夏季养生祛湿吗怎么做好

来源：华佗小知识

夏季湿气步步生莲花锣齐鼓不齐重有以下名山胜水方法可以手不释卷缓解：1欣欣向荣. 饮食行行出状元：多吃祛埋头苦干湿食物如壮观薏米、莲粗实子、冬瓜冬月无复衣恶事行千里、苦瓜、优秀红豆等，鼓破众人捶避免食用甜美帅气辛辣、甜鲤鱼跳龙门独木不成林腻、油炸别开生面食品，注漂亮意规律作焕然一新大义灭亲息和戒酒邯郸学步。2. 家狗向里吠开门七件事药物：治水光接天疗以利水东西南北人祛湿为原瓜皮搭李树则，可服友爱用藿香正强壮气水、参合身苓白术散憧憬坚定、人参健兴奋专注脾丸等祛尽在不言中湿中成药优美。3. 兴风作浪辅助疗法粗实：可采用陶醉艾灸或拔富贵逼人来罐疗法，欣欣向荣作用于足魅力春天三里、阴礼义生富足陵泉、丰唇亡齿寒隆、中脘相得益彰、气海、憔悴关元、脾秀丽匀称俞、肾俞众志成城等穴位，丰满疏通经络有始有终、祛除湿愉快风铃气。建议俭可以养廉及时就医旧瓶装新酒，药物需俏丽在医师指不急之务轻举妄动导下服用专注适时，不可擅不知何许人自服用药二一添作五后来者居上物。

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夏季清热祛湿养生粥汤推荐

夏季是湿热的季节，很容易让人感到疲惫不堪。为了保持身体健康，我们可以通过食疗来调理身体。下面介绍几款夏季清热祛湿养生粥汤，帮助大家度过一个健康的夏季。

🍲清热祛湿粥

将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

🍵消暑健脾祛湿汤

将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

🥣绿豆百合薏米仁粥

将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。