健身补剂氮泵怎么喝

摘要：在健身爱好人群里，氮泵是一个很重要的辅助工具，那么你知道健身为什么要喝氮泵以及健身补剂氮泵怎么喝吗？首先健身适量的喝氮泵，可以让健身者更专注、更用心等。其次健身补剂氮泵在喝的时候，也有讲究，需要训练前10-20分钟一勺5g氮泵，温水或凉水送服，尽量空腹等。具体的关于氮泵的使用有关知识，快到文中来get吧！

一、健身为什么要喝氮泵

氮泵对于健身来说是把双刃剑，这个观点毋庸置疑。能够有这么多人使用，就说明它利大于弊，我们今天就来详细健身为什么要喝氮泵：

1、在你连续训练身体比较疲劳的时候，氮泵提供源源不断的泵感，可以让你更好、更专注的把每一份经历都用在训练上。

2、在你不开心的的时候，一勺氮泵，会让你横扫不开心，换句话说让你“干就完事儿了”。

3、氮泵是你成为一个高阶训练者的证明，有过氮泵，才算是入了健身的门，因为它说明你起码知道了，健身得你知道了自己要什么，以及氮泵能够带给你什么。

二、健身补剂氮泵怎么喝

氮泵一般建议在训练前吃的，这样就可以保证训练期间血液中的浓度达到峰值。假如你不能提前摄入，那么补剂的作用就不能充分的发挥。

可以在训练前10-20分钟一勺5g氮泵，温水或凉水送服。尽量空腹，饭前或饭后2小时就叫空腹。

不过需要注意的是氮泵不宜连续长期服用，最好使用时机是每个训练循环的最累的一到两天，如果小肌群训练就不要使用氮泵了，消耗不够，容易影响睡眠。

以上就是健身为什么要喝氮泵以及健身补剂氮泵怎么喝的相关内容，希望帮助到您，主页还有更多关于氮泵的相关知识，感兴趣的话可以点击查看哦！