敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是来自高二(6)班的李观锋，今天我演讲的主题是：学会自我激励，培养健康心理。
作为当代中学生，我们面临着前所未有的挑战和压力。由学校竞争，家庭期望，个人要求组成的“组合拳”让我们应接不暇;人际交往，个人能力，有效沟通的不足有时让我们狼狈不堪。在诸多压力之下，我们不妨扪心自问：我的状态好吗?我的心理健康吗?
调查表明，在我国中小学中，约1/5的儿童青少年都存在着不同程度的心理健康问题，如说谎、自私、傲慢、自卑、任性、焦虑、抑郁等。这些不利因素影响着青少年的健康发展，也为家庭、学校教育带来困扰。今天，健康心理的培养既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。因此，作为中学生，我们应重视我们的心理健康，培养我们健康的心理。
那么，我们青少年应如何培养健康心理，健康成长呢?我认为，我们应学会自我调节，自我激励以培养健康心理!
我们可以从古人的智慧中学会调节自我。“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”苏轼告诉我们虽处逆境屡遭挫折，但应学会豁达乐观;“纵浪大化中，不喜亦不惧”陶渊明告诉我们即使获得成功、面临诱惑、遭受挫折，都应淡泊宁静，以其为踏脚石奋进一步;“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”卢梅坡告诉我们应客观正确认识自己，我们有缺点，但也有优点。
我们可以从社会集体实践活动中学会激励自我。学会参与，积极参与社会实践活动，让我们看到自身价值所在;学会沟通，积极分享自己的状态，让我们收获他人的鼓励;学会思索，积极反省自我、鼓舞自我，让我们向更优秀的方向转变。学会激励自我，让我们拥有更大的进步空间。
“志之难也，不在胜人，在自胜”我们要克服懒汉懦夫的思想，战胜自我，做到自信自强自立。要相信，每一次勇敢的迈步都是成功。今天，学会自我激励，培养健康心理不应成为一句简单的口号，它更应转化为我们的行动。
演说家刘媛媛在《精准努力》中说道：“人是从问题、挫折和磨难中汲取力量的，从而变成一个处变不惊、游刃有余、勇敢且智慧的人。”从今日开始，从现在开始，让我们积极面对生活，成为一名真正健康的人!
我的演讲完毕，谢谢大家!
