最受欢迎的减肥方法

众所周知，游泳运动不仅仅一种很多人都会选择的娱乐运动方式，更是一种很有效的减肥方法。那么，游泳运动之所以那么受欢迎，还有没有其他的原因呢？让我们一起来看看。

在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

无论是大腿、腹部还是其他部位的脂肪，都要通过全身运动和控制饮食来达到减肥的效果。如果你体内脂肪少了，较粗部位就会变细。所以我们必须抛弃头疼治头的想法，让全身投入运动，局部减脂的效果才能最好。

而且，在游泳的时候，我们还可以享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

所以，因为游泳的各种异于常人的好处使得游泳运动成为最受欢迎的减肥运动拉。