参与孩子的生活，展示您对孩子的关爱和照顾能力。与此同时，与前配偶保持良好的沟通和合作，以促进共同抚养的可能性。此外，寻求专业的法律咨询和律师的帮助是至关重要的，他们可以为您提供具体的法律建议和战略，以最大程度地保障您在争取孩子抚养权方面的成功。最重要的是，始终以孩子的最佳利益为出发点，确保他们的福祉和幸福是最优先考虑的。
结语
为了争取孩子的抚养权，女方可以选择协商或起诉的方式。如果父母双方达成协议变更子女抚养关系，会支持他们的决定。如果协商不成，女方可以向起诉，只要符合一定条件，也会支持她的要求。在离婚案件中争取孩子的抚养权是个复杂而敏感的问题，需要考虑多方面的因素。建议女方确保自己具备合法的权利和条件，并积极参与孩子的生活，与前配偶保持良好的沟通和合作。同时，寻求专业的法律咨询和律师的帮助是关键，以确保以孩子的最佳利益为出发点，争取到最好的结果。
法律依据
《最高人民关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
