1、消化不良：燕麦米中含有丰富的膳食纤维，消化起来比较难。如果一次性食用过多，就更容易导致消化不良了，所以，吃燕麦米一定要细嚼慢咽且适量食用。肠胃不好的人尽量不要吃燕麦米，会对肠胃造成一定的负担，甚至会出现胃痉挛的现象。
2、胀气：燕麦米中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在进入人体后不容易被消化，如果食用过多，而膳食纤维又无法排出体外，就会出现胀气情况。
3、缓解上火：燕麦米吃多了不仅不会引起上火，如果本身上火了反而可以适量吃一些燕麦米。燕麦米可以刺激肠胃蠕动，加速排便，可以缓解一定的上火情况。
Copyright © 2019- huatuo0.cn 版权所有 湘ICP备2023017654号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务