发结构分为表皮层、皮质层、髓质层。表皮层即毛鳞片，由鱼鳞片状的细小透明片重叠排列而成。决定头发的光泽度。皮质层占头发的80%-90%，由角蛋白构成的，决定头发的粗细和颜色的黑色素。髓质层是由真空状的海绵体组成，但细软的头发中并不存在髓质层。
补充铁质。经常性脱发的人，一般是缺铁的。所以在平时的生活中，多吃一些含铁比较丰富的食物，如熟花生、蛋类、菠菜、胡萝卜等。
保证充足的睡眠。要注意劳逸结合。只有休息好，才能保证足够的活力。一个良好的休息睡眠时间，才能保证机能的良好的运作。
按摩疗法。适当的按摩对血液循环可以起到一定的促进作用。适当按摩头皮，也可以通过增加梳头的次数达到按摩的效果。
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