步态和姿势、行走速度、注意力分配、对身体的影响。根据百度文库相关资料显示：四方步和正常走路存在以下区别：
1.步态和姿势：四方步是一种特殊的行进方式，需要特别的动作和技巧才能完成。它通常被用于武术运动中，其步态和姿势与日常生活中的走路方式有明显的区别。正常走路时，人们通常采用双腿交替迈步的方式，步态和姿势相对平稳。
2.行走速度：四方步的行走速度通常较慢，每一步都经过深思熟虑，这与武术运动中需要掌握的技巧有关。相比之下，正常走路的行走速度会更快，更加轻松自如。
3.注意力分配：在采用四方步行走时，人们需要将注意力更多地分配到行走的姿势和技巧上，以便正确地完成每一个动作。而在正常走路时，人们通常会将更多的注意力分配到其他事务上，而无需过多关注行走本身。
