小学四年级体育教学计划

小学 四 年级体育教学计划

（2018-2019学年度第二学期）

周次 教学内容 学习目标 指定内容 自选内容 (1)熟知体育课上注意的各类事项，能遵守课堂纪律 (2)熟练掌握体育运动中相互保护和自我保护的方法，增强运动中的安全防范意识 (3)对室内体育游戏表现出较高的热情，能在游戏中相互帮助．相互合作 (4) 培养学生的创造力，激发学生的创新意识，让学生意识到积极参与集体活动的重要性。 蹲起 屈臂撑 掰手腕 斜身引体 （任选2--3项） 十分钟素质练习 备注 1．体育与健康知识：上体育课要注意事项 2．室内游戏：建六和塔 第一周(1)能正确说出接力跑的动作术语 (2)基本掌握在快速跑动中进行右手立棒式错肩传接棒的动作方法 1．跑：接力跑 2．游戏：移民行动 (3)练习中与同伴相互鼓励，合作愉快 (4)提高学生反应和速度，培养学生团队意识 。 （1）初步了解两脚拨球的动作方法。 （2）能完成两脚拨球的动作，做到身体协调。 （3）练习中与同学相互鼓励，共同进步。 （4）发展学生的身体协调性及快速反应能力。 (1)能知道曲线跑的动作方法 (2)能完成多种形式的曲线跑，做到在快速跑动中保持身体的平衡 (3)对练习感兴趣，敢于表现自我 (4)发展学生的灵活性及腿部力量。 (1)能说出站立式起跑的动作要领 (2)能做出站立式起跑动作，懂得按游戏方法与规则进行比赛 (3)在练习中快速反应．机智果断 (4)发展学生的奔跑及快速反应能力。 立卧撑 深蹲跳 坐位体前屈 仰卧起坐 （任选2--3项） 仰卧起坐 拉伸练习 立卧撑 推小车 （任选2--3项） 仰卧起坐 拉伸练习 立卧撑 30-60秒跳绳 （任选2--3项） 30-60秒跳绳 高位或标准俯卧撑20米往返跑 立卧撑 （任选2--3项） 1．足球：两脚拨球 2．游戏：两脚拨球接力 1．跑：曲线跑 2．游戏：夹球接力赛 第二周 1．跑：站立式起跑 2．游戏：岛屿争夺战

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1．脚背内侧和外侧运球 2．游戏：双雄争霸 （1）初步了解脚背内侧和外侧运球动作方法。 （2）能做出背内侧和外侧运球动作，懂得按游戏方法与规则进行比赛 （3）愉快地参加跑与游戏的活动，练习中能为同伴鼓掌．加油 （4）发展学生的力量及耐力素质。 推小车 坐位体前屈 单．双足跳 俯卧撑 （任选2--3项） 1．跑：30--40米加速跑 2．游戏：老鹰抓小鸡 (1)能说出加速跑的动作方法 (2)基本掌握加速跑的方法，能在游戏中推小车 平稳地加快跑的速度 坐位体前屈 (3)愉快地参加跑与游戏的活动，练习中单．双足跳 能为同伴鼓掌．加油 俯卧撑 (4)发展学生动作灵敏、反应灵活等素质；（任选2--3项） 培养同学间团队协作的意识。 (1)能说出快速跑的基本动作要领 (2)能做出积极摆臂，加快步频的动作，跑得自然．快速 (3)练习中能与同伴相互鼓励．合作和竞争 (4)提高学生的学习兴趣，发展学生的腿部力量。 （1）知道前脚掌运球的动作方法。 （2）能做出多种前脚掌运球的动作，提高运球时对足球的控制能力。 （3）练习中能与同伴相互鼓励．合作和竞争 （4）发展学生的下肢力量和反应速度。 (1)能知道负重快速跑的方法 (2)能做到保持最高速度冲过终点 (3)能坚持在身体有轻微难受感觉的情况下完成比赛任务 (4)发展学生的灵敏和奔跑素质；培养同学间团结合作的意识。 推小车 坐位体前屈 单．双足跳 俯卧撑 （任选2--3项） 第三周1．跑：50米的加速跑 2．游戏：单脚跳 1．运球技术（一）前脚掌运球 2．游戏：胜进败退 立卧撑 30-60秒跳绳 仰卧起坐 平板支撑 （任选2--3项） 坐位体前屈 仰卧起坐 立卧撑 30-60秒跳绳 （任选2--3项） 坐位体前屈 原地或行进间高抬 腿 仰卧起坐 平板支撑 （任选2--3项） 1．跑：50米的快速跑 2．游戏：大鱼网 第四周1．跑：50米快速跑考核 (1)能知道50米跑的考核方法 (2)在完成考核任务中努力展示自我 (3)敢于与强手竞争，发挥最好水平 2．游戏：喊数抱团 (4) 发展学生的灵敏和奔跑素质。

