健美操规则

第一章 总 则 1.1 定义

健身健美操

在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。 1.2 目的

制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。 1.3 比赛内容

规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准） 自选动作比赛 1.4 年龄与分组

儿童组（小学生） 12岁以下 少年组（中学生） 13-17岁 青年组 18-34岁 中年组 35-49岁 老年组 50岁以上 1.5 参赛人数

规定动作：每队5人，性别不限，或按比赛规程执行。

自选动作：可分为个人、双人和集体项目等，性别按规程执行。 1.6 出场顺序

比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定

1.7 比赛场地与设备

1.7.1 赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡。 1.7.2 有专业的放音设备和舞台灯光。 1.7.3 裁判席设在比赛场地的正前方。 1.8 成套动作时间

1.8.1 规定动作：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。 1.8.2 自选动作：成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。 1.9 音乐伴奏

1.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。

1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，其中1份报到后交大会放音组。

1.9.3 自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量的。

1.10 比赛服装

1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）。 1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰。 1.11 裁判组组成裁判组由1名裁判长、5-7名裁判员、1名总记录长、2-3名记录 员、1名计时员（自选动作比赛）、1-2名放音员、2-3名检录员、1名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。

1.12 评分方法

1.12.1 采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。 1.12.2 裁判员的评分去掉1-2个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得分，再减去裁判长减分即为最后得分。

1.12.3 对比赛成绩和结果不接受申述。 1.13 比赛成绩与奖励

1.13.1 比赛成绩按比赛规程执行。

1.13.2 奖项设置与奖励办法按比赛规程执行。 第二章 成套动作评分

2.1 规定动作评分（10分制） 评分因素与分值： 表演和团队精神 4分 动作的完成 6分

2.1.1 表演和团队精神

表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。 队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。

一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。 2.1.2 动作的完成 动作的正确性 身体姿态舒展。 动作技术正确。 动作范围适当。 动作的熟练性

动作熟练，无漏做动作：漏做个别动作 扣0.1-0.2分 漏做1×8拍以上动作 扣0.3-0.4分 漏做2×8拍以上动作 扣0.5分或更多 身体的协调性 全身协调运动。

动作轻松、有弹性。

动作清晰、无多余动作。 避免过分松弛或过分紧张。 连接动作的流畅性

动作之间的连接自然、流畅。

动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。 动作与音乐

动作要充分表现音乐的情绪。 动作和音乐节奏配合要准确： 若干动作不吻合 扣0.1-0.2分 半套动作不吻合 扣0.3-0.4分 整套动作不吻合 扣0.5分或更多

扣分表 评分因素 表演和团队精神 4分 内容 表现力与热情 队形 一致性（每次） 动作的正确性 一般 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1 0.1-0.2 较差 0.3-0.4 0.3-0.4 0.2 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 不可接受 0.5或更多 0.5或更多 0.3 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 动作不熟练、漏做动作 0.1-0.2 身体的协调性 动作完成 6分 动作连接 改变动作或附加动作 动作充分表现音乐的情绪 动作和音乐节奏配合准确 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多

2.2 自选动作评分（10分制） 评分因素与分值： 集体 / 个人 动作设计 3分 4分 动作完成 4分 4分 表演和团队精神 3分 2分 2.2.1 动作设计 艺术性

主题应健康、充满活力、富有激情，表演风格和形式不限，可是健身街舞、拉丁操、搏击操和啦啦队操等不同风格的健身操或舞，也可使用轻器械如：扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。 风格突出，富有创意。

动作类型丰富，动作的转换自然流畅。

音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音质量高、清晰。 充分利用场地和空间。 服饰选择美观协调。 安全性

成套中无可能对身体造成伤害的动作（不安全动作）。 动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。 适合参赛者的年龄特点。 2.2.2 动作完成

动作完成轻松、准确、流畅。

动作完成能体现所选择主题的风格和特点。

动作与音乐须协调一致，包括风格、结构、动效等方面。

基本姿态和技术正确，动作优美。 2.2.3 表演和团队精神

表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。 队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。

一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。

扣分表 评分因素 内容 主题健康、充满活力 风格突出、富有创意 动作类型丰富，动作的转换自然流畅 动作设计 集体3分/ 个人4分 服饰选择美观协调 音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音质量高、清0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 晰 充分利用场地和空间 安全性 每出现一个不安全动作 动作完成轻松、准确、流畅 动作完成 集体4分/ 个人4分 动作完成能体现所选择主题的风格和特点 动作与音乐须协调一致 基本姿态和技术正确，动作优美 集 体 表演和 团队精神 3分 表现力与热情 队形 一致性（每次） 表现力与热情 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 扣0.2 一般 较差 不可接受 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 0.1 0.2 0.3 个人/ 表演 2分 扣至0.3 0.4-0.5 0.6或更多

2.3 裁判长减分

裁判长对比赛的过程进行组织和监控，并对下列情况进行减分，每项均减0.2分： 被叫到后20秒内未出场。 参赛人数不符合规定。 成套时间不足或超过。 着装不符合规定。 比赛时掉物或装束散落。 第三章 不安全动作

3.1 不安全动作

各种竞技体操和技巧运动的翻转和抛接动作。 过度背弓。 无支撑体前屈。 仰卧翻臀。

头绕环和过度头后仰。 膝转。 足尖起。

仰卧直腿起坐、仰卧直腿举腿、仰卧两头起。 臀部低于膝关节的深蹲。 高难度的托举动作。 3.2 关于难度动作

在成套动作中不鼓励出现竞技健美操中的难度动作，如出现类似的动作，将不予加分，并对出现的错误动作进行减 第四章 纪律与处罚 4.1 裁判员纪律与处罚

严格按照国家体育总局关于全国体育竞赛裁判纪律有关规定执行。 4.2 参赛者纪律与处罚

4.2.1 裁判示意后1分钟未出场者，取消比赛资格。 4.2.2 拒绝领奖者取消所有成绩与名次。 4.2.3 检录三次未到者取消该项比赛资格。

4.2.4 对不遵守大会其他纪律、不尊重裁判员和大会工作人员、有意干扰比赛者将视情况给予以下处罚： 警告。 取消比赛资格。

取消健美操等级指导员资格。 终身取消比赛资格 第五章 特殊情况处理

运动员在遇到以下特殊情况时，应立即停止做动作并向裁判长反映，在问题解决后重做，在成套动作结束后提出的要求将不被接受。 播放错音乐。

由于音响设备而出现的音乐问题。

由于设备问题而出现的干扰—灯光、舞台、会场。