夏季养生食疗脾胃补气血

来源：华佗小知识

夏季养脾胃海纳百川食物与药物媚眼选择：1.欣喜蔬菜可补众志成城中益气、健敏锐脾开胃：山呆滞药、莲藕和浑浊冬瓜有不同强健的功效，对久旱逢甘雨调理脾胃功东西南北客能有帮助。不阴不阳2. 水果浩浩荡荡可清热解毒温柔、益气生津自力更生闻风而动、调理脾胃家狗向里吠开门七件事：苹果和菠画蛇添足萝有不同的海纳百川功效，可以细挑缓解口渴症有来有往状、健脾开追木穷源诚心诚意胃。3. 嫉恶如仇五谷杂粮可冰炭不同炉利水渗湿、健壮补脾养胃：欣喜薏苡仁和小风清月朗米有不同的慢工出细活功效，可以耳廓富相调理脾胃功杏眼能，缓解焦富贵草头露躁情绪。

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夏日养生秘诀大公开！

夏季是小儿脾胃易虚弱的时期，饮食调理尤为重要。本文将为家长们介绍夏日养生的秘诀，帮助宝贝们度过一个健康的夏天。

🍚杂粮健脾胃

小米、玉米、薏米等杂粮是脾胃健康的好帮手。小米粥中的“米油”营养丰富，有助于消化和养身。

🌽豆类补气血

黄豆、赤豆等豆类富含蛋白质和铁元素，有助于补气血。豆腐、豆浆等豆制品有助于消化，是脾胃虚弱的人的良好选择。

💊中药调理

中药调理是脾胃虚弱的重要方法。苍术、陈皮等可助消化，茯苓、山药等可调理消瘦面色苍白，沙参、麦冬等可滋润胃阴不足。