个人礼仪 (2元/份)
(一)仪表
仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系
1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
(二)言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，
第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教’；麻烦别人称“打扰”；求给方便为“借光”；托人办事为“拜托”等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。
(三)仪态举止
1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
4、起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行
水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
朋友，当你听到《我的中国心》这支歌的时候，难道你不陶醉在那优美、深沉的旋律里？难道你不被歌曲所抒发的那种强烈的爱国情愫所感染？难道你不因此而联想起许许多多有一颗中国心的炎黄子孙？
“……我的祖先早已把我的一切烙上中国印……”
在歌声中，我想起了一个四五岁的小孩，他蹲在一边，看着一张图纸。我和几个伙伴在打排球。突然，球掉进了水沟里。“哎，这张纸给我擦球行吗？”“我才不呢！”我掏出一块巧克力，说：“你把纸给我，这巧克力就归你。”他望望巧克力，又望望地上的那张纸——哦，这时候我才看清那是一张中国地图。他摇摇头。我故意追问了一句：“你不想吃吗？”“想。”“那你怎么不给我？”他扑闪着大眼睛，认真地说：“爷爷说，不能出卖祖国。”
热爱自己生于斯、长于斯的祖国，是中华民族世世代代的共同感情。这种感情一代连着一代，缠绵不断。你看，这个幼小的心灵里，不是已经注进了真挚的爱国之情了么！ 呵，中国心！中国心！“长江、长城、黄山、黄河，在我心中重千斤……”
记得报纸曾经报道这样一件事，在进攻被敌寇侵占的者阴山的途中，碰到敌人布下的雷区。因扫雷器出故障，无法前进，时间已非常紧迫，容不得半点迟疑！一位战士挺身而出，毫不犹豫地放下支，从容地滚向雷区。顿时，雷声四起，火光冲天，硝烟弥漫……为了捍卫祖国的尊严，战士用自己的血肉之躯，给滚出了一条通向胜利的路，自己也走完了闪光的人生之路。
祖国——难道还有比这更为神圣的字眼吗？为了她，多少人献出了勃发的青春，多少人献出了宝贵的生命！在这些人的心里，祖国的位置永远高于一切，高于一切！ 呵，中国心，中国心！“无论何时，无论何地，心中一样亲……” 远在大洋彼岸的美国，有一位生命垂危的华侨，叫儿女们从保险柜里取出一个精制的盒子。儿女们不知道盒子里装的是什么，等父亲用颤抖的手接过去，打开来，一看，原来是一撮黄土！一个家财万贯的企业家，为什么会看重这分文不值的黄土！这是他离开祖国时，含着热泪揣在怀里带走的。他用微弱的声音说：“当年，我为生计所迫离开了祖国，可我的心始终没有离开祖国啊！我每每望着这撮土，思念遥远的故土……终于，我的心愿得到了实现，祖国强大起来了！强大起来了！……可惜我已无法为她出力了，这是我终身的遗憾，……”他立下遗嘱：将自己的骨灰撒在祖国的大地上，把毕生积累的一笔财产献给祖国；并要求儿女们回到故土去，建设祖国……
这是什么时候？——他快要离开人世的时候；这是什么地方？——远离祖国的地方。可他还是深深地眷恋着祖国、热爱祖国！这是一颗多么火热的赤子之心啊！
呵，中国心，中国心！
“流在心里的血，澎湃着中华的声音…