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1．运球技术（二）踩拉推球 2．游戏：地滚球比赛 （1）知道踩拉推球的动作方法。 （2）能做出多种踩拉推球的动作，提高运球时对足球的控制能力。 （3）练习中能与同伴相互鼓励．合作和竞争。 （4）发展学生的下肢力量和灵活性。 （1）能进一步强化学生脚内侧运球的概念及注意事项。 （2）能提高脚内侧运球的技术动作。 （3）练习中能与同伴相互鼓励和合作。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 （1）知道脚内侧传球、接球的动作方法。 （2）能提高学生脚内侧传球、接球的准确性。 （3）练习中能与同伴相互鼓励．合作。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 （1）能加深学生对动作技术的印象。 （2）能提高学生的控球能力。 （3）练习中能与同伴相互鼓励．合作。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 (1)能认识到跳高起跳动作的一般特征 (2)能做出不同方式的助跑双脚或单脚起跳越过障碍的动作 (3)乐于尝试并体会动作 (4)发展学生的弹跳力和协作配合能力。 平板支撑 20米往返跑 立卧撑 30-60秒跳绳 （任选2--3项） 推小车 坐位体前屈 单．双足跳 俯卧撑 （任选2--3项） 平板支撑 20米往返跑 立卧撑 30-60秒跳绳 （任选2--3项） 高位或标准俯卧撑 20米往返跑 立卧撑 30-60秒跳绳 （任选2--3项） 坐位体前屈 仰卧起坐 立卧撑 30-60秒跳绳 （任选2--3项） 1．小足球：脚内侧运球 2．游戏：勇闯木人桩 第五周1．脚内侧传球、2．游戏：射靶 接球 1．小足球运球比赛 2游戏：运球接力 1．跳跃：跨越障碍 2．游戏：快快跳起来 第六周1．跳跃：左．右脚起跳跨越横绳 2．游戏：抱脚走接力 (1)能区分有力腿起跳与助跑方向的关系 平板支撑 (2)做出两侧助跑左或右脚起跳跨跃横绳30-60秒跳绳 的动作 高位或标准俯卧撑 (3)均衡发展左右脚的跳跃能力 20米往返跑 (4)训练学生的柔韧性、灵敏和反应能力。 （任选2--3项） （1）知道挺身跳技术的动作要领、方法。 （2）基本掌握挺身跳技术动作。 （3）均衡发展左右脚的跳跃能力。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 (1)能说出助跑起跳的动作方法 (2)掌握慢速助跑与起跳结合的跳高动作 (3)正视自己与同伴在练习中存在的问题，乐于接受指导 (4)发展学生灵活的判断能力。 坐位体前屈 仰卧起坐 高位或标准俯卧撑 20米往返跑 （任选2--3项） 平板支撑 20米往返跑 仰卧起坐 拉伸练习 （任选2--3项） 1．挺身跳 2．游戏：小兔跳跳接力 第七周1．跳跃：跑动中单脚起跳两腿依次过横绳 2．游戏：指部位

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1．跳跃：急行跳高① (1)区分跳高的起跳方式与跳远的异同点 (2)能做出蹬地腿快速踏跳、摆动腿直腿上摆向高处跳的动作 2．游戏：双人蹲跳 (3)在积极思考问题和用心体会动作的过程中学习技能 (4)发展学生的下肢力量和协调性。 （1）知道屈腿跳的技术动作要领。 （2）能基本掌握屈腿跳的动作方法。 （3）在积极思考问题和用心体会动作的过程中学习技能。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 (1)知道所做动作的方位与横竿位置间的关系 (2)做出在合理的位置迅速有力踏跳．向上腾起越过横杆的动作 (3)对于同学在跳高练习中表现出的技能予以赞赏 (4)锻炼学生的速度和弹跳能力，提高学生的判断能力，培养学生的兴趣。 20米往返跑 立卧撑 深蹲跳 坐位体前屈 （任选2--3项） 20米往返跑 仰卧起坐 拉伸练习 坐位体前屈 （任选2--3项） 1．屈腿团身跳 2．游戏：袋鼠接力 坐位体前屈 30米往返跑 仰卧起坐 拉伸练习 （任选2--3项） 1．跳跃：急行跳高② 2．游戏：障碍接力赛 第八周1．跳跃：急行跳高③ 2．游戏：跳圈 (1)说出急行跨越式跳高动作要领与方法 坐位体前屈 (2)基本做出跨越式跳高的助跑．起跳．腾原地或行进间高抬 空．落地的动作 腿 (3)选择自己适合的高度练习 多级跳 (4)锻炼学生的速度和弹跳能力，提高学拉伸练习 生的判断能力，培养学生的兴趣。 （任选2--3项） 坐位体前屈 30米往返跑 仰卧起坐 拉伸练习 （任选2--3项） 第九周

