八个月宝宝吃什么辅食有营养

八个月宝宝可以逐渐加入一些新的辅食。以下是一些适合八个月宝宝的营养辅食建议：

1. 米粉或全谷物稀粥：富含碳水化合物和纤维，为宝宝提供能量和膳食纤维。

2. 蔬菜泥：可选择胡萝卜、番茄、南瓜等蔬菜做成泥状，提供丰富的维生素和矿物质。

3. 水果泥：可选择苹果、香蕉、梨等水果做成泥状，提供维生素C和纤维。

4. 肉泥或鱼泥：富含蛋白质和铁质，可以选择鸡肉、牛肉、鱼等食材制作成泥状。

5. 鸡蛋黄：富含优质蛋白质和脂肪，可以煮熟并压成泥状，给宝宝食用。

6. 酸奶：富含钙质和优质蛋白质，可以给宝宝饮用适量的无糖酸奶。

7. 豆腐：富含蛋白质、钙质和铁质，可以给宝宝食用煮熟并压成泥状的豆腐。

8. 果汁：可以给宝宝喝适量的稀释过的100%纯果汁，提供维生素和水分。

请注意，八个月宝宝刚开始加入辅食，应该逐渐引入新食物并观察宝宝的反应，确保宝宝对新食物没有过敏或消化不良的反应。此外，给宝宝喂食辅食时，应该注意食物的质地和大小，避免引发窒息的危险。最好在与儿科医生或专业的营养师咨询后，确定适合宝宝的辅食食谱。