温度低于负七摄氏度不适宜跑步。跑步运动有益于身心健康，但在温度过低的情况下，则不适宜跑步，温度低于负五摄氏度不适宜进行长跑训练，温度低于负七摄氏度则不利于跑步。
跑步要在适宜的环境下进行，不仅在寒冷的天气不适宜跑步，炎热的天气也同样不适宜跑步，温度高于三十五摄氏度就不适宜跑步。
当湿度过低时，不适宜跑步，湿度过低空气会干燥，干燥的空气会容易夺走人体水分，跑步本就是排汗的运动，在这样的情况下，人体容易缺水。
跑步要穿合适的运动鞋进行，不要穿带有鞋跟、鞋底过硬或者鞋底过软的鞋子进行跑步，穿着不适宜的鞋子跑步会容易导致脚受伤。
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