俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，强调了散步对健康的益处。卢梭也曾说过，“散步促进我的思想，我的身体只有不断运动，脑筋才会开动起来”，这进一步强调了运动与思维活动的联系。伏尔泰则简洁明了地指出，“生命在于运动”，强调了运动对保持生命活力的重要性。
在中国古代，也有类似的说法，《琅嬛记》中提到，“古之老人，饭后必散步”，这不仅体现了古人对健康生活的重视，也反映了散步作为一种养生方式的传统。
除了对健康的好处，散步还带有一种哲学意味。如“走自己的路，让别人去说吧”，这句话鼓励人们坚持自我，不被外界干扰；“争名逐利千绳缚，度水登山万事休”，则是对功名利禄的淡泊，强调超脱与自在。
在登山的过程中，人们也能体会到不同的心境。“登山始知天高阔，阅人方觉叹自我”，这句话表达了在攀登中认识到自身的渺小，同时也看到了更广阔的世界；“登山则情满于山，观海则意溢于海”，则是对自然美景的赞美，情感随之流淌。
然而，登山并非易事。“登山者背了一个很重的包，却不能丢掉”，这句话或许是在提醒我们，生活中的负担有时无法避免，但我们应该学会如何负担，如何前行。最后，“临清风，对朗月，登山泛水，意酣歌”，则描绘了一幅悠然自得的画面，让人感受到与自然和谐共处的乐趣。
