秋季怎么预防支气管哮喘 支气管哮喘最容易在什么季节发作

有些支气管哮喘病人属于季节性的发病，对于这个问题，许多人不知道支气管哮喘最容易在什么季节发作？不知道秋季怎么预防支气管哮喘？

支气管哮喘最容易在什么季节发作？

秋冬到，支气管哮喘又开始嚣张肆虐起来。支气管哮喘秋季治疗也逐渐得到重视，虽然很多患有哮喘的患者都知道一入秋就是开始进入危险区域，但懂得正确防御秋季诱发哮喘的做法却实在不多，许多人都在拿自己的身体和健康冒险。

支气管哮喘容易在什么季节发作呢？ 支气管哮喘容易在秋冬发作，秋冬季节，是哮喘蔓延的时候，慢性咳嗽，咳痰以及气喘等等都是支气管哮喘的症状，严重时还会使患者不能完成正常的活动。它严重的影响着患者的健康，所以，在秋冬季节人们要注意预防哮喘。 秋冬季节是老年患者支气管哮喘的多发季节，由于气候环境、生活条件和职业因素的不同，在我国哮喘的患病率为1%至5%不等。患者和家属懂得一些如何预防和治疗方面的基本知识十分必要。

秋季怎么预防支气管哮喘？

体育锻炼：

许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：

1.从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身。

2.每天坚持慢跑，或打太极拳。

3.练气功：练气功可以调整神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段。

呼吸调整：

1.经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

2.做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸;吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l一2倍，吸气用鼻，呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，gF除肺中残留的废气。每次20—30分钟，每天l一2次。

饮食调养：

1.忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。

2.多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

3.多吃含有维生素A、C及钙质的食物：含维生素A的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝L、韭菜、南瓜、杏等;含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、捅、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。

4.根据自己平日身体状况，针对性地选择食品。如痰多、食少、舌苔白，宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补脾;如四肢发冷、小便清长、腰酸，宜选食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉来补肾;如有多汗、易感冒，宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺。

在支气管哮喘高发的季节里面，一定要做好相应的预防工作，加强身体锻炼与护理，这样才能更好的预防这个疾病。