在秋季，阳气最旺盛的时间是在处于秋分（每年9月22日左右）前后。在这个时候，日照时间和夜晚温度相对平衡，天气渐凉但还不寒冷，大地上的植物生长旺盛，阳光充足，空气清新，人们的精神状态也会相对较好。同时，秋天还是阳气收敛、万物归宿的季节，人体的阳气逐渐收敛凝聚，有助于调整身体的阴阳平衡。
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