大枣阿胶粉具有养心安神的效果吗

随着生活节奏不断加快，许多职业人士常常处于这样一种状态：工作繁忙、节奏加快、竞争激烈、情绪紧张，而运动减少。长期处于过分劳心状态，容易导致失眠或早醒，严重的还会出现失眠多梦、烦躁不安、心悸怔忡、记忆力减退等情况，影响我们的生活质量。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是健康的重要保证。如果长时间缺少睡眠，不仅是感觉上痛苦，而且还会威胁人体健康，导致注意力集中不起来，无精打采，易怒和疲劳，严重时还会出现情绪低落等忧郁症病状。

引起失眠的原因比较多，中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。其中由于思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。

由此可见，学会和做到养心安神很重要，那么，大枣阿胶粉具有养心安神的效果吗？

阿胶能够补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。大枣即平日供食用的红枣， 性质平和， 是适用于老年人的安全、有效的药物。大枣益气生津， 尤可治疗老年人气血津液不足， 补脾和胃及治疗老年人胃虚食少， 脾弱便溏。故大枣对老年健身和延缓衰老有一定作用。大枣的现代药理研究表明具增加白血球内的cAMP 的作用， 具有抗变态反应、保肝、增加肌力、镇静、催眠和降压的作用。这些均有利于延年益寿。

由此可见，阿胶和大枣具有很好的养心安神的效果，说明以阿胶和大枣为主要成分的大枣阿胶粉具有养心安神的功效。