1．跑：负重跑。 （1）知道游戏的方法、规则和意义。 （2）通过自我体验，掌握搬运奔跑传接的技能，提高负重跑的能力。 2．游戏：搬运接力。 （3）能遵守游戏规则，以认真负责和相互合作的态度进行游戏。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 1．脚弓内侧踢地滚球 2．游戏：运球接力 （1）知道脚弓内侧踢地滚球动作方法。 坐位体前屈 （2）能做出脚弓内侧踢地滚球的动作。 原地或行进间高抬 (3)在积极思考问题和用心体会动作的腿 过程中学习技能。 多级跳 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意拉伸练习 识。 （任选2--3项） 深蹲跳 30-60秒跳绳 坐位体前屈 平板支撑 （任选2--3项） 2． 运球绕杆射门 （1）了解运球绕杆射门的基础知识。 （2）基本学会运球绕杆射门的技能。 2．游戏：坐地身起 （3）乐于尝试并体会动作。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 4

1．跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地。 （1）知道跳跃运动前做好下肢准备活动的方法。 （2）学习助跑几步，一脚踏跳，双脚落地动作，感受跳跃的乐趣。 2．游戏：“过小沟” （3）在学习中充分展示自我，体验成功的乐趣，增强自信心。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 深蹲跳 30-60秒跳绳 坐位体前屈 平板支撑 （任选2--3项） 1、技巧: 跳上成支撑 (1)知道低单杠跳上成支撑的动作方法 坐位体前屈 (2)基本掌握跳上成支撑动作，并努力做原地或行进间高抬 到抬头、挺胸、两腿向后伸直的身体姿态 腿 2．游戏：你追我赶 (3)乐于与同伴合作，对克服因难完成任20米往返跑 务充满信心 平板支撑 (4)训练学生的反应及奔跑的能力。 （任选2--3项） (1)知道支撑后摆下的动作要领 (2)基本掌握支撑后摆下动作，力求推杠迅速．展体挺身．落地轻巧 2．游戏：狼吃小羊 (3)体验与同伴合作学习的乐趣，勇于展示自我 (4)培养学生的快速反应能力和团结协作精神。 （1）初步体验平衡动作方法。 （2）能完成一些简单的动作。 （3）体验与同伴合作学习的乐趣，勇于2．游戏：独脚动物 展示自我 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 (1)知道支撑前翻下的动作要领，并能说出保护与帮助的方法 (2)能初步掌握支撑前翻下的动作方法，2．游戏：猜拳跳远 发展上肢．腹背肌力量 (3)在练习中增强同学间互相配合.互相保护与帮助的意识和能力 (4)发展学生的跳跃能力。 深蹲跳 30-60秒跳绳 坐位体前屈 平板支撑 （任选2--3项） 第十周1．技巧： 支撑后摆下 第十一周

1．发展平衡能力（一） 深蹲跳 20米往返跑 斜身引体 平板支撑 （任选2--3项） 1．技巧： 支撑前翻下① 深蹲跳 20米往返跑 斜身引体 平板支撑 （任选2--3项） 1、技巧： 支撑前翻下② 2．游戏：火车赛跑 1)能积极主动的将支撑前翻下的完整动作展示给大家看 仰卧起坐 (2)能进一步改进支撑前翻下的动作， 立卧撑 做到动作连贯．落地轻巧 30-60秒跳绳 (3)鼓励学生做好每一个动作，体验身体坐位体前屈 协调．连贯的运动姿态 （任选2--3项） (4)发展学生的腿部力量和动作的协调性。 5

