五年级体育上册

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 锻炼身体前要做好准备活动 初步讲解锻炼身体前要做好准备活动的重要性和必要性，介绍一些准备活动的方法 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、讲解锻炼身体前要做好准备活动的重要性和必要性 2、介绍一些准备活动的方法 10 身心 发展 3、总结上学期的学习情况 4、提出本学期教学要求，明确考核的项目、时间。标准 18 5 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 1.总结评价本学期学生的学习情况；

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第 周 2 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、原地高抬腿跑；2、游戏《迎面接力》 1、通过各种高抬腿的练习，使学生初步了解原地高抬腿跑的正确动作 2、分组练习《迎面接力》 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、原地高抬腿跑； 1.讲解示范动作 2.组织练习 10 身心 发展 2、游戏《迎面接力》 1、讲解游戏规则 2、组织练习 注意安全 18 5 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 1.总结评价本课学生的学习情况； 2、教学评价

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第 周 3 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、原地由一（二）路纵队成二（四）路纵队、原地由一（二）列横队成二（四）列横队；2、行进间高抬腿跑（30米）；3、斜身引体； 1.学会原地队形变换的方法和动作 2.使学生掌握原行进间高抬腿跑的正确动作。 3.通过斜身引体的练习，发展上肢力量 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、原地由一 （二）路纵队成二（四）路纵队、原地由一（二）列横队成二（四）列横队 1.讲解示范动作 2.组织练习 10 身心 发展 身心 调节 2、行进间高抬腿跑 3、斜身引体； 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 1.讲解示范 2.组织练习 示范、练习、 注意保护 10 8 5 师生同做放松操 1.总结评价本课学生的学习情况； 2、教学评价

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第 周 4 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、立位体前屈；2、后仰成“桥”；3、立定跳远；4、游戏《抢运伤员》 1、初步掌握立位体前屈和后仰成“桥”的动作方法、发展柔韧素质 2、通过立定跳远和游戏，发展腿部力量及负重奔跑能力，培养团结协作的精神 体操垫 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、立位体前屈； 2、后仰成“桥”； 1.讲解示范动作 2.组织练习 10 身心 发展 3、立定跳远； 4、游戏《抢运伤员》 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 1.讲解示范 2.组织练习 示范、练习、 注意保护 10 8 5 身心 调节 师生同做放松操 1.总结评价本课学生的学习情况； 2、教学评价

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第 周 5 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、跳上成蹲撑，起立，向前挺身跳下；2、纵叉、横叉、立卧撑（20）秒 1、 掌握跳上跳下的基本动作 2、 通过纵叉、横叉、立卧撑练习，发展髋关节柔韧性和力量等素质 跳箱、踏板、体操垫 教学内容 学生活动 1、整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容任务 4、检查服装 5、安排见习生 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、热身操： 教师讲解并领做 1.手腕、踝××××× 关节活动2. ××××× 膝关节绕环3. ××××× 扩胸运4. 振××××× 臂运动 ◎ 要求：动作整齐、幅度大 5

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身心 发展 身心 发展 1、跳上成蹲撑， 起立，向前挺身 跳下； 注意安全 2、纵叉、横叉、立卧撑（20）秒 学生练习 1、教师讲解方法并示范 2、组织练习 18 1、教师讲解示范动作 要求 2、组织练习 、 10 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 1、总结本课学的知 识； 2、提出课后练习的要5 求。

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第 周 6 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下；2、游戏《投活动篮》 1.掌握跳上成分腿立撑，向前挺身跳下动作,发展灵敏和柔韧素 2.通过游戏练习改进提高传球与运球的技能 跳箱、踏板、体操垫、篮球 教学内容 学生活动 1、整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容任务 4、检查服装 5、安排见习生 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、热身操： 教师讲解并领做 1.手腕、踝××××× 关节活动2. ××××× 膝关节绕环3. ××××× 扩胸运4. 振××××× 臂运动 ◎ 要求：动作整齐、幅度大 5

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身心 发展 1、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下； 注意保护 2、游戏《投活 动篮》 学生练习 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 1、教师讲解方法并示范 2、组织练习 18 身心 发展 1、教师讲解示范动作要求 2、组织练习 10 身心 调节 1.总结本课学的知识； 2.提出课后练习的要 求。 5

