每天排便1-3次是比较正常的，如果一周的排便次数少于三次，而且排便比较困难，耗时耗力，粪便干结坚硬，那就是便秘了。如果有便秘的症状，大家一定不要大意，因为如果长时间便秘，容易导致肠胃疾病的加重。有便秘问题的人在每天早上，起床后可以喝杯淡盐水或者蜂蜜水，在平时的时候也要尽量多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的生活习惯。
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