1．发展平和能力（二） 2．游戏：闭眼队列练习 （1）初步掌握几个基本平衡动作要领。 （2）发展学生的身体平衡能力、协调性。 （3）建立和谐的人际关系。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 (1)能记住动作名称和顺序，了解动作的攻防含义 (2)能正确地做出组合动作(一),做到动作舒展．连贯协调 (3)能认真听、练，有良好的学习态度和合作精神 (4)锻炼学生的柔韧性和协调性。 (1)能记住“搂手拗弓步推掌.弹踢推掌、弓步推掌、拗弓步推掌”的动作做法，知推道蹬腿与弹踢的区别 (2)学会组合动作(二)的动作，做到步型变换正确，动作连贯 (3)乐意接受他人的帮助，提高动作质量 (4)发展学生的快速反应能力。 （1）在练习中进一步体验平衡。 （2）能在规定范围内完成要求的动作。 （3）在学习中与同伴相互帮助，共同提高。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 (1)能说出组合(一)与组合(二)的动作名称与动作方法，明白学习组合动作的意义 (2)能将组合(一)与组合(二)连起来练习，做到冲拳、推掌有力,蹬腿、弹踢到位 (3)在学习中与同伴相互帮助，共同提高。并能大方的在同学面前展示自己的动作 (4)发展学生的弹跳能力和灵敏能力。 30-60秒跳绳 仰卧起坐 斜身引体 立卧撑 （任选2--3项 30-60秒跳绳 仰卧起坐 拉伸练习 立卧撑 （任选2--3项） 1．武术：组合动作（一）（格挡拗弓步冲拳 2．游戏：跳山羊 蹬腿冲拳 拗弓步冲拳 弓步冲拳 ） 1．武术：组合动作（二）（搂手拗弓步推掌 2．游戏：接棍不落弹踢推掌 弓地 步推掌 拗弓步推掌 ） 第十二周深蹲跳 20米往返跑 斜身引体 立卧撑 （任选2--3项） 第十三周

1．发展平衡能力（三） 2．游戏：跳跳球 深蹲跳 20米往返跑 斜身引体 平板支撑 （任选2--3项） 1．武术：组合2．游戏：石头、剪动作（一）（二） 刀、布 30-60秒跳绳 仰卧起坐 拉伸练习 立卧撑 （任选2--3项） (1)能体会和认识到武术基本动作及组合在武术学习中的作用 1．武术：组合(2)能熟练完整地做出组合动作(一)与组动作（一）（二）2．游戏：踢腿比高 合动作(二)，能完成自编组合动作并连贯成全套动进行展示表演 作 (3)能与同伴配合，按游戏规则进行游戏 (4)发展学生的腿部柔韧素质。 深蹲跳 20米往返跑 斜身引体 俯卧撑 （任选2--3项） 6

1．后滚翻 2．游戏：小猴子运桃 （1）知道后滚翻的动作要求。 （2）能进一步做好后滚翻的动作， 做到动作连贯．落地轻巧。 (3)鼓励学生做好每一个动作，体验身体协调．连贯的运动姿态。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 30-60秒跳绳 高位或标准俯卧撑 20米往返跑 立卧撑 （任选2--3项） 1．熟悉球性练习 （1）知道小足球熟悉球性练习的动作名称。 （2）能通过练习提高学生的球感。 2．游戏：传地滚球 （3）鼓励学生做好每一个动作，体验身体协调。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 （1）能够说出交的不同部位射门动作的名称。 （2）能通过练习提高学生的球感。 2．游戏：射门比赛 （3）在学习中与同伴相互帮助，共同提高。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 （1）了解人体简单的动作和发力技巧。 （2）掌握各个动作的发力技巧。 2．游戏：对脚角力 （3）增强学生各方面的身体素质。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 (1)了解田径运动的概况，说出一些田径运动的名称 (2)能说出1--2种所熟悉的田径项目比赛规则和计算成绩的方法 (3)能随节奏连贯起来练习乒乓球操 (4)训练学生的反应能力。 (1)了解6类营养素的重要作用和均衡营养的道理 (2)初步学会选择有利于健康的营养食品，了解饮食习惯与身体健康的关系 (3)学会游戏方法，在规则要求下积极参与比赛 (4)锻炼学生的快速反应能力。 深蹲跳 20米往返跑 斜身引体 平板支撑 （任选2--3项） 第十四周2．足球射门练习 30-60秒跳绳 高位或标准俯卧撑 20米往返跑 立卧撑 （任选2--3项） 深蹲跳 20米往返跑 斜身引体 平板支撑 （任选2--3项） 蹲起 屈臂撑 掰手腕 斜身引体 （任选2--3项） 第十五周