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第 周 7 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、分腿腾跃（山羊）；2、游戏《投活动篮》 1.掌握分腿腾跃动作,发展灵敏和柔韧素 2.通过游戏练习改进提高传球与运球的技能 跳箱、踏板、体操垫、篮球 教学内容 学生活动 1、整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容任务 4、检查服装 5、安排见习生 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、热身操： 教师讲解并领做 1.手腕、踝××××× 关节活动2. ××××× 膝关节绕环3. ××××× 扩胸运4. 振××××× 臂运动 ◎ 要求：动作整齐、幅度大 5

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身心 发展 1、分腿腾跃（山羊） 注意保护 1、教师讲解方法并示范 2、组织练习 18 身心 发展 2、游戏《投活 动篮》 学生练习 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 1、教师讲解示范动作要求 2、组织练习 10 身心 调节 1.总结本课学的知识； 2.提出课后练习的要 求。 5

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第 周 8 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、有人扶持手倒立；2、游戏：《推“小车”》3、韵律体操：《我们多快活》 1、体会有人扶持手倒立动作 2、学会推小车的练习方法，发展平衡能力及上肢和腰腹力量 3、学会韵律体操的组合动作 体操垫 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、有人扶持手倒立 1.讲解示范动作 2.组织练习 10 注意安全 身心 发展 2、游戏：《推“小车”》 3、韵律体操：《我们多快活》 1.讲解示范 2.组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 1.总结评价本课学生的学习情况； 2、教学评价 10 8 5

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第 周 9 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、分腿腾跃（山羊）；2、运球投篮；3、韵律体操：《我们多快活》 1、分腿腾跃（山羊）时能正确做出踏跳和推手动作尽量完成 2、改进运球技术，了解运球投篮的动作做法 3、学会韵律体操的组合动作 山羊、踏板、篮球、体操垫 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、分腿腾跃（山羊）； 1、讲解示范动作 2、组织练习 注意安全、保护 2、运球投篮； 3、韵律体操：《我们多快活》 10 身心 发展 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 1.总结评价本课学生的学习情况； 2、教学评价 10 8 5

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第 周 10 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、男生考核：分腿腾跃（山羊）；2、单手推实心球；3、游戏：《智取》 1、了解分腿腾跃（山羊）的动作规格和考核方法完成，争取好成绩。 2、体会单手推实心球的用力顺序，将球推过一定的高度； 3、组织好游戏 山羊、踏板、、体操垫、实心球 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、男生考核：分腿腾跃（山羊）； 完成 注意安全、保护 2、单手推实心球； 3、游戏：《智取》 1、讲解考核方法及动 作要求 2、组织考核 10 身心 发展 注意安全 1、讲解示范 2组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 11 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、女生考核：分腿腾跃（山羊）；2、单杠：单脚蹬地翻上成支撑；3、游戏：《跳短绳接力》 1、了解分腿腾跃（山羊）的动作规格和考核方法完成，争取好成绩。 2、学习和练习单杠动作，发展上肢和腰腹力量 3、组织好游戏 山羊、踏板、、体操垫、短跳绳 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、男生考核：分腿腾跃（山羊）； 完成 注意安全、保护 2、单杠：单脚蹬地翻上成支撑； 3、游戏：《跳短绳接力》 注意安全 1、讲解考核方法及动 作要求 2、组织考核 10 身心 发展 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 12 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、单杠：单脚蹬地翻上成支撑，推杠下2、跳长绳绕“8”字接力；3、游戏：《快快跳起来》 1、学习和练习单杠动作，发展上肢和腰腹力量； 2、学会跳长绳绕“8”字的动作及游戏方法，发展跳跃能力和灵敏素质 3、组织好游戏 山羊、踏板、、体操垫、短跳绳 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、单杠：单脚 蹬地翻上成支 撑，推杠下 注意安全、保护 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织考核 10 身心 发展 2、跳长绳绕“8”字接力； 3、游戏：《快快跳起来》 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 注意安全 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 13 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、行进间向左（右）转走；2、站立式起跑；3、游戏：《看谁投的远》 1、通过学习和练习队列，使学生掌握行进间转法的动作和要领 2、学会站立式起跑的动作做法 3、通过游戏练习，发展学生的投掷能力及上肢力量 沙包 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、行进间向左 （右）转走 注意安全、保护 2、站立式起跑 3、游戏：《看谁投的远》 注意安全 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 14 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、50—60米加速跑；2、仰卧起坐；3、立位体前屈； 1、初步掌握加速跑的方法，培养学生跑的正确姿势，发展跑的能力； 2、学会做仰卧起坐和立位体前屈的练习方法，进一步发展学生的柔韧性和腰腹肌力量。 体操垫 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、50—60米加 速跑； 2、仰卧起坐； 3、立位体前屈； 投的远》 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 15 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、正面助跑几步，一脚蹬地起跳屈腿越过50—60厘米的横杆或皮筋2、跑几步，单脚起跳用手触物；3、游戏：《投沙包》 1、使学生初步掌握助跑单脚起跳的动作方法，为学习蹲踞式跳高做基础； 2、安规则安排好游戏练习 3、培养学生集体主义精神 沙包 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、正面助跑几步，一脚蹬地起跳屈腿越过50—60厘米的横杆或皮筋 1.讲解示范动作方法 及动作要求 2.组织练习 10 身心 发展 2、跑几步，单脚起跳用手触物； 3、游戏：《投沙包》 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 16 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、蹲踞式跳远；2、双手向前抛实心球；3、游戏：《比比谁的力气大》 1、初步学会蹲踞式跳远的动作，发展学生的跳跃能力； 2、通过双手向前抛实心球和游戏练习，发展学生的投掷能力及素质练习 实心球 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、蹲踞式跳远； 2、双手向前抛实心球； 3、游戏：《比比谁的力气大》 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 17 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、蹲踞式跳远；2、投掷沙包；3、韵律体操：《我们多快活》 1、初步学会蹲踞式跳远的动作，发展学生的跳跃能力； 2、使学生初步掌握自下而上协调用力投掷的动作和方法，发展投掷能力 3、学会韵律体操的组合动作 实心球 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、蹲踞式跳远； 2、投掷沙包； 3、韵律体操：《我们多快活》 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2.组织练习 10 身心 发展 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 示范、练习、 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5 1、讲解示范 2、组织练习

