男人快速瘦身方法

在如今以瘦为美的时代，不仅仅是女性，肥胖的身材也是困扰很多男性朋友的问题，但男人以事业为重，可能不会像女性朋友那么般，有时间去制定许许多多的瘦身计划，有什么方法可以帮助男人快速瘦身呢？其实，食谱加药帖，男人快速瘦身方法。

可能运动健身减肥，很多男性朋友难以抽空做到，但日常饮食却是可以选择额的，这里就为您选择个比较实用的减肥食谱--苹果餐：

1.早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了;苹果是一种非常好的减肥水果，含有非常丰富的果胶、纤维素、维生素C等营养物质，经常食用，起到有效降脂的作用，同时，它能够提高肾脏以及肠胃的功能，帮助你排除身体毒素以及消耗身体脂肪。

同时，另外，服用中药药贴也是比较实用的方法，这边也为您介绍一帖比较有名的药方：决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。