服用天然维生素E软胶囊的注意事项有哪些

维生素E由天然植物油提炼而成的维生素E，比人工合成的更易吸收和更具效力。维生素E是极为重要的脂溶性抗氧化剂，有助预防慢性疾病如癌症的形成，它对皮肤健康也很重要。此外，维生素E亦充当红血球、维生素A、C的保护者，使它们免受氧化。那么，服用天然维生素E软胶囊的注意事项有哪些？

天然维生素E软胶囊保健食品，不能替代药物。

服用该产品时，营养师建议：

1)维生素E是脂溶性维生素，服用维生素E时注意保证每日膳食中脂肪的适量摄入。

2)维生素E不宜同时和维生素K、 洋地黄或改善脂肪代谢的药物一起服用。

3)本品在规定储藏条件下可能出现的粘连现象，不影响产品质量。

4)儿童、高血压病患者、服用抗凝血剂(如丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素)患者请先咨询医生再服用本品;青少年不可大量食用。

5)妇女经期慎用，孕、产妇慎用。

6)服用硫酸亚铁的人同时服用维生素E请间隔至少八小时。

7)饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少食多餐，吃饭定时定量，不暴饮暴食。富含维生素E的食物有：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。戒烟限酒。

8)经常进行体育锻炼，尤其是有氧运动，如散步、骑车、慢跑等;规律作息，保证充足睡眠。

9)可与如下产品搭配使用: