自愿献血的年龄是十八周岁至五十五周岁。根据《中华人民共和国献血法》第二条规定国家实行无偿献血制度。国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血。
年龄：18-55周岁(可申请延续献血年限)，根据献血者的身体情况最大可以延至60周岁，对体重也有要求：男≥50千克，女≥45千克。
体温正常。血压：12-20/8-12kpa，脉压差：≥4kpa或90mmhg-140mmhg/60mmhg-90mmhg，脉压差：≥30mmhg。脉搏：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。
3献血前一天和当天早上不要进食油腻食物;不要空腹抽血，应当进食清淡食物，不喝酒吃药;献血时保持心情放松，有节奏地握紧、放松拳头，使血液更快地流出。
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