1．侧手翻 1．体育与健康知识： 田径运动 2．室内游戏：手型变换操 1．体育与健康2．室内游戏：明知识： 七暗七 营养与健康 蹲起 屈臂撑 掰手腕 斜身引体 （任选2--3项） 30-60秒跳绳 高位或标准俯卧撑 20米往返跑 立卧撑 （任选2--3项） 1．跪跳起 （1）了解人体简单的动作和发力技巧。 （2）掌握各个动作的发力技巧。 2．游戏：自由组合 （3）增强学生各方面的身体素质。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 7

1．足球： 单脚回拉球 2．游戏：两人三足小足球赛 (1)知道挑球的作用及动作要点，体验足球运动带来的乐趣 (2)记住新编口诀，初步掌握挑球的动作方法，提高球感和控球能力 (3) 通过学练培养兴趣，提高自信 (4)让学生了解团队合作的必要性，体会团队合作中沟通的作用。 30-60秒跳绳 高位或标准俯卧撑 20米往返跑 立卧撑 （任选2--3项） 第十六周1．足球： 脚背正面颠球 (1)知道脚背正面颠球的动作要点，体验颠球的乐趣 (2)初步掌握脚背正面颠球的动作方法，2．游戏：猫和老鼠 提高球感和控球能力 (3)乐于重复练习，培养积极进取．勇于克服困难的意志品质 (4)训练学生的反应能力。 （1）知道正确的持棒要求。 （2）能做出各种正确的持棒动作、站姿。 （3）乐于重复练习，培养积极进取。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 (1)了解脚背正面运球的要点，体验运球时节奏的变化 (2) 能做出脚背正面运球走～停,运球跑～停等连贯动作，提高运控球能力 (3)能在学练活动中努力展示自我，不断增强自信心 (4)提高学生的运球技术，促使他们更好地掌握运球技术。 30米往返跑 仰卧起坐 拉伸练习 立卧撑 （任选2--3项） 30-60秒跳绳 高位或标准俯卧撑 20米往返跑 立卧撑 （任选2--3项） 第十七周

1．棍棒操（一） 2．游戏：骑棒接力 1．足球： 脚背正面运球① 2．游戏：运球接力赛 30米往返跑 仰卧起坐 拉伸练习 俯卧撑 （任选2--3项） 1．足球： 脚背正面运球② (1)熟悉脚背正面运球的要点，体验运球时节奏的变化 (2)熟练做出脚背正面运球走～停,运球跑～停等连贯动作，提高运控球能力 2．游戏：坐地身起 (3)能在学练活动中努力展示自我，不断增强自信心 (4)培养学生的团结合作、勇敢顽强的精神。 （1）知道棍棒操的基本动作。 （2）能自己单独做一些基本动作。 （3）能在学练活动中努力展示自我，不断增强自信心。 （4）通过游戏，培养学生的团结合作意识。 推小车8×3米 坐位体前屈 单．双足跳 俯卧撑 （任选2--3项） 1．棍棒操（二） 2．游戏：跳木棍 深蹲跳 20米往返跑 斜身引体 平板支撑 （任选2--3项） 8

1．足球： 脚内侧踢固定球 2．游戏：圆盘小足球赛 (1)知道脚内侧踢固定球的方法及脚型，了解该技术对定学习小足球技术的重要30-60秒跳绳 性 高位或标准俯卧撑 (2)初步掌握摆腿技术和支撑脚站位的方20米往返跑 法， 立卧撑 (3)能团结协作．相互学习．共同进步 （任选2--3项） (4)发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，培养团结友爱、合作互助等精神。 (1) 了解运动时做准备活动和整理活动的重要性 (2)记住一些简单的准备活动和整理活动的内容 (3)在游戏活动中能团结．合作，并做到快速．准确地传递信号 (4)发展学生的思维能力及语言表达能力。 （1）了解开火车的游戏方法，能熟练的完成“开火车”游戏，对游戏中动作能有所创新 （2）能积极参与游戏活动，并乐于自我表现 （3）激发学生的参与意识，了解自己体育成绩的构成，使学生明确下学期的努力方向 第十八周1．体育与健康知识： 运动时的准备活动和整理活动 2．室内游戏：猜体育谜语 蹲起 屈臂撑 掰手腕 斜身引体 （任选2--3项）

1．体育总结，评定学生成绩 2．游戏：开火车 30-60秒跳绳 高位或标准俯卧撑 20米往返跑 立卧撑 （任选2--3项） 9