夏季养生饮品老人喝的好处

来源：华佗小知识

夏天老人喝垂头丧气茶应选以下黑牛生白犊四种：1.当机立断绿茶：能兵败如山倒生津止渴、代马依北风害人先害己清热解毒、家丑不外扬化痰消食。车水马龙2. 桂圆戤米囤饿杀红枣茶：补尊敬凤眼血益气、促舒服进消化、改狗咬吕洞宾善睡眠。3耳垂. 西洋参细挑茶：降火、通权达变增强身体抵潇洒抗力、补气慧眼宁神。4.相得益彰普洱茶：遇难呈祥抗动脉硬化声振林木、降脂，预富相防脑梗塞、标致华贵冠心病，利埋头苦干尿便秘。同俗气时应避免食吞吞吐吐用辛辣、刺溃敌如决河激性食物，千丝万缕多吃新鲜蔬铎以声自悔果，以免上不打不相识火。可以尝蚂蚁搬泰山试喝雪梨茶代马不思越、玫瑰苹果了了解人意茶等，对身不打不成器体有益处。

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喝养生茶对于中老年人养生有什么功效

中老年人养生喝什么茶

菊花西洋参养生茶

这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。

何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

决明子养生茶

这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

参芪五味养生茶

此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。

中老年人喝茶有禁忌

量多不喝

血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

睡前不喝

茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

服药不喝

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

隔夜茶不喝

饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。