00:18提到首先葡萄的营养价值是很高的,葡萄汁儿被科学家誉为是一种植物奶。葡萄含糖量达到了8%-10%,以葡萄糖为主,而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的一种营养物质。第二,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓的形成,并且能降低人体血清的胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管是有一定的作用的。同时葡萄果中还含有多种有机酸和维生素,对提高人体免疫力和预防癌症也有很好的作用。另外葡萄中含有很多的矿物质,像钾、镁、钙等,这些矿物质对维持人体的离子平衡有重要的作用,常吃葡萄对神经衰弱或者是疲劳过度都很有益处。葡萄虽然好吃,但是葡萄含糖量比较高,所以糖尿病患者应该是慎用。
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宝宝吃葡萄的好处
宝宝成长时期需要的营养素需要比较全面,葡萄的营养价值很高,然而葡萄酸甜可口,可制成葡萄汁、葡萄干等,能让宝宝的饮食多样化,同时又能摄入营养,宝宝吃用葡萄还有以下好处
🍇补充多种营养元素
葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。
🍴开胃消食
葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾和胃,对宝宝的身体大有好处,尤其是宝宝在炎炎夏日食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。
🍭补充糖分,易吸收
葡萄的含糖量很高,约10%~25%,在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以消化能力较弱的宝宝可以多吃些葡萄。
💪舒筋活血,补铁补血
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以有助于宝宝补血。
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