1、注意膳食均衡：正确的饮食，可以为身体提供充足的营养，有助于体内的新陈代谢，促进身体的正常生长发育，从而增高身高。
2、多吃富含钙、磷、铁、维生素等营养的食物：这些食物有助于提高体内钙、磷、铁、维生素等营养的吸收，有助于身体的日常补充，从而促进身高的增长。
3、多参加体育锻炼：参加合理的体育锻炼，可以提高身体的活动能力，增强身体的耐力，可以改善身体素质，促进身高的增长。
4、多饮水：多饮水，可以促进新陈代谢，排出体内的毒素，改善体内环境，有助于身高的增长。
5、保持良好的睡眠习惯：保持良好的睡眠习惯，可以让身体充分地休息，身体细胞可以充分地吸收营养，促进身高的增长。
6、经常进行体检：定期进行体检，可以及时发现身体的异常情况，及时治疗，有助于身高的增长。
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