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第 周 18 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、50米快速跑；2、单手向前推抛实心球；3、游戏：《跳长绳比赛》 1、初步掌握加速跑的方法，培养学生跑的正确姿势，发展跑的能力； 2、使学生初步掌握协调用力投掷的动作和方法，发展投掷能力 3、学会韵律体操的组合动作 实心球、长绳 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、50米快速跑； 2、单手向前推 抛实心球； 3、游戏：《跳长绳比赛》 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 19 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、少年拳（第一套）；2、女生考核蹲踞式跳远；3、游戏：小足球比赛 1、初步学会少年拳（第一套）1—2势动作，发展力量灵敏等素质 2、通过考核进一步发展跳跃能力，评价学习成绩 3、培养学生运球的能力 足球 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、少年拳（第 一套）； 2、女生考核蹲踞式跳远； 3、游戏：小足球比赛 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 1、讲解示范 2、组织练考核 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 20 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、少年拳（第一套）；2、男生考核蹲踞式跳远；3、双手从体前向后抛实心球 1、初步学会少年拳（第一套）1—4势动作，发展力量灵敏等素质 2、通过考核进一步发展跳跃能力，评价学习成绩 3、通过双手从体前向后抛实心球练习，发展学生的投掷能力及素质练习 实心球 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、少年拳（第 一套）； 2、男生考核蹲踞式跳远； 3、双手从体前向后抛实心球 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 示范、练习、 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5 1、讲解示范 2、组织练考核

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第 周 21 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、少年拳（第一套）；2、50—60米放松跑；3、跳短绳比赛 1、初步学会少年拳（第一套）5—6势动作，发展力量灵敏等素质 2、通过放松跑的学习和练习，培养学生跑的正确姿势 3、通过练习，发展学生的灵敏、弹跳和协调能力。 跳绳 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、少年拳（第 一套）； 2、50—60米放松跑； 3、跳短绳比赛 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 1、一分钟跳绳； 2、花样跳绳 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 22 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、少年拳（第一套）；2、跳短绳；3、400米往返跑 1、初步学会少年拳（第一套）7—8势动作，发展力量灵敏等素质 2、通过练习，发展学生的灵敏、弹跳和协调能力。 3、掌握耐久跑的动作和方法，培养克服困难、吃苦耐劳的优良品质 跳绳 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、少年拳（第 一套）； 2、跳短绳； 3、400米往返跑 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 23 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂物；2、单手向前推抛实心球；3、通过障碍物跑 1、使学生掌握单脚踏跳后使身体向上充分伸展的动作 2、体会单手推抛实心球的用力顺序，发展投掷能力及上肢腰腹肌力量； 3、掌握通过障碍物跑的动作和方法，培养克服困难、吃苦耐劳的优良品质 实心球 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、助跑几步单 脚起跳用手或 头触悬挂物； 2、单手向前推抛实心球； 3、通过障碍物跑 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2.组织练习 10 身心 发展 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 示范、练习、 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5 1、讲解示范 2、组织练习

