男人出现了掉头发，有时候这对于男人来说就是一个健康的问题，特别的男性对于形象还是有一定的要求的，男人为啥掉头发？掉头发有什么预防方法？
男人为啥掉头发？
大部分男人都会出现掉发脱发的问题，主要的原因在于雄性激素脱发，头皮血液中雄性激素过高致使毛囊逐渐萎缩，从前额两侧鬓角开始脱发，继而发际线后移向头顶延伸。同时男人掉头发跟遗传、体质、压力、作息以及饮食是否规律有关。
男人掉头发缺的也是因为缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素、铁质等营养。因此男人想要解决掉头发问题，多吃些含碘高的食物，比如海产品，海带等;多吃些碱性食物，比如新鲜的蔬菜水果等;多吃些含植物蛋白的食物，比如大豆、玉米、黑芝麻等;多吃些含铁质的食物，比如黑豆、黄豆、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;多吃些含粘蛋白的骨胶质多的食物，比如排骨汤、牛骨汤等;更重要的是补充些维生素E，因此需要多吃些芹菜、金针菜、枸杞菜等。
掉头发有什么预防方法？
一、合理饮食：掉头发多是因精血不足、营养缺乏而导致，所以，患者在在饮食中应保证营养充足，可多吃一些富含铁、钙等微量元素的食物。
二、合理护发：保持头发的清洁，有利于头部皮肤的呼吸，但切忌洗的过勤。还有，洗头发时，避免使用含碱性强的洗发剂，并让头发自然风干。
三、保持心情舒畅：生活中，避免出现不良情绪，应学会自我调节，保持心情舒畅。
掉头发有可能会毁了我们的形象，特别的如果你发现自己有掉头发的迹象，那么最好是需要注意一下自己的饮食生活习惯，把它扼杀在襁褓中。