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西梅和芒果吃多少合适

来源:华佗小知识


1、西梅用量:50~80克为宜。

2、芒果用量:100~120克为宜。

芒果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,适量食用芒果有调理肠胃的作用,而西梅中富含天然果胶,能促进体内毒废物质的排出,而且芒果、西梅中含有多种维生素、矿物质,一起食用能为人体补充多种营养。

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