1、胃部肉多，说明存在腹型肥胖，必须要严格控制饮食。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
2、减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等程度的运动90分钟以上。
3、有利于减肚子的运动有游泳、快走、慢跑、做引体向上、做俯卧撑，以及转呼啦圈等，另外经常给腹部做局部的按摩，只要长期坚持减肥肯定会成功。
Copyright © 2019- huatuo0.cn 版权所有 湘ICP备2023017654号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务