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第 周 24 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、1000----1500米跑走交替；2、投掷垒球或沙包；3、沙包打靶 1、掌握跑走交替的呼吸方法完成跑走交替的练习 2、学会正确的站立和侧对投掷方向肩上屈肘向前挥臂的投掷方法。 3、通过沙包打靶练习，提高投掷动作的协调性及投掷的准确性 沙包 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、1000----1500 米跑走交替； 2、投掷垒球或 沙包； 3、沙包打靶 1、讲解示范动作方法 及动作要求 2、组织练习 10 身心 发展 注意安全 师生同做放松操 1、讲解示范 2、组织练习 示范、练习、 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 25 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、考核：投掷沙包；2、运球投篮比赛 1、通过考核进一步巩固提高投掷能力检查评定学生成绩 2、通过运球投篮比赛和练习，使学生初步学会运球投篮的动作，培养对篮球活动的爱好，全面发展身体素质和基本技能。 沙包、篮球 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、考核：投掷 沙包； 2、运球投篮比 赛 1、讲解考核方法及动 作要求 2、组织考核 10 身心 发展 1、讲解比赛规则 2、组织比赛 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 师生同做放松操 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 26 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、考核：投掷沙包；2、复习少年拳（第一套）；3、1000----1200米跑走交替 1、通过考核进一步巩固提高投掷能力检查评定学生成绩 2、 通过少年拳练习，使学生初步掌握正确的动作姿势和套路的完整动作 3、 掌握跑走交替的呼吸方法完成跑走交替的练习 沙包、 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、考核：投掷 沙包； 2、复习少年拳 （第一套）； 3、1000----1200 米跑走交替 注意安全 1、整理放松 师生同做放松操 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 1、讲解考核方法及动 作要求 2、组织考核 10 身心 发展 1、讲解正确的动作姿势 2、组织比赛 示范、练习、 身心 调节 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 27 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 1、考核：400米跑；2、小篮球比赛 1、通过考核进一步提高跑能力，检查评定学生成绩 2、通过小篮球比赛，使学生初步比赛方法，培养对篮球活动的爱好，全面发展身体素质和基本技能。 篮球 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 2、师生问好 ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ××××× 4、检查服装 ××××× 5、安排见习生 ◎ 要求：队形整齐 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 1、队列练习 2、绕场地慢跑 3、徒手操：1、扩胸2、振臂3、体转4、腹背 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 要求：动作整齐、幅度大 教师讲解并领做 5

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身心 发展 1、考核：400 米跑； 2、小篮球比赛 1、讲解考核方法及要 求 2、组织考核 10 身心 发展 身心 调节 1、整理放松 2、总结 3、送回器材 4、师生再见 注意安全 师生同做放松操 1、讲解比赛方法、组织比赛 10 8 1.总结评价本课学生 的学习情况； 2、教学评价 5

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第 周 28 次课 年 月 日

学习 内容 学习 目标 场地 器材 结构 顺序 身心 准备 锻炼为什么能增强体质（内堂） 1、讲解体育锻炼对增强体质的作用和意义 2、介绍一些通过体育锻炼增强体质的典型事例 教学内容 学生活动 1、整队、报告 人数 ××××× 2、师生问好 ××××× ××××× 3、宣布课的内××××× 容任务 ◎ 要求：队形整齐 4、检查服装 5、安排见习生 教师活动 组织教法和学练法 时 间 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和2 任务。 身心 激活 5

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身心 发展 10 身心 发展 1、总结 2、师生再见 身心 调节 10 8 1.总结评价本期的学 习情况及考核成绩 5

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